立定跳遠單元教學計劃

1、立定跳遠單元教學計劃單元教學計劃1、熟悉了解立定跳遠的基本知識，掌握起跳、騰空、著地各環(huán)節(jié)動作要要領，激發(fā)學生興趣。2、使80%的，學生掌握立定跳遠基本技能，發(fā)展下肢爆發(fā)力、上下肢爆發(fā)力與協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學生自主探究、團隊協(xié)作，培養(yǎng)學生不畏困難、勇于進取，逐步形成提升自我的優(yōu)良品質(zhì)。課次教學內(nèi)容教學目標重點難點教學策略11、立定跳遠起跳技術(shù)2、下肢力量練習1、建立立定跳遠完整技術(shù)懂表象，初步掌握起跳技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體

2、素質(zhì)，培養(yǎng)自主學習能力。1、擺臂充分到位，腳前掌蹬地起跳。2、起跳時，蹬擺有力、協(xié)調(diào)配合。1、教師完整示范并請學生模仿。2、學生有序的分布學習，教師迂回知道。3、學生展示，體驗成功。21、立定跳遠騰空技術(shù)2、腰腹力量練習1、基本掌握起跳技術(shù)動作，騰空抬腿，屈膝緩沖。2、發(fā)展身體下肢、腰腹力量素質(zhì)，激發(fā)學生探究合作能力。1、起跳協(xié)調(diào)有力，騰空抬腿。2、起跳后，高重心、腿高抬。1、教師示范并分解技術(shù)要領，請學生大膽嘗試。2、學生自主探究合作

3、，相互觀摩，相互學習。31、立定跳遠著地技術(shù)2、上肢力量練習1、80%同學掌握起跳和騰空技術(shù)，了解屈膝緩沖著地技術(shù)。2、發(fā)展學生上下力量與協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)頑強勇敢精神。1、屈膝緩沖，腳后跟先著地。2、上下肢協(xié)調(diào)配合，著地穩(wěn)定。1、復習鞏固并提高起跳和騰空動作質(zhì)量。2、教師示范并請學生大膽模仿，相互學習3、快跳高重心，體驗快樂。難點起跳時，蹬擺有力，協(xié)調(diào)配合。過程教學任務教師活動學生活動組織與隊形時間強度準備部分1、課堂常規(guī)1、集合整隊2

4、、師生問好3、宣布課的內(nèi)容和要求4、安排見習生二、游戲?qū)牒皵?shù)報團1、方法：若干學生圍成一個圈，逆時針方向慢跑，在學生跑動過程中，教師任意喊出數(shù)字，學生聽數(shù)抱在一起，多余的學生原地縱跳5次。3、徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、弓步壓腿4、膝關(guān)節(jié)運動5、手腕腳踝1、田徑場內(nèi)檢查場地、做好課前準備。2、檢查學生執(zhí)行課堂常規(guī)，并做安全教育。3、教師導入新課。1、講解規(guī)則與要求，將學生有序分組2、組織學生開始游戲1、語言提示，準備活動重要性2

5、、做好示范動作，講解動作要領，口令指揮學生練習1、田徑場指定地點集合整隊，衣著寬松、自然2、體育委員向教師匯報結(jié)果，向教師問好3、見習生主動出列1，聽清規(guī)則，并按教師要求有序分組2、充分利用游戲規(guī)則，并注意安全3、注意力集中，積極參與。1、積極投入，精力集中，配合教師調(diào)動2、態(tài)度端正，認真聽講，理解知識點3、跟隨口令，動作舒展大方，充分做好熱身活動。1、組織集合進行2、組織隊形：★1、組織：男、女生同時進行。一：組織集體進行１分鐘３分鐘