青少年排球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練與測評——以廊坊市青少年男子排球運(yùn)動員為例.pdf

1、本研究通過對廊坊市男子排球運(yùn)動員進(jìn)行與專項(xiàng)相結(jié)合的核心力量訓(xùn)練，了解通過訓(xùn)練后對排球運(yùn)動員核心力量指標(biāo)以及專項(xiàng)能力指標(biāo)的影響，探尋適合排球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練的方法，了解本實(shí)驗(yàn)所設(shè)計的核心力量訓(xùn)練方案對青少年男子排球運(yùn)動員的影響，以便在排球訓(xùn)練的過程中有針對性進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，監(jiān)控核心力量訓(xùn)練過程，使教練員根據(jù)核心力量訓(xùn)練在力量訓(xùn)練中所占比重合理的調(diào)整訓(xùn)練計劃，為排球運(yùn)動員的核心力量訓(xùn)練方法提供理論和實(shí)踐的參考。
　　結(jié)論：受試者經(jīng)過2

2、1周的核心力量訓(xùn)練后，核心力量水平以及專項(xiàng)運(yùn)動能力提高情況不同。由于排球運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，核心力量訓(xùn)練對于身體素質(zhì)要求較高的專項(xiàng)能力的提高并不明顯。另外，考慮到遺傳與先天等因素，有些指標(biāo)在核心訓(xùn)練的干預(yù)下整體雖有所提高，但差異不顯著，而在訓(xùn)練的不同階段，階段性訓(xùn)練方式的選擇可能會產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，主力與非主力運(yùn)動員在各核心訓(xùn)練階段的成績增幅不同。另外，從主力運(yùn)動員和非主力運(yùn)動員在通過核心力量訓(xùn)練后的訓(xùn)練效果來看，整體而言，非主力運(yùn)動員成