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文檔簡(jiǎn)介
1、高血壓的健康宣教高血壓的健康宣教何為高血壓何為高血壓高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，是最常見(jiàn)的心血管疾病。即在非藥物狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。輕度高血壓(I級(jí))140～15990～99mmHg中度高血壓(II級(jí))160～179100～109mmHg重度高血壓(III級(jí))收縮壓≥180舒張壓≥110mmHg單純收縮期高血壓收縮壓≥140舒張壓＜90mmHg發(fā)生的原因發(fā)生的原因目前尚不十分
2、明確，但實(shí)踐及已有的研究資料表明與以下因素有關(guān)：1遺傳因素常見(jiàn)有家族性發(fā)病的情況。2職業(yè)因素長(zhǎng)期從事精神高度集中的腦力勞動(dòng)或精神過(guò)度緊張的工作。3飲食因素如長(zhǎng)期高鹽高脂飲食及大量吸煙、酗酒。4環(huán)境因素如城市居民高血壓患病高于農(nóng)村。5內(nèi)分泌因素如肥胖病患者等等。飲食原則飲食原則低鹽低脂低糖多纖維戒煙限酒忌辛辣多吃含鉀含鎂多的食物，食間可由少逐漸增多，以15～30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長(zhǎng)跑，以免發(fā)生意外。太極拳太極拳
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