養(yǎng)成良好生活習慣 遠離心血管病

1、1生活方式與健康老生活方式與健康老齡化和心血管病化和心血管病一一國家心血管病科研領導小組組長洪昭光教授在中南海的講話(根據(jù)錄音整理)各位首長、各位專家：很高興來和大家一起座談關于“生活方式與健康老齡化和心血管病”的問題。按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們在座的有好多中年、青年老年人。那么人的生理壽命應該是多大歲數(shù)呢？按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5倍至

2、7倍；人的生長期是用最后一顆牙齒長出來的時間（20至25歲）來計算的，因此人的壽命正常應該是120歲。那么應該怎么度過呢？在120歲當中應該是健康7、8、9，百歲不是夢。人人都應該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢，應該平均活到120歲卻只有70歲，整整少了50歲。本應該70，80、90歲很健康；好多人40多歲就不健康，50多歲冠心病，60多歲死了，也整整提前得病50年?，F(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當今社會普遍現(xiàn)象

3、。我在北京調(diào)查，小學生已經(jīng)有了高血壓，中學生開始動脈硬化了，這就是我們今天要討論的問題所在。為什么我們經(jīng)濟發(fā)展了，錢多了，物質(zhì)生活水平提高了、有些人反而死得更3其實一回搬二本三本書，一點事也沒有，他一回搬一摞書，一使勁，當即心跳停了。經(jīng)過全力搶救以后，心臟跳動了，可腦子死亡了，變成了植物人。醫(yī)藥費一年花了150萬，如果他要是受過健康教育，知道老年人不能憋氣，突然用力，搬書的時候，一回搬二三本就行了，不去搬這摞書，就不會變成植物人了。另外

4、一位北京同志在計劃經(jīng)濟時代，11月1日買了許多白菜回家放在墻根，結果3日下了一場雪，他怕凍壞了，于是從三樓下來搬白菜，白菜一顆好幾斤，第一次搬了三顆，從樓底搬到三樓陽臺，第二次又搬了三顆，第三次搬了七顆白菜，50斤重?？墒悄兀驗槠匠２桓苫?，一下子上下三樓，累得又喘，越喘越厲害，咳嗽吐痰，吐血味痰，他知道不行，上醫(yī)院吧，一到我們安貞醫(yī)院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，趕緊搶救，打上一針，這一針藥0.1克15000元錢。同志們，

5、金子1克才100元錢，0.1克才10元錢，這個藥0.1克就要15000元錢，藥還挺好，打進去之后就化開了，最后花了6萬元錢，病治好了，可一想，當時100斤白菜12塊錢，50斤白菜才6塊錢，為了搶救這6塊錢的白菜花了6萬元醫(yī)藥費，命差一點就沒了。如果他接受過健康教育，要是知道這個事，唉呀！平常不太活動的人突然之間不要干重活，就可避免這個事了。我們經(jīng)常強調(diào)一句話：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。很多人白天好好的，白天沒事，說晚上死了。嗯