骨質疏松重在預防

1、骨質疏松 重在預防,,,骨質疏松定義臨床表現危險因素治療誤區(qū)疾病的危害預防影響鈣吸收的因素科學補鈣中藥、中成藥、適宜技術治療結語,骨質疏松,骨質疏松癥(Osteoporosis，OP)是以骨量減少，骨小梁變細、斷裂、數量減少，皮質骨多孔、變薄等骨的微觀結構退化為特征，以致骨的脆性增高及骨折危險性增高的一種全身性骨病,臨床表現,,骨質疏松的危險因素,治療誤區(qū),骨質疏松的危害,骨質疏松的預防,,,營養(yǎng)是健康的基礎,骨

2、骼補充營養(yǎng)，首先想到：補鈣！但是，不是單純補鈣就能起到健骨的作用，鈣磷平衡對于鈣的吸收起著重要作用。,影響鈣吸收的因素,肉類加工食品和碳酸飲料中有含有較高的磷，引起鈣、磷比例失調。膳食中的植酸、草酸等能和鈣結合形成不溶性鹽而影響鈣的吸收。高脂高鹽飲食不利鈣的吸收。,科學補鈣,菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物時，可以先用熱水焯（chāo，把蔬菜放在開水里略微一煮就拿出來）一下，輕松去除其中的草酸。補充礦物質、蛋白質：富鈣食物有：奶

3、、蝦皮、大豆、芝麻醬、堅果，以及西蘭花、綠葉蔬菜等。,補鈣小貼士,補鈣并非越多越好，“分次補鈣和隨餐服用”才有利于鈣的吸收利用。提倡分次補鈣，是因為一次性食用大劑量鈣，并不能幫助鈣吸收。人體吸收鈣需要受體（由機體合成的、能與鈣結合的一種蛋白質）的幫助，而受體的數量在機體里是一定的。受體數量不夠就無法幫助身體在同一時間內吸收大量的鈣。建議隨餐食用，是因為食物中的某些營養(yǎng)素以及在胃腸道消化后產生的某些物質，如維生素C、維生素D、乳糖、氨

4、基酸等，可促進鈣的吸收。,中藥、中醫(yī)適宜技術治療方法,中藥飲片、中成藥辨證施治中醫(yī)適宜技術治療：針刺、穴位貼敷治療,結 語,隨著我國老齡化社會的到來，原發(fā)性骨質疏松的發(fā)病率正逐年升高，近年中醫(yī)學者在臨床和實驗研究方面作了大量工作，有了較大進步。目前中醫(yī)藥治療本病以補腎為主，但越來越多的研究者在補腎的同時，考慮老年人的氣血虛弱特點，也兼顧到其他臟腑，并注重祛瘀、溫寒、降火等，辨證論治發(fā)揮中醫(yī)藥治療優(yōu)勢，體現了中醫(yī)的整體觀念，進一