江蘇省賽艇公開級優(yōu)秀運動員全年訓練負荷研究.pdf

1、研究內容與目的：科學的訓練，合理的監(jiān)控是現(xiàn)代競技運動訓練發(fā)展的主流和趨勢。為此本研究基于對江蘇省賽艇公開級優(yōu)秀運動員的研究，結合相關文獻資料從理論和實踐兩方面對耐力項目訓練負荷特征、訓練負荷與競技能力的關系、賽艇訓練的若干關鍵問題—有氧訓練、有氧訓練與無氧訓練之間的動態(tài)關系、力量訓練以及烏克蘭與新西蘭兩種不同訓練理念與風格的研究，以促進賽艇訓練學理論的發(fā)展。同時，為實現(xiàn)江蘇省賽艇項目運動水平的快速提高和打造科學化訓練平臺，提供科學的參考

2、依據(jù)。
　　研究方法：本研究主要采用跟蹤記錄法對江蘇省賽艇優(yōu)秀運動員進行為期一年的跟蹤研究，詳細記錄訓練負荷安排，采用實驗法完成對各項生理生化指標的搜集，通過整理歸納形成本研究結果。
　　研究結果：
　　（1）在訓練負荷量上，總體訓練量不高,低于國內與國際水平，但是訓練中注重每槳效率。
　?。?）在訓練負荷強度上，主要以低強度有氧訓練為主。負荷強度呈現(xiàn)金字塔模式，但同時也注重無氧閾區(qū)域的訓練。
　?。?）在