功能動作篩查與訓(xùn)練在石家莊市青少年業(yè)余跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的應(yīng)用.pdf

1、中圖分類號：G8233UDC：700密級：公開學(xué)校代碼：10094訶I二解為尤學(xué)碩士學(xué)位論文(學(xué)歷體育碩士)功能動作篩查與訓(xùn)練在石家莊市青少年業(yè)余跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的應(yīng)用ApplicationoffunctionalmovementscreenionShijiazhuangyouthamateurlongjumpathletes’training研究生姓名：張晁赫指導(dǎo)教師：姜玉興副教授學(xué)科專業(yè)：運動訓(xùn)練研究方向：田徑教學(xué)訓(xùn)練理論與實踐論文開題目

2、期：2013年12月1日摘要跳遠(yuǎn)項目是最古老的競技運動之一，是備受人民喜愛的田徑項目，也是具有較大影響力的田徑比賽項目。跳遠(yuǎn)是體能主導(dǎo)類快速力量項目，跳遠(yuǎn)的身體素質(zhì)訓(xùn)練當(dāng)中，以發(fā)展速度、快速力量為核心，耐力柔韌為基礎(chǔ)。近幾十年，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來越多的先進(jìn)技術(shù)在競技運動領(lǐng)域得到應(yīng)用，使體育訓(xùn)練理論不斷地得到完善和發(fā)展，加深了教練員和運動員對跳遠(yuǎn)項目的認(rèn)識，促進(jìn)了專項訓(xùn)練手段和專項運動技術(shù)的發(fā)展與完善。越來越多的體育科研人員參與到跳

3、遠(yuǎn)項目的研究中來，運用各種先進(jìn)科學(xué)技術(shù)方法和研究手段，取得了豐富的理論研究成果。由于我國特殊的訓(xùn)練體制，在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中存在許多問題：青少年運動員在剛一接觸訓(xùn)練時，就確立了專項，基礎(chǔ)練習(xí)也與專項密切相關(guān)，造成了我國運動員基本運動能力差；過早的接受專項化訓(xùn)練，在訓(xùn)練中忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練導(dǎo)致了我國運動員運動生涯較短，成年后無法提高運動成績。FMS(功能動作篩查)是一個預(yù)測體系，通過一個可靠的七步驟觀察和三個排除性測試，對基本動作模式、動作局限、動作不

4、對稱進(jìn)行確認(rèn)、分級和排序。“動作篩查”為現(xiàn)代運動訓(xùn)練建立起一個運動訓(xùn)練的底線，如果運動員在賽季開始前的篩查中出現(xiàn)疼痛，這名運動員就需要醫(yī)學(xué)幫助，需要臨床檢查，需要評價動作模式不良狀態(tài)，需要提供動作糾正訓(xùn)練，進(jìn)而減小和排除運動損傷的危害。功能動作篩查是針對基礎(chǔ)體能的測試方法，目的是篩選體能發(fā)展的限制性因素，根據(jù)篩查結(jié)果，進(jìn)行針對性的矯正訓(xùn)練，提高動作質(zhì)量，提高運動員的基本運動能力，為專項訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。本文采取文獻(xiàn)資料法、測量法、實驗法、數(shù)