核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)我國(guó)女子平衡木下法落地成功率影響的研究.pdf

1、平衡木是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一，這個(gè)項(xiàng)目也是最能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員平衡控制能力的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在木上做動(dòng)作時(shí)由于支撐面積小，身體重心和支撐點(diǎn)又在不斷變化。因此，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穩(wěn)定優(yōu)美地完成包括各種跳步、平衡、轉(zhuǎn)體以及技巧動(dòng)作需要運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的身體素質(zhì)、身體的核心穩(wěn)定性和專項(xiàng)素質(zhì)能力。
　　國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)（FIG）編制了最新賽季的2013年版女子競(jìng)技體操評(píng)分規(guī)則。在新規(guī)則中對(duì)平衡木下法動(dòng)作有明確規(guī)定，無下法或 A組及 B組下法動(dòng)作則無編排分?jǐn)?shù)

2、，C組下法可獲得0.3的編排分?jǐn)?shù)，D組或更高難度的下法動(dòng)作才可獲得0.5分的編排分?jǐn)?shù)。在規(guī)則的約束力下，運(yùn)動(dòng)員不得不采用更高難度的下法動(dòng)作以滿足編排的需要。
　　目前，身體穩(wěn)定性訓(xùn)練在我國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的應(yīng)用越來越廣泛。核心穩(wěn)定性訓(xùn)練是否對(duì)平衡木下法落地完成的成功率有積極的作用，核心穩(wěn)定性訓(xùn)練如何更好的與競(jìng)技體操不同動(dòng)作類型的落地方式相結(jié)合，怎樣制定出一個(gè)優(yōu)化的訓(xùn)練方案才能有效的提高專項(xiàng)動(dòng)作功能的表現(xiàn)。出于對(duì)以上問題的思考，本文以核