小學生心理健康教育論文共計10篇

1、<p><b>　　淺談小學生心理健康</b></p><p>　　一、氣氛和諧，方法靈活。    對于小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經驗都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經驗。語文教學，關鍵在于一個“活”字，作為小學語

2、文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執(zhí)，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音，適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分發(fā)展。    

3、0;從小學生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達不到完善的程度。這就要求老師在教學方法上，應該精心設</p><p>　　家庭是人生的第一課堂</p><p>　　世界衛(wèi)生組織把

4、人的健康定義為:“不但沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的心理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！本癫W者麥靈格是這樣定義心理健康的:“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有高效率及快樂的適應情況,不只是要有高效率,也不只要能有滿足之感,或是愉快地接受生活的規(guī)范,而是需要三者俱備。心理健康的人應能保持平靜的情緒,敏銳的智能,適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質?！币簿褪钦f,具有良好的心理狀態(tài)的社會適應能力,乃是心理健康的基本標志。這也表明只講生理衛(wèi)生是不

5、夠的,對學生還必須注意心理衛(wèi)生。    對學生進行心理健康教育,使他們擁有健康的心理,是全社會的共同責任。蘇霍姆林斯基說:“最完備的社會教育是學?！彝ソ逃?。”在影響孩子成長的各種因素中,家庭教育和學校教育是最重要的兩個,整合家庭教育和學校教育,形成教育合力,對孩子的健康發(fā)展非常必要,這也是對學生進行心理健康教育的主要方面,尤其是小學階段的學生,學校教育更加突出重要。為此,教師學習和掌握心理衛(wèi)生常識尤為

6、關鍵。    家庭是社會的基本細胞。常言道:“家庭是人生的第一課堂”、“父母是孩子最初也是最好的 老師 ”。孩子出生后,首先接觸并</p><p><b>　　關注細節(jié) 成就完美</b></p><p>　　——淺談小學生心理健康教育幾點體會</p><p>　　摘要: 全面推進

7、素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。</p><p>　　關鍵字：小學、心理健康、學校、教師</p><p>　　當代中小學生是跨世紀的一代，他們正處在身心發(fā)展的重

8、要時期。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們的心理不夠健康。</p><p>　　加強小學生心理健康教育是實施素質教育的一項重要工作。在當前形勢下，如何培養(yǎng)出心理素質良好的新時代人才是學校所面臨的一個新問題。也是學生今后

9、全面發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎。作為學生主要生活環(huán)境之一的學校及引領學生成長的教師，應該首當其沖去為他們做些什么，怎么去做，值得我們去探討。</p><p>　　首先，隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰(zhàn)場。學校內部心理環(huán)境建設是實施小學心理健康教育的基礎。</p><p>　　1、校園主環(huán)境建設。一流教育要有一流主環(huán)境建設，主環(huán)境建設是學校心理建設的首要任務

10、。學校主環(huán)境，應以嶄新面貌出現，盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。要把各種建筑物構建在綠化環(huán)境中，使學校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學生修身養(yǎng)性的環(huán)境。</p><p>　　2、校園文化建設。學校要通過開展各種藝術、文化、體育、科技和學習名人等活動，提高學生興趣，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理環(huán)境。</p><

11、;p>　　3、學校校風、班風、教風、學風“四風”建設。學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，在良好的校風校貌這個心理環(huán)境中能得到良好的發(fā)展。良好的校風校貌也能為學校綜合性心理健康教育創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。</p><p>　　4、學校還應努力創(chuàng)設良好的家庭心理環(huán)境。學?？梢月?lián)合居委會等社區(qū)基層組織，定期對家長進行心理健康知識培訓，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識。讓家長們認識到：培養(yǎng)學生良好心理素質離不開和睦、

12、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一個學生身心健康地發(fā)展。</p><p>　　其次，小學生心理健康教育關鍵是教師。</p><p>　　開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專業(yè)的心理輔

13、導員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結合本學科特點，把心理健康教育的原則，方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保青少年的健康成長，使學生的人格得到和諧發(fā)展，為適應未來的社會需要在能力上和心理上作好準備。</p><p>　　教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行對學生都有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師還要做到:</p><p>　　1、教師要尊重學

14、生。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學生了嗎？”尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私……</p><p>　　2、教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對待學生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞，但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。</p><p&

15、gt;　　3、教師要講誠信?！罢\信”這詞不只是適用于商品社會，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報學生情況時，會無意地把情況夸大或縮?。粦辛藢W生某些事情，過后又不認帳；有時在學生面前和同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會讓學生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不可以呢？</p><p>　　4、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒。對學生要和藹可親，以誘發(fā)其良好情緒；善于觀察學生情緒變化，及時

16、排除不良情緒的干擾；減輕學生過重的課業(yè)負擔，創(chuàng)造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習；發(fā)現并表揚學生的優(yōu)點，尤其是"弱視群體"，更應及時發(fā)現他們的閃光點，抓住教育契機給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。</p><p>　　5、利用學科知識加強情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學生有良好的情感生活。建立師生之間，生生之間良好的人際關系，是開展小學心理健康教育的重要保證。教師應該引導學生建立良好的人際關

