網(wǎng)球發(fā)球速度力量練習(xí)方法的研究.pdf

1、當(dāng)今世界職業(yè)網(wǎng)球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球速度越來越快。發(fā)球的球速是進(jìn)攻性擊球的重要武器。由于發(fā)球是唯一由自己掌握不受對手控制的擊球方法，因此運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)可借兇猛有力和準(zhǔn)確刁鉆的落點(diǎn)造成對方接球困難，從而使自己獲得制勝對方的有利條件。特別是在第一發(fā)球中，運(yùn)動(dòng)員往往借助快速有力的發(fā)球直接得分。由此可見發(fā)球技術(shù)的重要。當(dāng)今網(wǎng)流行一句話“Serve is the most important in today's tennis．”國外的運(yùn)動(dòng)員對發(fā)球技

2、術(shù)掌握的比較好，而我國的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的球速不高是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，這在四大網(wǎng)球公開賽和各個(gè)巡回賽中都有明顯的體現(xiàn)；而我國的男運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球的球速與外國選手的發(fā)球球速更是不能相比。我國的許多專家和網(wǎng)球工作者對國外的優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球動(dòng)作技術(shù)及中國的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行了研究和比較，提出了加強(qiáng)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球球速的訓(xùn)練。因此發(fā)球球速的研究在理論上及實(shí)踐上均有重要意義。 本研究重點(diǎn)通過了文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等

3、方法，對我院網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員速度力量訓(xùn)練的手段與方法進(jìn)行了研究。得出以下結(jié)論。 1、通過調(diào)查以及運(yùn)用人體科學(xué)的相關(guān)理論，本文提出了11項(xiàng)指標(biāo)。 2、重視發(fā)球素質(zhì)訓(xùn)練中的速度力量練習(xí)。發(fā)球的速度力量練習(xí)是提高網(wǎng)球發(fā)球球速的一種非常有效的練習(xí)方法，在教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，采用了速度力量練習(xí)的實(shí)驗(yàn)對象的球速都得到了顯著的提高。 3、速度力量訓(xùn)練的安排網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的速度力量訓(xùn)練，一次訓(xùn)練課的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘以內(nèi)：最好保持在無氧的狀