運用abc理論疏導中學生心理問題例談

1、運用ABC理論疏導中學生心理問題例談作者：skdcy日期：100112在對中學生進行心理咨詢和疏導過程中，恰當?shù)乩肁BC理論，能很好地調(diào)適學生的不良情緒。特別是在咨詢的過程中，詳細介紹ABC理論的意義及其操作步驟，能使學生在日常的學習生活中進行自療，從而促進學生身心健康發(fā)展。ABC理論是合理情緒治療（RationalEmotiveTherapy簡稱RET）的核心，RET是一種心理治療的理論和方法。ABC理論是指情緒不是由一誘發(fā)性事件本

2、身所引起的，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的。ABC來自三個英文詞的首字母。在ABC理論中，A指誘發(fā)性事件（Activatingevents）；B指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念（Beliefs），即他對這一事件的看法、解釋和評價；C指在特定情景下，個體的情緒及行為的結果（Consequences）。ABC理論指出，誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因；而B—人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋，

3、才是引起情緒及行為反應的更直接的起因。假如誘發(fā)事件之后相應而生的信念（B）是非理性信念或者是錯誤的、不合理的信念，就會導致情緒抑郁、行為異常。人們的抑郁、痛苦等消極情緒以及與之相適應的行為，就是非理性信念支配下的不合理思考產(chǎn)生的。疏導的第一步，要向來訪者指出其思維方式、信念是不合理的，幫他們弄清他們?yōu)槭裁磿@樣，如何變成了目前的狀況，講清不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關系。疏導的第二步，向來訪者指出他們的情緒困擾之所以延續(xù)至今，是由

4、于他們自身所存在的不合理信念所導致的。對于這一點，他們自己要負責任。疏導的第三步，是通過與不合理信念辯論的方法，幫助來訪者認清信念之不合理，進而放棄這些不合理的信念，從而產(chǎn)生某種認知層次的改變。疏導的第四步，幫助來訪者認清并放棄某些特定的不合理信念，學會以合理的思維方式代替不合理的思維方式。這四個步驟一旦完成，不合理信念及由此而引起的情緒困擾乃至障礙即會逐步消除，來訪者將會以較為合理的思維方式代替不合理的思維方式，從而較少受到不合理的信

5、念的困擾。正確疏導：自古就有‘勿以成敗論英雄’，之說，一時失利，不等于一世失敗，不論你以何種身份進入學校，在相同環(huán)境下，只要認真學習，取得優(yōu)異成績，沒有誰會不高興？學校評價一個學生，是從德智體美勞諸方面為標準，而不是看你是何種身份。學習是一項長期的過程，不能操之過急，要持之以恒，貴在最后取勝。如果還不能很好地調(diào)適自己，也可找老師談談，委婉地道出自己的心聲。例3中，該生有學好語文的愿望和潛力，以前的語文老師因才華不出眾（她認為，可能多數(shù)是

6、她不習慣罷了。），未能激發(fā)她這種愿望和潛力，她憑著自我調(diào)節(jié)能力，強迫自己去學（因為只要想念書，語文必學，沒辦法?。梢坏┯龅揭粋€適合她的語文老師，她學習語文的愿望和潛力，得到了最大限度的發(fā)揮，以致她未能很好地估量她的語文水平，寫詩水平，而作為高二學生采用多種題型方式寫作文，已不作為奇，老師新接手，各位學生情況還未摸清，因此僅從表面現(xiàn)象出發(fā)，給她批了“閱”，不是她想象那樣，老師有輕視、取笑之意。在對個別學生進行咨詢時，可減少ABC理論及

7、RET治療的基本步驟，以便高效、快捷地為學生服務。運用ABC理論也可進行團體式疏導，輔導老師在課前收集有代表性的個案，準備好分析，讓學生通過對典型個案的分析、討論，學會自我處理的方法。在此特別強調(diào)，不合理信念B要一個一個地去找，并采用各個擊破的原則，不能指望一錘定音。開展心理輔導，應先在校園中形成氛圍。通過宣傳、指導，使老師和學生認同：心理困惑是學生成長過程中的常見現(xiàn)象，心理輔導是幫助他們順利過渡的有效、必要的途徑。教師在日常工作中要注