17、系，保持心理相容。一個學生能與周圍人保持一種融洽，正常的交往，才能在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。</p><p>　　總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但事實證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛

18、”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。</p><p>　　最后，我引用美國?斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明：</p><p>　　如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。</p><p>　　如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。</p><p>　　如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。

19、</p><p>　　如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學會鐘愛別人。</p><p>　　如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。</p><p>　　如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。</p><p>　　如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。</p><p>　　如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他

20、生活在一個多么美好的世界。</p><p>　　讓我們每一個人都來關心、維護孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀律的一代新人，成為建設有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。</p><p>　　文獻參考：《小學生健康教育》   斯塔頓?美國</p><p>　　通過暗示來解決學生的心

21、理問題</p><p>　　暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個體無意中受到其影響，并做出相應行動的心理現象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設，不一定有根據，但由于主觀上已經肯定了它的存在，心理上便竭力趨于結果的內容。</p><p>　　老師可以利用心理暗示的作用來解決或讓學生自行解決心理問題，從而培養(yǎng)學生積極樂觀的精神，改變某些學生無聊無趣終日煩惱，進而怨天尤人、自暴

22、自棄，或自囿于幻想世界以自慰的情結。</p><p>　　學生中最常見的心理問題有拖延行為和自卑心理，它們都可以利用心理暗示的作用來解決。</p><p><b>　　1．拖延行為</b></p><p>　　一些學生在面臨一項必須完成的活動時，不能立刻、持久投入，而是從事與之無關的活動。許多學生主觀上想提高學習成績,，而且智力不差，學習方法也

23、能說得滔滔不絕,，可成績就是上不去;；還有許多學生經常真誠地說我要怎樣怎樣努力，可就是不見行動，其實他們都是拖延行為的犧牲者。</p><p>　　幾乎所有拖延者都有不著邊際的幻想，由于對活動有過高的焦慮水平，產生消極情緒將外部困難夸大，而意志力又相對薄弱，不足以克服困難所以產生拖延行為。有拖延行為的學生，為了掩飾自己對將要面對的事物的“恐懼”，而對其設置了一項項的先決條件，這樣他就可以把注意力從解決實質性問題轉

24、移到一些次要問題上，從而實現對實質性問題的拖延。這種拖延實際上是貽誤了解決實質性問題的時機。</p><p>　　拖延行為在學生身上是普遍存在的，它不僅僅是一種行為習慣，其實是一種相當復雜的心理現象，它與情緒狀態(tài)、意志力、幻想、情感等都有著聯(lián)系。它應引起教育者足夠的重視，我們可以通過心理暗示來解決學生的拖延行為。</p><p>　　教師要向學生講清楚拖延行為的本質是自欺欺人，而且有時候這

25、種行為非常的隱蔽，幾乎沒有人懷疑自己在欺騙自己。讓學生意識到自身拖延行為的存在極其危害，知道要成功就要當機立斷行動。指導學生進行心理暗示，縱有千萬條理由叫你，心中也要默念“且慢，還要首先做……”</p><p>　　教育人類社會所有的成功者，毫無例外的都是那些最能將我發(fā)動起來，最節(jié)省時間，從而為自己工作或生活的成功奠定了堅實的基礎。幫助學生戒斷拖延行為，有助于培養(yǎng)學生當機立斷的行為習慣，培養(yǎng)學生百折不撓的心理品質

26、，對增強學生未來的競爭力，培養(yǎng)具有全面素質的人才有重要的意義。</p><p>　　另外培養(yǎng)學生的積極情緒，向學生介紹理智、轉移、幽默、宣泄、升華、自控等調控情緒的方法，使學生學會調控自己的消極情緒；為學生創(chuàng)設產生積極情緒的情境，如融洽的師生關系、良好的班級氣氛、豐富多彩的文體活動；尤其要關心那些學習成績不好的同學，他們往往面臨的壓力更大，因為他們在學習中經常體驗到的是失敗，很少有成就感，使他們對學習活動產生畏難

27、情緒，不自覺地就發(fā)生拖延行為。應讓他們在學習中有“主角”的感覺，能經常體會到成功的快樂，例如課堂提問中一句肯定的評價，表彰時對其進步的肯定，都能從心理上暗示他們“我能行、我很棒，”從而調動他們的積極情緒，減少拖延行為的發(fā)生。</p><p>　　還要幫助學生制定嚴密的學習計劃，督促學生以頑強的意志執(zhí)行計劃，培養(yǎng)學生的意志力，增強學習和工作的目的性和計劃性。</p><p>　　在引導學生制

28、定的計劃中，應緊密結合學生自身情況，不能過高也不能過低，可從短期計劃入手，按時間和任務制定雙向計劃，并每天檢查完成情況。每天能順利地完成計劃可以隨時地體會到成就感，并對以后的活動有暗示作用，從而逐漸地減少拖延行為。</p><p><b>　　2．自卑心理</b></p><p>　　自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下

