河南省優(yōu)秀賽艇運動員賽前訓練負荷的特點與分析.pdf

1、研究目的：科學系統(tǒng)的訓練是當下人們正在積極追求探討的課題，其目的是在賽事上最大程度地展現(xiàn)訓練效果，這其中關(guān)于賽前訓練的重要性已是不言而喻，但是對于賽前訓練的認識卻表現(xiàn)出莫衷一是的局面?；诖耍狙芯恳院幽腺愅ш爞鋺?zhàn)2015年全國賽艇錦標賽的賽前訓練為研究對象，通過觀察其賽前訓練負荷的安排和運動員關(guān)鍵競技能力的變化以及運動員機能狀態(tài)和比賽成績的變化，同時結(jié)合相關(guān)文獻資料，探求賽前訓練負荷和運動員關(guān)鍵競技能力等影響運動員賽前競技狀態(tài)的各種因

2、素之間的關(guān)系，一方面為河南賽艇隊備戰(zhàn)2017年全運會提供參考數(shù)據(jù)，另一方面豐富了國內(nèi)賽前訓練理論，為我國賽艇隊備戰(zhàn)2016年巴西奧運會提供一定的借鑒。
　　研究方法：本研究深入河南賽艇隊備戰(zhàn)訓練實踐的一線進行一手材料的收集，采用跟蹤記錄法對賽前訓練負荷進行記錄，結(jié)合文獻資料對河南賽艇隊備戰(zhàn)2015年全國賽艇錦標賽的賽前訓練負荷特點進行總結(jié)和歸納，同時采用賽艇測功儀三級遞增負荷測試對運動員有氧能力在賽前的變化情況進行評價，同時采用血

3、液測試對運動員賽前訓練期間的機能狀態(tài)進行評價，結(jié)合相關(guān)文獻資料和專家訪談、以及賽前訓練負荷的特點進行分析。
　　研究結(jié)果：（1）河南賽艇隊優(yōu)秀賽艇運動員賽前訓練負荷量女子總訓練時間平均每周22.5小時，水上189.1公里，男子總訓練時間平均每周22.1小時，水上192.1公里；（2）在賽前訓練強度安排上，河南賽艇隊優(yōu)秀運動員男子和女子相差不大，其中低強度訓練占總訓練量的75-77％，中等強度訓練占總訓練量的19-20%，高強度訓練

4、占總訓練量的4-5%；（3）賽前階段共持續(xù)10周，其中賽前減量僅2周，其中賽前第2周訓練量下降分別為25.95%（女子）和28.63%（男子），賽前第1周訓練量下降幅度分別為41.98%（女子）和43.89%（男子）；（4）賽前階段運動員乳酸閾功率（P4）表現(xiàn)出相對穩(wěn)定，隨著比賽的臨近略有提升。
　　研究結(jié)論：（1）河南賽艇優(yōu)秀運動員賽前訓練負荷量明顯高于國內(nèi)外優(yōu)秀運動員，其中女子的訓練量甚至超過了世界優(yōu)秀女子運動員的水平，男子的

5、訓練負荷量達到了世界優(yōu)秀男子運動員水平；（2）在訓練負荷強度上，賽前的訓練負荷強度呈現(xiàn)出“金字塔”型；（3）在賽前訓練階段持續(xù)10周，前8周并未出現(xiàn)明顯的訓練量下降，后2周才開始出現(xiàn)明顯的賽前減量，減量幅度分別為1/4-1/3（賽前2周），僅1/2（賽前1周）；（4）在賽前減量階段開始前，出現(xiàn)了明顯的大訓練量周，這樣的安排符合“刺激-適應(yīng)”理論；（5）賽前訓練期間的運動員的關(guān)鍵競技能力——有氧能力以及相關(guān)血紅蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK