整理打印版--孕婦各個月飲食及注意事項

1、孕婦各月應注意事項 孕婦各月應注意事項孕婦在懷孕 孕婦在懷孕 1 個月應注意什么呢？ 個月應注意什么呢？如果孕婦的月經(jīng)周期為 28-30 天,妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約 4 天,分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。第三周,細胞團脫去外膜,為著床作準備。第四周,胚胞已牢固地種植入子宮里。 妊娠三至妊娠第一個月四周,稱為胎芽期。胎芽身上 0。5-1 厘米,狀如小海馬。1、在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應。 2、你在切生肉后一定要洗

2、手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。 3、淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。 4、妊娠第一個月,寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養(yǎng)平衡。5、遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它可以產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在危

3、害。 6、免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。7、婦第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化的時期,此時一旦遇到有害物質(zhì),這些組織和器官的細胞就停止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形。 8、不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。 9、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。 孕婦在孕期合理的運動和勞動，對母嬰都有益處。一般來

4、說，在懷孕早期，如果沒有陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀，就可以參加正常的工作和勞動。第 2 個月的孕婦注意事項有以下幾個： 個月的孕婦注意事項有以下幾個：1、不接觸放射線和有毒物質(zhì)。2、避免下腹部和腰部受力：上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關(guān)節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足?？梢暂p輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。3、站立工作時

5、，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。4、短途外出，盡量步行，不擠公共汽車：不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。5、要學會計算心率，進行自我觀察：注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后 15 分鐘之內(nèi)，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。6、不進行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運動。懷孕四個月注意事項還有每天洗澡。洗澡不要過冷或

6、過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。孕婦在懷孕 孕婦在懷孕 5 個月應注意事項： 個月應注意事項：1、您食欲不振情況大獲改善，應注意勿食用過多飲食，體重以一個月增加一公斤為宜，以免過胖。 2、可以開始穿著寬松衣服，選擇數(shù)件自己喜歡的孕婦裝換穿，保持心情愉快。 3、乳腺開始發(fā)達且乳房增大，有時甚至會出現(xiàn)乳汁分泌，宜清潔乳頭使之舒適。4、由于此期胎兒骨胳系統(tǒng)發(fā)育成熟，大量吸收母親營養(yǎng)，

7、母親若患有蛀牙，宜安排牙科門診時間接受治療。 5、檢查是否有貧血現(xiàn)象？若有，宜選用高鐵飲食。 6、此時期的禁忌較孕前三個月要多，可安排短程或行程不緊湊的旅游以調(diào)節(jié)身心；減緩壓力。7、可恢復平日喜歡的運動，如：游泳、打桌球、保齡球、網(wǎng)球等，但不可參與激烈的比賽。 8、燙頭發(fā)、整理棉被、開車、按摩、服用腸胃藥或便秘藥、朋友婚喪喜慶只要不過度皆可去行。 9、燙衣服時最好選擇燙衣臺與孕婦同高者，站著燙，以免增加腰部的負擔。 10、晾曬衣服時，宜

8、將竹竿降到孕婦腰部之高度，切勿踮腳或彎腰動作；若發(fā)生小腿抽痙，宜盡快按摩腿肚或一手壓住膝蓋一手將腳指頭往上用力壓。11、您可以加強口紅，使臉色看起來有精神。12、發(fā)型宜清爽樣式，避免燙發(fā)及染發(fā)。孕 6 個月肚子變大凸出后,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩(wěn),并且容易疲倦。在此時，孕婦 孕婦 6 個月需注意事項 個月需注意事項：孕六個月隨著胎兒的增大，所需的營養(yǎng)也需要增加。前一段時間出現(xiàn)的反應，導致孕媽媽食欲不振，體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，本月該

9、好好的大補下啦！本月的營養(yǎng)重點是補鐵，如果孕媽媽自覺不需要補鐵，那么要保證多吃含鐵食物。睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進行 3-5 分鐘的按摩；調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位；伸懶腰時兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。 1、為了產(chǎn)后順利哺乳，孕婦 6 個月時應該注意護理乳頭。尤其是乳頭扁平或凹陷的孕婦，必須先行矯正。2、應均衡攝取各種營養(yǎng)，以滿足母體與胎兒的需要，尤其是鐵、鈣、蛋白質(zhì)的需要量應該增加，但鹽分應有所節(jié)制。3、這段時候