人際交往的pac理論

1、人際交往的 PAC 理論（加拿大心理學(xué)家 Eric Berne） PAC 理論又稱為相互作用分析理論、人格結(jié)構(gòu)分析理論、交互作用分析、人際關(guān)系心理分析，由Eric Berne 于 1964 年在《人們玩的游戲》（Game People Play）一書中，提出了這個(gè)著名的理論。他將傳統(tǒng)的理論加以提升創(chuàng)立了整套的 PAC 人格結(jié)構(gòu)理論。是一種針對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和改變的有系統(tǒng)的心理治療方法。 無(wú)論人們是以堅(jiān)決還是非堅(jiān)決的方式相互影響，當(dāng)一個(gè)人

2、對(duì)另一個(gè)人作出回應(yīng)時(shí)，存在一種社會(huì)交互作用。這種對(duì)人們之間的社會(huì)交互作用的研究叫做交互作用分析。 這種分析理論認(rèn)為，個(gè)體的個(gè)性是由三種比重不同的心理狀態(tài)構(gòu)成，這就是“父母”、“成人”、“兒童”狀態(tài)。取這三個(gè)間的第一個(gè)英文字母，Parent（父母）、Adult（成人）、Child（兒童），所以簡(jiǎn)稱人格結(jié)構(gòu)的 PAC 分析?！癙-A-C” 理論把個(gè)人的“自我”劃分為“父母”、“成人”、“兒童”三種狀態(tài)，這三種狀態(tài)在每個(gè)人身上都交互存在，也就

3、是說(shuō)這三者是構(gòu)成人類多重天性的三部份。 “父母”狀態(tài)以權(quán)威和優(yōu)越感為標(biāo)志，通常表現(xiàn)為統(tǒng)治、訓(xùn)斥、責(zé)罵等家長(zhǎng)制作風(fēng)。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ｐ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)為憑主觀印象辦事，獨(dú)斷獨(dú)行，濫用權(quán)威，這種人講起話來(lái)總是“你應(yīng)該……”、“你不能……”，“ 你必須……”。 “成人”狀態(tài)表現(xiàn)為注重事實(shí)根據(jù)和善于進(jìn)行客觀理智的分析。這種人能從過去存儲(chǔ)的經(jīng)驗(yàn)中，估計(jì)各種可能性，然后作出決策。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ａ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，這種人的行為表現(xiàn)

4、為：待人接物冷靜，慎思明斷，尊重別人。這種人講起話來(lái)總是：“我個(gè)人的想法是……” 。 “兒童”狀態(tài)象嬰幼兒的沖動(dòng)，表現(xiàn)為服從和任人擺布。一會(huì)兒逗人可愛，一會(huì)兒亂發(fā)脾氣。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)中Ｃ成分占優(yōu)勢(shì)時(shí)，其行為表現(xiàn)為遇事畏縮，感情用事，喜怒無(wú)常，不加考慮。這種人講起話來(lái)總是“我猜想……” ，“我不知道……”。根據(jù)ＰＡＣ分析，人與人相互作用時(shí)的心理狀態(tài)有時(shí)是平行的，如父母--父母，成人--成人，兒童--兒童。在這種情況下，對(duì)話會(huì)無(wú)限制地

5、繼續(xù)下去。如果遇到相互交叉作用，出現(xiàn)父母--成人，父母--兒童，成人--兒童狀態(tài)，人際交流就會(huì)受到影響，信息溝通就會(huì)出現(xiàn)中斷。最理想的相互作用是成人剌激--成人反應(yīng)。當(dāng)我們的人際出現(xiàn)問題時(shí)，不防以這個(gè)理論為思想的指導(dǎo)，幫助理清問題產(chǎn)生的原因，尋找相應(yīng)的對(duì)策。P 權(quán)威、優(yōu)越感、命令、指責(zé)、呵護(hù)A 客觀、理智、成熟、穩(wěn)重C 情緒化、任性、撒嬌、服從怎樣的人才是受歡迎的一個(gè)心理健康、人格健全法制的人在人際交往中 PAC 三種狀態(tài)都有，由于成人

6、處理比較理智、成熟，因此，A 的成分可以占大多數(shù)。人際矛盾的解決舉例一：妻子：現(xiàn)在現(xiàn)在該去收拾你的房間了。丈夫：煩死了，我現(xiàn)在不高興收拾房間。P——A C——P 交叉型交往，不匹配。舉例二甲：請(qǐng)問，現(xiàn)在幾點(diǎn)鐘？乙：不要打擾我，你自己去看表嘛。A——A C——A人際改善策略一：與他人進(jìn)行平行型交往平行交往舉例：1、P——P 他應(yīng)該為弟妹們做出榜樣。顯然他沒有做到。2、C——C 我真喜歡吃“麥當(dāng)勞” 。我也是，我巴不得天天都吃麥當(dāng)勞。3、C