山東省古典摔跤運動員專項推拉能力的研究.pdf

1、隨著競技水平不斷的提高，在各種運動項目的比賽中可以看出，僅僅依靠技、戰(zhàn)術贏得比賽勝利的情況，已今非昔比，現(xiàn)在要取得比賽的勝利需要綜合各個方面的因素。新規(guī)則條件下運動員的訓練應該以“力量是基礎，速度是靈魂，連接是關鍵，耐力是保障”作為基礎。
　　 摔跤運動是體能主導類的同場競技項目，對運動員體能、專項推拉能力的要求很高。隨著2004年雅典奧運會后，國際摔聯(lián)為了增加摔跤比賽的觀賞性，修改了摔跤的競賽規(guī)則，由每場比賽分兩局改為現(xiàn)在的三

2、局兩勝制，而且在比賽時間也做了很大的調整，因此對力量、速度以及耐力素質兼?zhèn)涞膶ｍ椡评芰λ教岢隽烁叩囊蟆１菊撐膰@古典式摔跤運動員專項推拉能力進行研究，主要內容如下:
　　 1.首先對摔跤運動員推拉能力初始狀態(tài)進行評定，選取初選指標并通過篩選，得出的復選指標對摔跤運動員的上肢推拉能力進行評定。
　　 2.將功能性訓練運用到摔跤運動員上肢推拉的訓練中，劃分為不同的訓練階段，并進行訓練實施。
　　 3.分析了功

3、能性訓練對摔跤運動員上肢推拉能力的影響，為下一步采取合理、科學的訓練方法奠定一定的理論基礎。
　　 研究目的:在對山東省古典摔跤運動員上肢推拉能力訓練的現(xiàn)有研究進行分析的基礎上，通過采用實證調研、測試和專家訪談等方法，指出山東省古典式摔跤運動員在專項推拉能力訓練的基本現(xiàn)狀和存在的問題或不足。從訓練學的角度進行分析和研究專項推拉能力，主要包括訓練的主要肌肉、訓練中存在的主要問題、訓練的類型以及訓練方法等。本研究有助于教練員們更深入

4、地理解和思考科學化的專項推拉能力訓練，為古典式摔跤項目從潛優(yōu)勢項目轉變?yōu)閮?yōu)勢項目有著重要的理論與實踐意義。
　　 研究方法:本文采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法等，以評定上肢推拉能力的復選指標為基礎對研究對象進行測試。臥推、硬拉、引體向上、15秒快速俯臥撐、60秒拉橡皮條、5米爬繩均由科研中心體能館科研人員采用專門的器材進行測試，共進行兩次測試。一次是作為初始狀態(tài)的診斷，另一次是進行新的訓練實施后進行測

5、試。前后間隔時間8個周。將獲得的數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，進行分析，旨在為山東省古典式摔跤隊的上肢推拉的力量訓練提供一定的參考依據(jù)。
　　 研究結果:1、實驗組的縱向比較的結果是實驗組通過8周的功能性上肢訓練后，臥推指標(p=0.001)、硬拉指標(p=0.001)、15秒快速俯臥撐指標(p=0.008)、60秒拉橡皮條指標(p=0.004)、5米爬繩指標(p=0.007)的值均小于0.01，說明這五項指標均在訓練前后具有高度顯著性差異。引

6、體向上指標(p=0.012)的p值小于0.05，說明該指標在訓練前后具有顯著性差異。這就說明功能性上肢訓練對運動員的專項上肢力量素質指標成績的提高起到了一定的作用。
　　 結論:(1)通過同組之間的縱向比較，實驗數(shù)據(jù)顯示功能性訓練對運動員的各項指標成績均有不同程度的提高，這就說明在一定程度上功能性訓練對運動員的上肢推拉能力的提高有較大的作用。
　　 (2)通過對摔跤項目特點的研究，揭示了該項目都是通過軀干力量的控制、把持

7、，平衡自身的重心，讓肢體協(xié)調發(fā)力，突然制服和控制對手的技術特點。強大的功能性訓練力量正是重要的發(fā)力源，使力量得到有效傳遞。研究結果表明，功能性訓練是提高該項目運動員上肢推拉能力的有效方法。
　　 (3)研究表明，在實際訓練中應轉變力量訓練的觀念，在保持傳統(tǒng)力量訓練的前提下，不斷加大功能性訓練的比重。教練員應提高對功能性訓練的認識，加強訓練，旨在更好的提高運動員的運動成績。
　　 建議:(1)通過專家訪談和問卷調查可知，山