產(chǎn)后康復(fù)和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

1、產(chǎn)后科學(xué)康復(fù),鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院高新婦產(chǎn)科,2024/2/11,婦產(chǎn)科,產(chǎn)后生理變化,2024/2/11,婦產(chǎn)科,3,產(chǎn)后病理性改變,2024/2/11,婦產(chǎn)科,產(chǎn)后保健要點(diǎn),2024/2/11,婦產(chǎn)科,5,產(chǎn)后心理,2024/2/11,婦產(chǎn)科,6,內(nèi)分泌變化的影響媽咪或?qū)氊惿〖胰说膲毫λ卟患呀?jīng)濟(jì)原因產(chǎn)前出現(xiàn)問(wèn)題,產(chǎn)后抑郁原因,2024/2/11,婦產(chǎn)科,7,打造媽咪產(chǎn)后好心情,放松心緒健康環(huán)境健康飲食適度運(yùn)動(dòng)

2、充足睡眠自我調(diào)適彼此理解健康心態(tài),2024/2/11,婦產(chǎn)科,8,休息環(huán)境,清潔、舒適、陽(yáng)光溫度22-24℃濕度50%-55%經(jīng)常通風(fēng)空調(diào)、風(fēng)扇防中暑,2024/2/11,婦產(chǎn)科,9,休息,與寶寶作息時(shí)間一致每天8-9小時(shí)睡眠避免長(zhǎng)時(shí)間臥床經(jīng)常變換臥床姿勢(shì)向傷口的對(duì)側(cè)臥位,2024/2/11,婦產(chǎn)科,10,產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)膳食,2024/2/11,婦產(chǎn)科,11,增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入 適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水

3、 產(chǎn)褥期食物多樣，不過(guò)量 忌煙酒，避免濃茶和咖啡 科學(xué)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，恢復(fù)健康體重,哺乳期膳食指南,2024/2/11,婦產(chǎn)科,12,“性”福在哪里,2024/2/11,婦產(chǎn)科,13,“性”福在哪里,2024/2/11,婦產(chǎn)科,14,“性”福在哪里,2024/2/11,婦產(chǎn)科,15,“性”福在哪里,2024/2/11,婦產(chǎn)科,16,陰道松弛,性生活不滿意,2024/2/11,婦產(chǎn)科,17,難言之隱,社交癌,2024/2/11,婦產(chǎn)科,

4、18,子宮脫垂,陰道穹窿脫垂,直腸脫垂,2024/2/11,婦產(chǎn)科,19,控制排尿,襯托盆腔器官于正常位置,,,維持陰道緊縮度,控制排便,,女性盆底的“吊床”原理,2024/2/11,婦產(chǎn)科,20,,2024/2/11,婦產(chǎn)科,21,,盆底結(jié)構(gòu)損害導(dǎo)致PFD,妊娠和分娩是首位病因,2024/2/11,婦產(chǎn)科,22,------正常體位重力軸向,---------妊娠體位重力軸向,2024/2/11,婦產(chǎn)科,23,,2024/2/11,婦

5、產(chǎn)科,24,,2024/2/11,婦產(chǎn)科,25,中國(guó)成年婦女PFD發(fā)病情況,在中國(guó)有45%的已婚育婦女患者不同程度的PFD 在中國(guó)約有1/5產(chǎn)婦在產(chǎn)后有尿失禁情況 約1/4～1/2成年婦女有尿失禁經(jīng)歷 78%的已育婦女因陰道松弛而出現(xiàn)夫妻生活不滿意,網(wǎng)絡(luò)及各種調(diào)查結(jié)果提示可能有更多的PFD患者,2024/2/11,婦產(chǎn)科,26,國(guó)內(nèi)外盆底功能障礙防治現(xiàn)狀,國(guó)內(nèi)大多數(shù)醫(yī)院仍然通過(guò)臨床癥狀以解剖診斷為主，而對(duì)于臨床癥狀不明顯

6、卻有潛在病變的人群未給予早期的診斷及干預(yù) ——中國(guó)婦女盆底功能障礙發(fā)病率高歐美發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)所有已育婦女做常規(guī)盆底功能檢查，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后42天常規(guī)做盆底康復(fù)訓(xùn)練 ——國(guó)外盆底康復(fù)治療技術(shù)已非常成熟,2024/2/11,婦產(chǎn)科,27,,需要強(qiáng)調(diào)的是 產(chǎn)后1年是恢復(fù)盆底功能的“黃金時(shí)間” 產(chǎn)后42天回訪是盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī),,2024/2/11,婦產(chǎn)科,28,,,,,,盆底功能常規(guī)檢查