小學(xué)體育教案--立定跳遠(yuǎn)

1、義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書體育學(xué)案單位：?jiǎn)挝唬盒彰盒彰喝掌冢喝掌冢夯静糠忠?、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)1、邊講解邊示范：兩腳自、邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)伸一

2、次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上時(shí)兩臂用力上擺前腳掌用力向上蹬地前腳掌用力向上蹬地2、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正動(dòng)作并及時(shí)糾正二.立定跳遠(yuǎn)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：兩腳自然開立，兩腿方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前最后雙臂

3、迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。保持身體平衡。重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。1.指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)。行練習(xí)。隊(duì)形：分兩組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形：分兩組進(jìn)行練習(xí)2.教師巡視、糾錯(cuò)教師巡

4、視、糾錯(cuò)三、游戲。立定跳遠(yuǎn)游戲練三、游戲。立定跳遠(yuǎn)游戲練習(xí)：“猜拳行令”習(xí)：“猜拳行令”1.教師講解游戲方法及規(guī)教師講解游戲方法及規(guī)則：游戲過程中采用立則：游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點(diǎn)同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線，則本學(xué)跳到對(duì)方端線，

5、則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束。束。2.組織比賽?？茨囊唤M時(shí)間組織比賽?？茨囊唤M時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝最快且動(dòng)作完成最好為勝利，采用利，采用3局2勝制勝制2020’1010’3—52一、隊(duì)列同一、隊(duì)列同上：上：橫排橫向練習(xí)橫排橫向練習(xí)要求：要求：動(dòng)作到位動(dòng)作到位練習(xí)積極練習(xí)積極步調(diào)一致步調(diào)一致集中注意力集中注意力二、二、集中注意力集中注意力動(dòng)作自然放松動(dòng)作自然放松蹬地迅速有力蹬地迅速有力落地前伸小腿落地前伸小腿連跳時(shí)