心理輔導(dǎo)的主要技巧

1、心理輔導(dǎo)的主要技巧,,自我個性分析,個性分析(雨露) 個性分析,三、心理咨詢各大流派,精神分析理論觀點行為主義理論觀點認(rèn)知心理學(xué)觀點人本主義心理學(xué)觀點（來訪者中心療法）,,(一)精神分析學(xué)派1、心理分析學(xué)說(心理結(jié)構(gòu))⑴意識：個體能覺察到的心理活動，是現(xiàn)實的、理性的、能被社會接受的內(nèi)容。⑵前意識：處于意識和潛意識之間，起到稽查作用，抑制潛意識的沖動⑶無意識:(潛意識):個體不能覺察到的心理活動，

2、不與現(xiàn)實直接發(fā)生聯(lián)系，其內(nèi)容會在夢中和白日夢中出現(xiàn)。,示意圖：----意識是現(xiàn)實、顯現(xiàn)的，無意識卻向下、向內(nèi)緊壓，形成壓抑。壓抑不會消失，以夢、口誤、筆誤、記憶錯誤等方式出現(xiàn)。,,,,意識,前意識,無意識,,,,,2、人格結(jié)構(gòu)學(xué)說(人格結(jié)構(gòu))⑴本我：遵守：“快樂原則”，在人格的形成過程中提供心理能量。⑵自我:是人格的執(zhí)行部分，它統(tǒng)轄著本我與超我，并且為了整個人格的利益和外部世界交往。遵循“現(xiàn)實原則”。區(qū)分幻想與現(xiàn)實。⑶

3、超我：是人格中體現(xiàn)道德準(zhǔn)則的部分，是兒童吸收了父母的是非觀念和善惡標(biāo)準(zhǔn)而形成的，遵循“道德原則”。,自我,超我,本我,意識,前意識,無意識,圖：意識的三種水平與人格本我、自我、超我的關(guān)系,,3、泛性論理論：認(rèn)為人的一切行為、動機與 性欲相聯(lián)系。性心理發(fā)展6階段 口腔期：0－1歲，吃奶，母子關(guān)系。 肛門期：1－2歲，大便訓(xùn)練，父子關(guān)系。 性蕾期：3－6歲，戀母情結(jié)。 潛伏期：6－12歲，性壓抑

4、。 青春期：12－18歲，性意識的重新覺醒。4、夢的理論：弗洛伊德認(rèn)為人在潛意識中的“本我”可在夢中表現(xiàn)，構(gòu)成夢境，夢可分為顯夢和隱夢。,,5、“抑制學(xué)說” 人的一生中，會有一些痛苦的經(jīng)歷或性創(chuàng)傷，常為文明社會所不容或禁止，即使現(xiàn)在重新回憶起這些經(jīng)歷，也會激發(fā)強烈的情緒體驗。這些痛苦被一種強大的力量排除于意識之外，被壓抑到潛意識中，并產(chǎn)生矛盾和沖突，引起精神癥狀。,（二）行為治療學(xué)派,起源于二十世紀(jì)二十年代，創(chuàng)始人華生

5、強調(diào)心理障礙的原因，在于環(huán)境刺激而不是什么內(nèi)心的潛意識沖突。治療著重當(dāng)前的行為“癥狀”，認(rèn)為不良行為來源于錯誤的學(xué)習(xí)，所以可通過重新學(xué)習(xí)或訓(xùn)練來矯正。,,行為療法 斯金納 操作條件反射理論 S-O-R 系統(tǒng)脫敏法 / 厭惡療法 /滿灌法 條件操作法(獎勵強化、代換券)/ 模仿療法/ 放松訓(xùn)練法,,行為治療在恐懼和焦慮中的應(yīng)用：1、放松訓(xùn)練法：患者用以減輕他們所體驗到的的恐懼和焦慮的自

6、律神經(jīng)興奮的方法。自律神經(jīng)興奮的反應(yīng)，包括肌肉緊張，心跳加快、手冷、呼吸加快等。放松訓(xùn)練可改變這些情況，使焦慮減輕。,,,1）腹式呼吸 (深呼吸) 深深吸一口氣,氣沉丹田。 動作越慢越好. 吸氣時,腹部慢慢的鼓起來, 憋住5秒鐘,再呼氣。 呼氣時肚子慢慢的癟下去。 如此重復(fù)幾次。 2)肌肉松弛(頭—腳) 3)冥想松弛法,放松訓(xùn)練法：,,,4）漸進性肌肉松弛法（PMR）患者系統(tǒng)地緊張并松馳軀體的每組肌群，經(jīng)多

7、次實踐后，可試著不用緊張松馳每組肌肉而達到自我放松。,一些肌群及用PMR法使其緊張的方法,肌 群 緊 張 的 方 法優(yōu)勢側(cè)的手和手臂 先用力握拳，再向肩部屈臂，屈肘非優(yōu)勢側(cè)手和手臂 同優(yōu)勢側(cè)優(yōu)勢側(cè)腳、小腿、大腿 腳趾抓緊地面；腳跟向上翹；大腿下壓頭部肌肉 皺緊額頭；緊閉雙眼；轉(zhuǎn)動眼球，

