髕骨骨折(張力帶固定)術后康復程序

1、１髕骨骨折（張力帶固定）術后康復計劃髕骨骨折（張力帶固定）術后康復計劃（在使用本計劃指導練習前，應仔細閱讀完全部內容，并經醫(yī)生許可后再予執(zhí)行）※注意事項：注意事項：1.本計劃所提供的方法及數據均按照一般常規(guī)情況制定，具體執(zhí)行中需視自身條件及手術情況不同，在醫(yī)生指導下完成。2.功能練習中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。3.肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息后再

2、進行下一組。練習次數、時間、負荷視自身情況而定，且應同時練習健側。肌力的提高是關節(jié)穩(wěn)定的關鍵因素，必須認真練習。4.除手術肢體制動保護外，其余身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應盡可能多地練習，以確保身體素質，提高整體循環(huán)代謝水平，促進手術局部的恢復。5.早期開始關節(jié)活動度（屈、伸）練習時，每日只進行一次，力求每次角度有所改善即可，避免反復屈伸，多次練習。如屈曲角度長時間（2周）無進展，則有關節(jié)粘連可能，故應高度重視，堅持完成練習。6.

3、活動度練習后即刻給予冰敷15—20分鐘。如平時感到關節(jié)腫、痛、發(fā)熱明顯，可再冰敷每日2－3次。7.附錄中帶有陰影一側為患側。8.關節(jié)的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正?，F象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時復診。正文正文一早期早期——直夾板固定期（術后直夾板固定期（術后4－6周）周）目的：促進循環(huán)，減輕疼痛，腫脹；早期肌力練習，避免肌肉過度萎縮

4、。早期不得過多行走，不應以行走作為練習方法。否則極易引發(fā)關節(jié)腫脹和積液，影響早期不得過多行走，不應以行走作為練習方法。否則極易引發(fā)關節(jié)腫脹和積液，影響功能恢復及組織愈合。功能恢復及組織愈合。㈠術后麻醉消退后1活動足趾（如石膏未固定踝關節(jié)，則活動踝關節(jié)）——用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾。至少5－10分／小時。（對于促進循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義）2股四頭?。ù笸惹皞燃∪海┑乳L練習——即大腿肌肉輕柔地繃勁及放松。在不增

5、加疼痛的前提下盡可能多做。（大于500次每日）3腘繩?。ù笸群髠燃∪海┑乳L練習——患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿后側肌肉繃勁及放松(見附錄1—圖2)。要求同上，大于500次每日。㈡術后2天，引流拔除后1可扶拐下地行走但只是去廁所但必要的日?；顒?。2開始側抬腿練習（絕對禁止直抬腿！）（絕對禁止直抬腿?。?0次組，2—4組日，組間休息30秒。（方法見附錄1—圖5、6。）3后抬腿練習：俯臥位，后抬腿至足離床5厘米，30次組，2—4組日，組間休

6、息30秒。３2開始前后、側向跨步練習。（見附錄1—圖21、23，逐漸過渡至附錄1—圖24、25并漸增負荷至附錄2—圖6、7、8、9）30次組，4組日。開始跪坐練習（見附錄2—圖14）。3開始靜蹲或靠墻滑動練習。（見附錄2—圖1、2）靜蹲練習。（見附錄2—圖1、2）后背靠墻，雙腳與肩同寬，腳尖及膝關節(jié)正向前，不得“內外八字”，隨力量增加逐漸增加下蹲的角度（小于90），2分次，間隔5秒，510連續(xù)組。23組日。4開始蹬踏練習（見附錄2—圖1

7、2）。5力求達到正常步態(tài)行走。6固定自行車練習，無負荷至輕負荷。30分次，2次日。7肌力增強后可開始患側單腿45位半蹲屈伸膝練習。2分次，10次組，2組日?！似陂g骨折愈合尚不足夠堅固，故練習應循序漸進，不可勉強或盲目冒進。且應強化肌力以保證膝關節(jié)在運動中的穩(wěn)定及安全，必要時可戴護膝保護。五恢復運動期：（骨折完全愈合后）恢復運動期：（骨折完全愈合后）目的：全面恢復運動或劇烈活動。強化肌力，及跑跳中關節(jié)的穩(wěn)定性。此期應提高最大力量，選用大

8、負荷（完成12次動作即感疲勞的負荷量），812次組，24組連續(xù)練習，組間休息90秒，至疲勞為止。1被動屈曲角度達至與健側相同。2逐漸嘗試保護下全蹲。3強化肌力，見附錄1—圖18、19附錄2—圖4、5、10、11（但不加大負荷，只增加練習的角度、次數及時間。）4開始膝繞環(huán)練習（見附錄2—圖15）。5開始跳上跳下練習（見附錄2—圖16）。6開始側向跨跳練習（見附錄2—圖13）。7開始游泳跳繩及慢跑。備注：備注：一屈曲的練習方法：屈曲的練習方

9、法：以下方法任選其一。每日一次，力求角度略有增長即可。練習過程中或練習后如有特殊不適，應及時告知醫(yī)生。練習過程中不得伸直休息，反復屈伸，否則將影響效果，且極易造成腫脹。絕對禁止暴力推拿。絕對禁止暴力推拿。1髕骨松動術（髕骨活動自如者不必進行）：手推推住髕骨邊緣，向上下左右方向緩慢用力推動髕骨至極限位置。每方向20次，2—3次日。可于屈曲練習前進行。2坐（或仰臥）位垂腿：坐于躺于床邊，膝以下懸于床外。保護下放松大腿肌肉，使小腿自然下垂，至