教師職業(yè)倦怠和壓力管理

1、從教師的職業(yè)倦怠看高校教師的的壓力管理字數(shù)：3166來源：新學(xué)術(shù)2008年5期字體：大中小打印當(dāng)頁正文高等教育的改革和發(fā)展給教師帶來了巨大的挑戰(zhàn)和壓力。壓力所導(dǎo)致的問題中最為突出的是教師的英年早逝。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，知識分子（包括教師）平均的壽命是58歲遠遠低于同期人口68歲的平均壽命中國科學(xué)院在1984年至1992年9月中旬死亡的174人中有73人年齡不到60歲占42%。究竟什么原因?qū)е逻@樣的現(xiàn)象有人開始從知識分子的精神狀況尋找原因。南

2、京大學(xué)的研究人員對全國72所高校的教師進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)94.6%的教師感到有精神壓力其中35.6%的教師表示壓力很大。這些數(shù)字雖然不能絕對地說明知識分子壽命不長的原因也不能絕對地代表我國教師的壓力狀況但是至少說明我國教師正承受著較嚴重的壓力。這于知識界于社會都是一個很大的威脅因此我國對于教師壓力的研究就不只是理論所需而是現(xiàn)實所迫了。一、高校教師職業(yè)倦怠的危害1974年美國臨床心理學(xué)家費登伯格首次將職業(yè)倦怠一詞引入心理學(xué)領(lǐng)域。1981年心理學(xué)

3、家馬斯勒等人進一步提出了職業(yè)倦怠的三個方面:情感衰竭、人格解體、個人成就感降低。國外的研究表明職業(yè)倦怠現(xiàn)象最易在教師等職業(yè)中出現(xiàn)因為從事這類職業(yè)的人員常常工作時間較長、壓力較大。高校教師的職業(yè)倦怠，是指教師不能應(yīng)對環(huán)境變遷和學(xué)校工作要求不斷提高時的一種極端反應(yīng)，是教師長期伴隨壓力體驗而出現(xiàn)的生理、情緒、情感的耗竭狀態(tài)。職業(yè)倦怠的危害性表現(xiàn)在多方面，首先會影響教師身心健康，產(chǎn)生各種健康問題，包括“抑郁癥”、“焦慮”、“失眠”、“頭痛”、“

4、腸胃失調(diào)”等。世界衛(wèi)生組織認為，1、職業(yè)壓力：近幾年高校連年擴招師資配備又一時難以跟上，致使大學(xué)教師的工作負荷急劇增加，很多教師同時擔(dān)任幾門授課任務(wù)既要保質(zhì)又要超量加大了教學(xué)壓力。不僅如此，教師還得完成學(xué)校規(guī)定的繁重科研任務(wù)。與此同時，課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容體系的改革，現(xiàn)代教學(xué)方法和手段的快速更新，以及社會對人才素質(zhì)、知識創(chuàng)新、智力服務(wù)需要的多元化和高端走勢，都對大學(xué)教師的知識學(xué)習(xí)、儲備、加工能力，教育教學(xué)與科研能力，外語和計算機應(yīng)用能力等提出

5、了新的更高的要求。高科技的迅猛發(fā)展直接構(gòu)成教師的學(xué)習(xí)壓力教師聞道在先的知識權(quán)威性受到挑戰(zhàn)由此產(chǎn)生心理壓力。工作之余教師要自學(xué)新知識、掌握現(xiàn)代教育技術(shù)、掌握新的教育理念、方法要提高學(xué)歷層次對于教師的要求不斷增多尤其對年齡偏大、知識老化的教師構(gòu)成很大壓力。同時教師又承擔(dān)著繁重的科研任務(wù)查閱文獻、做實驗、收集數(shù)據(jù)、撰寫研究報告造成腦力上的高消耗和時間上無形的緊迫感工作與生活沒有明確的時間界限。這種長期超重的工作使許多教師精神壓力大，身心俱疲。

6、這是職業(yè)倦怠的主要原因和典型特征。2、角色沖突與困惑高校教師尤其是三四十歲左右的中青年人，正是科研與教學(xué)的骨干，同時，這個年齡段的人也正是要為孩子、為父母操心的時候。身兼本職、社會和家庭的三重重擔(dān)，而且還對研究團隊起領(lǐng)頭作用，一方面工作十分繁忙，另一方面心理壓力很大。他們晚上也在實驗室工作，經(jīng)常干到深夜甚至第二天凌晨。教師在工作、學(xué)習(xí)和家庭之間疲于奔命長此以往造成極度的身心疲憊。造成的后果不僅是患病者較多，而且有更多的是查不出病因的癥狀