8、咬緊牙齒等肩部、背部、胸部 向后擴展雙肩、聳肩，向內(nèi)合緊雙肩腹部 向上抬起雙腿，彎曲你的腰臀部 收緊臀部，上提會陰,,2、系統(tǒng)脫敏法的三個步驟：1）放松技術(shù)。2）構(gòu)建恐懼刺激的等級。3）受治者在治療師描繪那些恐懼層次的同時，練習(xí)放松技術(shù)。(脫敏)案例:考試焦慮的冬冬,3、滿灌療法----直接接觸恐怖

9、，堅持到緊張感消失的快速行為治療。原理：恐怖是習(xí)得的，若患者被置于恐怖面前而發(fā)現(xiàn)并沒有危害發(fā)生時，恐怖情緒終將消失。適應(yīng)癥：焦慮、強迫、恐怖（心臟病者忌）,,現(xiàn)實滿灌法：現(xiàn)實情景,想象滿灌法：設(shè)計情景,4、厭惡療法----通過厭惡刺激，建立新的條件反射。5、角色扮演6、強化法 ----強化類型：正強化----給予好的刺激負(fù)強化----去掉一個壞刺激正懲罰----施加一個壞刺激負(fù)懲罰----去掉一個好刺激案例:多

10、動的亮亮,（三）來訪者中心療法,馬斯洛 羅杰斯 人本主義認(rèn)為每個人都有向著健康的積極意志，向著成長的沖動或向著人的潛能自我實現(xiàn)的沖動。強調(diào)人的成長和發(fā)展，而不是僅僅注意缺陷。,,馬斯洛的需要層次理論,自我實現(xiàn)尊重需要愛和歸屬需要安全需要生理需要,來訪者中心療法主要觀點,1、心理治療中的非指示性原理2、輔導(dǎo)的基本條件：真誠 尊重 同感3、造型傾向原理案例探討:娜娜的苦惱,（四）認(rèn)知行為治療,20世紀(jì)70年代

11、美國心理學(xué)家貝克1、心身疾病的形成與發(fā)展是認(rèn)知、 情緒對軀體癥狀持久相互作用的結(jié)果。2、認(rèn)知曲解與心理障礙： 表面層次 ：自動思考 潛在層次：假設(shè)和圖式,不合理的自動思考,極端思考 任意推斷過度引伸 無限擴大消極選擇 經(jīng)驗定勢過度自責(zé) 無端共鳴,*不合理信念的三個特征：1、絕對化要求從自己的意愿出發(fā)，認(rèn)為某一事情必定發(fā)生或不會發(fā)生的信念。如

12、“必須”、“應(yīng)該”等。2、過分概括化 以偏概全，以一概十的不合理的思維方式。 如“一無是處”、“廢物”等。3、糟糕至極認(rèn)為如果一件事不好的事發(fā)生將是非?？膳?、非常糟糕、甚至是一場災(zāi)難的想法。如“糟透了”、“壞極了”,,理性情緒療法：艾利斯的情緒ABC理論,故事,老婆婆的煩惱:晴天:擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去雨天:擔(dān)心小女兒的布鞋賣不出去.,事件,,,,心灰意冷，情緒低落,精神振奮，情緒高漲,?,事件,,積極評價

13、,消極評價,,,,積極情緒,消極情緒,情緒調(diào)節(jié)——ABC理論,A. 事件 C. 情緒行為結(jié)果,B. 想法,常態(tài)下： 情緒的自我調(diào)節(jié),,事件 A(Activating Event),信念 B(Belief),情緒結(jié)果 C(Emotional Consequences),,,X,√,,,我的學(xué)生考試成績不大好,我真失敗真沒用全是我的錯世界末日了！,悲傷、抑郁失去信心緊張彷徨抬不起頭見人,A,-

14、B,C,我的學(xué)生考試成績不大好,我對自己及學(xué)生都感到失望，不過我會找出改善的方法我可以進步學(xué)生也可以進步,情緒可以舒緩壓力減少，覺得輕松一點不強加過分壓力在自己及學(xué)生身上仍抱有信心,A,,+ B,,C,誰控制情緒？,? 同一件事，不同的想法 會導(dǎo)致不同的情緒、行為結(jié)果 ? 快樂不快樂全在于你自己 （寬容別人、也不苛求自己） ? 別自己和自己過不去,,當(dāng)你不高興的時候,換個角度想，快樂自然來

15、 ? 退一步，海闊天空 ? 當(dāng)客觀世界無法改變的時候， 唯一能改變的是你的主觀世界。,A.事件B.認(rèn)知C.情緒行為結(jié)果,,以樂觀、積極向上的人生態(tài)度， 面對生活的酸甜苦辣。,情緒調(diào)節(jié)的意義,,,我們的積極狀態(tài)又是對學(xué)生積極影響的資源。,對己,對他人,,一位老師在職稱評審中，已經(jīng)通過了筆試，但在課堂上課這一關(guān)沒有通過，她十分沮喪，整天唉聲

16、嘆氣，情緒低落，覺得自己沒臉見人。請問，你該如何開導(dǎo)她？,思考：,四種咨詢流派的輔目標(biāo)導(dǎo),精神分析法:幫助來訪者克服潛意識沖突行為主義療法:消除不良行為,代之以更有效的行為認(rèn)知療法:幫助來訪者找出他頭腦中不合理的、扭曲的觀念，并建立較為現(xiàn)實的認(rèn)知問題的思維方式。來訪者中心療法：提供一個安全和信任的輔導(dǎo)氣氛，使來訪者進行自我探索。,*不同流派下的不同角色,1．如偵探——精神分析流派2．如教練——行為主義流派3．如朋友——人本主義