小學(xué)3年級下立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃

1、小學(xué)三年級“立定跳遠(yuǎn)”單元教學(xué)計劃教材名稱 立定跳遠(yuǎn) 課次總計 4 教學(xué)目標(biāo)1 、掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，學(xué)會兩腳用力蹬地向遠(yuǎn)處躍起和落地緩沖的動作方法。2、發(fā)展腿部力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)刻苦鍛煉和沉著、果斷、善于思考的品質(zhì)。重點基礎(chǔ)知識兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。重點和難點教學(xué)重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合。教學(xué)難點：上下肢體動作協(xié)調(diào)配合。課次 教學(xué)目標(biāo) 重點與

2、難點 教法、學(xué)法和要求 附加或調(diào)整一掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，學(xué)會蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合。發(fā)展跳躍能力。培養(yǎng)刻苦鍛煉的精神。重 點 ： 彈 性 屈伸。難點：腿臂協(xié)調(diào)配合。1、模仿體驗，原地縱跳練習(xí)。2、開立，兩腿做彈性屈伸，兩臂隨之前后擺動練習(xí)。3、按“ 1、 2、3”分解動作練習(xí)。4、游戲：“看誰跳的遠(yuǎn)” 。要求：充分?jǐn)[擺臂。二掌握正確的立定跳遠(yuǎn)動作，雙腳同 時 蹬 地 同 時 落地；發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神。重點：起跳與

3、落地緩沖技術(shù)。難點：連續(xù)立定跳遠(yuǎn)動作。1、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。2、按“ 1、 2、3”的節(jié)奏練習(xí)連續(xù)立定跳遠(yuǎn)。3、連續(xù)跳過障礙物練習(xí)。4、游戲：“青蛙過河” 。要求：雙腳起跳，雙腳同時落地。課次 教學(xué)目標(biāo) 重點與難點 教法、學(xué)法和要求 附加或調(diào)整三改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)，提高緩沖著地的能力；加強腿部力量，提高彈跳能力；培養(yǎng)學(xué)生 刻 苦 鍛 煉 的 精神。重點：改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)。難點：落地時，伸 小 腿 屈 膝 緩沖。1、腳連續(xù)跳。2、雙

4、腳跳起， 越過一定高度的 “河溝”。3、跳起落地時，伸小腿越過地上的線。4、 2 個一組互相丈量成績，改進(jìn)動作。5、比賽：看誰跳得遠(yuǎn)。要求：落地出膝緩沖。四考 核 立 定 跳遠(yuǎn)，了解學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平；發(fā)展跳躍能力；培養(yǎng)學(xué)生刻苦、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點：考核立定跳遠(yuǎn)。難 點 ： 動 作 協(xié)調(diào)、連貫。1、分組，立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。2、教師宣布立定跳遠(yuǎn)考核標(biāo)準(zhǔn)和要求。3、分組輪換進(jìn)行測試，教師記錄成績。4、測試后進(jìn)行小結(jié)。要求：認(rèn)真參加測試。五