孕婦需要補充的維生素

1、1孕婦需要補充的維生素。（一）中國營養(yǎng)學(xué)會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量為10μg日、維生素E的攝入量為14mg日、維生素B1的攝入量為1.5mg日、維生素B2的攝入量為1.7mg日、維生素B12攝入量為2.6ug日、維生素C的攝入量為130mg日、葉酸的攝取量為400微克日。（二）孕婦維生素A孕期

2、需較多維生素A以維持胎兒正常生長發(fā)育與母體各組織的增長。據(jù)近年來調(diào)查，我國孕婦視黃醇當量的攝入量約600μg／d左右，且其中90％來自β—胡蘿卜素，我國推薦的供給量為1000μg視黃醇當量。孕婦維生素A不足的臨床癥狀甚少見，但可見到暗適應(yīng)時間延長。據(jù)天津市檢查，城市孕婦中維生素A不充足者約占1／3，農(nóng)村更嚴重。應(yīng)提高孕婦維生素A攝入量。低脂肪、高纖維飲食和腸道寄生蟲可降低β—胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素E可促進其轉(zhuǎn)化。孕婦維生素B1

3、我國推薦孕婦維生素B1的供給量是18mg／d，但近年來，人們喜食精米、白面，再加烹調(diào)損失較多，致使維生素B1攝入不足。有報告維生素Bl不足者(血中轉(zhuǎn)酮醇酶活力增高)占被測孕婦的1／3，這些孕婦常有腓腸肌觸痛，膝腰反射遲鈍，胃腸蠕動減慢、消化不良癥狀，所以應(yīng)提倡孕婦多用粗糧、雜糧，并改善烹調(diào)方法。孕婦維生素B6維生素B6是中樞神經(jīng)活動、血紅蛋白合成及糖原代謝所需的輔酶，可促進谷氨酸脫按變成γ氨基丁酸，對大腦有抑制作用，故維生素B6不足可有

4、神經(jīng)中樞興奮，孕婦發(fā)生妊娠惡阻可能與之有關(guān)，給3的需要。母體維生素A缺乏，與早產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩及低出生體重兒可能相關(guān)。維生素A應(yīng)主要依靠食物來補充，不要大量使用維生素A制劑。因為攝入過量維生素A，會產(chǎn)生不良后果。攝入標準為：孕早期800微克，中晚期為900微克，最高攝入量為2400微克。維生素B1維生素B1在能量代謝和葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪過程中，作為一種輔酶發(fā)揮重要功能，它在末梢神經(jīng)的傳導(dǎo)方面起重要作用。維生素B1缺乏容易造成腳氣病，主要表

5、現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的異常。孕婦缺乏B1的時候，自身沒有什么明顯的表現(xiàn)，但是會導(dǎo)致胎兒的先天性腳氣病。推薦孕婦維生素B1每天的攝入量為1.5毫克。維生素B2維生素B2在蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用。懷孕期間孕婦缺乏維生素B2會導(dǎo)致孕早期妊娠嘔吐；還會引起孕中期口角炎、舌炎、眼部炎癥；而且還會導(dǎo)致早產(chǎn)兒發(fā)生率增加。同時，充足的維生素B2可以有利于鐵的吸收。推薦孕婦每日攝入1.7毫克。維生素B12維生素B12缺乏可以誘發(fā)巨幼紅細

6、胞貧血，同時可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害與無腦兒的發(fā)生。建議孕婦每日維生素B12的攝入量為2.6毫克。維生素D妊娠期間維生素D缺乏會影響胎兒骨骼發(fā)育，也能導(dǎo)致新生兒低鈣血癥、嬰兒牙齒和骨骼發(fā)育不良及母體骨質(zhì)軟化癥的發(fā)生。與維生素A一樣，如果孕婦過多攝入維生素D會導(dǎo)致中毒。因此推薦孕婦每日維生素D的攝入量孕早期為5微克；中期和晚期為10微克。葉酸孕婦是葉酸缺乏的高危人群，孕婦缺乏葉酸可導(dǎo)致先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高?？焖偕L的胎兒DNA合成、胎