功能性拉伸準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)排球普修課學(xué)習(xí)興趣與技術(shù)學(xué)習(xí)的影響.pdf

1、準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從安靜狀態(tài)過渡到身體適宜運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而進(jìn)行的有目的的身體練習(xí)，其重要性毋庸置疑。而當(dāng)前高校排球普修課中教師和學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義認(rèn)識(shí)不足、練習(xí)手段單一、與基本教學(xué)部分脫節(jié)等現(xiàn)象已成常態(tài)，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和教學(xué)任務(wù)的完成。同時(shí)，通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前功能性拉伸練習(xí)在教學(xué)、訓(xùn)練等領(lǐng)域的普及度越來越高，眾多學(xué)者的研究證實(shí)了功能性拉伸練習(xí)的價(jià)值，不過都是從訓(xùn)練學(xué)角度、對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的研究，而將功能性拉伸練習(xí)安排在排球普修課準(zhǔn)備

2、活動(dòng)部分的研究還不多。
　　本文以文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法為研究方法，以北京郵電大學(xué)世紀(jì)學(xué)院2014級(jí)兩個(gè)班級(jí)的排球普修課學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)照組采用常規(guī)徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)組采用功能性拉伸練習(xí)的準(zhǔn)備活動(dòng)，探究?jī)煞N準(zhǔn)備活動(dòng)的負(fù)荷特點(diǎn)和對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、排球技術(shù)學(xué)習(xí)方面影響。
　　研究結(jié)果如下:
　　1.采用功能性拉伸準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)生心率變化更加連續(xù)、無(wú)斷層現(xiàn)象出現(xiàn)，負(fù)荷強(qiáng)度逐漸增加并保持在合理范