職業(yè)生涯規(guī)劃游戲

1、1生活規(guī)劃工作坊－美國科羅拉多州立大學（生活規(guī)劃工作坊－美國科羅拉多州立大學（Johnson1977）活動活動練習及目的練習及目的1、生命線、生命線2、角色的確認和剝除、角色的確認和剝除3、時間幻游、時間幻游4、未來典型的一天、未來典型的一天5、生活量表、生活量表6、新聞播報、新聞播報7、重建角色、重建角色8、目標設(shè)定、目標設(shè)定1、給出生命中的過去與現(xiàn)況給出生命中的過去與現(xiàn)況2、確認個人在生命中所扮演的角色，并分享個人在剝確認個人在生命

2、中所扮演的角色，并分享個人在剝除某一個角色時的感覺除某一個角色時的感覺3、當御下所有的社會角色時，發(fā)展更多的自我覺察當御下所有的社會角色時，發(fā)展更多的自我覺察4、當御下所有的社會角色時，更進一步使自我覺察與當御下所有的社會角色時，更進一步使自我覺察與個人對未來的需求具體化個人對未來的需求具體化5、借助強調(diào)每一個人的正向特質(zhì)，以確認其特定的需借助強調(diào)每一個人的正向特質(zhì)，以確認其特定的需求和目標求和目標6、更進一步澄清特定的興趣和未來所期望

3、的成就更進一步澄清特定的興趣和未來所期望的成就7、重建原先的角色，以澄清或重新設(shè)定目標重建原先的角色，以澄清或重新設(shè)定目標8、設(shè)定實際的短期和長期目標設(shè)定實際的短期和長期目標華華華華華華華華華華華華華華華華華華華職業(yè)生涯規(guī)劃輔導中使用的測量量表測驗類別代表性量表能力傾向測驗一般能力傾向成套測驗（GATB）自我指導探索量表（SDS）興趣測驗人格測驗卡特爾16種人格因素測（16PF）價值觀問卷工作價值問卷（WVI）生涯發(fā)展問卷（CDI）生涯

4、成熟問卷電腦測試版本互動式指導信息系（SIGIPLUS）3你最喜歡做什么？你最喜歡做什么？（由（由1－8依你的喜好次序排出）依你的喜好次序排出）?奧運會金牌得主奧運會金牌得主?2、聯(lián)合國的國際外交家、聯(lián)合國的國際外交家?3、諾貝爾獎獲得者、諾貝爾獎獲得者?4、國家政府總理、國家政府總理?5、流行樂隊的主唱歌手、流行樂隊的主唱歌手?6、新型機械的發(fā)明人、新型機械的發(fā)明人?7、金融高手、金融高手?5432119、我現(xiàn)在無法訂定具體的生涯目標

5、。、我現(xiàn)在無法訂定具體的生涯目標。?5432120、經(jīng)由各方面的鼓勵，我仍沒有意愿及行動力去達成我、經(jīng)由各方面的鼓勵，我仍沒有意愿及行動力去達成我的目標。的目標。?5432121、我仍然不是很清楚在達成自已目標時可能會遇到的困、我仍然不是很清楚在達成自已目標時可能會遇到的困難。難。?5432122、我對自已訂定的目標（升學或未來職業(yè)）沒有信心去、我對自已訂定的目標（升學或未來職業(yè)）沒有信心去達成。達成。?【第四部分】【第四部分】?543

6、2123、到目前為止，我的人生都是聽別人的規(guī)劃，縱使我自、到目前為止，我的人生都是聽別人的規(guī)劃，縱使我自已很清楚我想要的，但也不能表達。已很清楚我想要的，但也不能表達。?5432124、不管我選擇那一種職業(yè)，我都沒有信心能做得好。、不管我選擇那一種職業(yè)，我都沒有信心能做得好。?5432125、很多科系或職業(yè)都很吸引我，我不知道應該將那一種、很多科系或職業(yè)都很吸引我，我不知道應該將那一種列為優(yōu)先選擇。列為優(yōu)先選擇。?432126、雖然我很

7、想選擇某一科系或職業(yè)，但一想到未來前途問、雖然我很想選擇某一科系或職業(yè)，但一想到未來前途問題，就讓我猶豫起來。題，就讓我猶豫起來。5投射活動投射活動理想我理想我?假如我是一種動物，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一種動物，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如我是一種花，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一種花，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如我是一棵樹，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一棵樹，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如

8、我是一種食物，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁假如我是一種食物，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁?假如我是一種交通工具，我希望是▁▁▁，因為▁▁。假如我是一種交通工具，我希望是▁▁▁，因為▁▁。?假如我是一種電視節(jié)目，我希望是▁▁▁，因為▁▁。假如我是一種電視節(jié)目，我希望是▁▁▁，因為▁▁。?假如我是一種電影，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一種電影，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如我是一種樂器，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一種樂器，

9、我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如我是一種顏色，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。假如我是一種顏色，我希望是▁▁▁，因為▁▁▁。?假如我有萬能的力量，我希望▁▁▁，因為▁▁▁。假如我有萬能的力量，我希望▁▁▁，因為▁▁▁。6自我探索練習舉例－價值觀探索自我探索練習舉例－價值觀探索針對上述價值觀，請問自己（針對上述價值觀，請問自己（1－5排序，排序，1代表重要，代表重要，5代表不重要）代表不重要）?1、我重視的價值觀是什么？、我重視的價值觀是什

10、么？?2、我所選擇的五個價值觀是我一直都重視的嗎？如果曾經(jīng)有改變是在什么時候？、我所選擇的五個價值觀是我一直都重視的嗎？如果曾經(jīng)有改變是在什么時候？?3、有哪些價值觀是我父母認為重要的，而我卻不同意的？有哪些價值觀是我和父、有哪些價值觀是我父母認為重要的，而我卻不同意的？有哪些價值觀是我和父母共同擁有的？母共同擁有的？?4、價值觀的改變是否曾經(jīng)改變我安排生活的方式？、價值觀的改變是否曾經(jīng)改變我安排生活的方式？?5、我理想的工作型態(tài)與我的

11、價值觀之間是否有任何關(guān)聯(lián)？、我理想的工作型態(tài)與我的價值觀之間是否有任何關(guān)聯(lián)？?6、我是否因為誰說的一句話或某件事、我是否因為誰說的一句話或某件事，例如考試的成績，而對自己的價值觀感到，例如考試的成績，而對自己的價值觀感到懷疑？懷疑？?7、以前我曾經(jīng)崇拜哪些人？他們目前對我有什么影響？、以前我曾經(jīng)崇拜哪些人？他們目前對我有什么影響？?8、我的行為可以反映我的價值觀嗎？例如重視工作的變化、成長與突破的你、一、我的行為可以反映我的價值觀嗎？例