一歲內(nèi)寶寶食譜

1、一歲內(nèi)寶寶食譜一歲內(nèi)寶寶食譜1、寶寶輔食：梨醬、寶寶輔食：梨醬不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。材料梨1個(gè)，冰糖適量做法1、將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮；、將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮；2、待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。、待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。二、寶寶鮮肉小丸子寶寶鮮肉小丸子材料豬肉餡60g，紅蘿卜5g，甜玉米10g，黑木耳1朵，香油5ml，生抽5ml，

2、淀粉2g，鹽少許做法黑木耳先用溫水泡發(fā)，洗干凈后切成碎末，紅蘿卜也切成碎末2.將豬肉餡放入碗中，加入生抽、鹽、淀粉，用筷子順著一個(gè)方向攪拌，加入紅蘿卜、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻3.將肉餡捏成小球，放入盤中，入鍋蒸15分鐘即可三、胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹材料材料熟魚肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯，熬熟植物油做法做法1、河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥2、青菜心洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用3、番茄開水燙后去皮去籽，用刀剁碎，將

3、番茄先加入備好的高湯內(nèi)煮爛熟4、再加入米粥，魚泥、菜心泥用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成五、五、菠菜蛋黃粥菠菜蛋黃粥菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。1、通腸導(dǎo)便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力：菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變

4、成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育；3、保障營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；4、促進(jìn)人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)；材料菠菜，雞蛋黃1個(gè)，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。做法1.將菠菜洗凈，開