29、，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。它也是一種消極的暗示。自卑行為常見能力自卑和相貌自卑。</p><p>　　能力自卑的同學否定自己的能力，總是認為自己技不如別人，遇到事情唯唯諾諾，怕作不好，沒有十足把握就不做。長相自卑的人總認為自己某個地方長得不好看，有的學生對自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”，為某個部位不好看而覺得無“臉”見人，為此，心中總升起一陣陣的惆悵……。</p>

30、<p>　　教師怎樣才能是學生從自卑的束縛下解脫出來呢？要對自卑的學生進行心理健康教育，讓學生能正確認識到這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識”的煩惱，幫助學生正確評價自我。另外通過心理暗示幫助學生充分找到和發(fā)揚自己的優(yōu)點，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力，從自卑中超 越。提高自信勇氣。提醒他們要相信自己的能力，并在各種活動中進行自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，我很有魅力，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干

31、下去，爭取成功，不斷的成功又能使他們看到自己的力量，變自卑為自信。鼓勵學生積極與人交往，不要總認為 別人看不起你而離群索居，你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。要有意識地在與別人的交往中學習長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。</p><p>　　幫助學生確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂生活的關鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以積極

32、、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設法消除各種附加于上的“不良信息”，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認和接受了自己的“自然條件”，才能進一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機勃勃的青春美來。</p><p>　　我們在生活中總有如意和不如意，但要有樂觀的生活態(tài)度。同樣有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水?！狈e極者說：“我還有半杯！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價值判斷，也是兩種截然不同的自我心

33、理暗示。教師要時時給學生一個積極進取的心理暗示，告訴他們：我能贏。給他們喊一聲：加油！</p><p>　　小學生心理健康教育之我見</p><p>　　小學生心理健康教育是根據小學生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養(yǎng)小學生良好的心理素質，促進小學生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質全面提高的教育。</p><p>　　走近新課程，“為了每一位學

34、生的發(fā)展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學更關注每一位學生的喜怒哀樂，更關注人的情緒生活和情感體驗，更關注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關注學生的尊嚴。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。由于現代社會的快節(jié)奏和激烈竟爭，生活日新月異，小學生身邊的一切也急劇地變化，承受的心理壓力也比他們的父輩多，據我觀察，認為影響小學生心理健康發(fā)展的主要有以下幾

35、個因素：</p><p>　　物質逐漸豐裕。在物質匱乏的年代，小學生比較容易滿足，考試取得一個好成績，只要有一粒糖的獎勵也會欣喜若狂，比較重視老師和家長的表揚?，F在物質豐裕，還有部分先富起來的家庭，家長過于寵愛孩子，對物質的要求有求必應，以至于有的小學生對表揚、鼓勵無所謂，對什么事都滿不在乎。教育孩子的責任轉移給祖父母輩。小學生的父母忙于生意或工作，把孩子交給老人帶，忽略了教育孩子的責任。祖輩疼愛第三代，比較注重

36、生活方面的照顧，缺乏心理上、情感上的交流，同時由于照顧太多，他們的能力得不到發(fā)展，甚至出現心理、行為方面的問題。</p><p>　　家長對孩子的期望過高。家長對于分數的敏感甚于孩子，孩子考試得了90分回家得不到表揚，還認為成績不理想，家長卻問為什么不是100分，對成績不及格者，動口則罵，動手就打。因此給孩子造成不必要的心理壓力。父母對孩子期望過高，家庭管教過嚴，以至于一出家門仿佛小鳥飛向天空，到了學校就任性放縱

37、。</p><p>　　還有些學生自我表現欲過強。在班級集體中表現出自私，缺少合作精神。個別小學生自我表現欲太強，有的學生覺得自己很聰明，希望得到老師的肯定，上課舉手發(fā)言很積極，只要老師沒有請他回答問題，就認為老師不喜歡他，故意講話、吵鬧，他們只是希望老師注意他，并看到他有能力。</p><p>　　因此在課程改革中科學、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點自己在新課程改革中自

38、己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：</p><p>　　一、創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境。</p><p>　　給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。</p><p>　　教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明

39、亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。</p><p>　　二、創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境。</p><p>　　校園的教育教學精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。

40、</p><p>　　1、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。</p><p>　　在課程改革環(huán)境下，要求教師轉變心態(tài)，改變以往居高臨下的權威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學生交流，縮短師生間的“心距”。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設

41、和諧輕松愉快的學習環(huán)境。</p><p>　　2、傾注真心真愛，促進感情內化。</p><p>　　師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降

42、到最??？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質。</p><p>　　總之，小學階段是人生長發(fā)育初期，這一時期生理發(fā)育很

43、快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學前受到家庭的一些影響，但是這與學校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎，一個人的性格、情緒、意志品質、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創(chuàng)造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發(fā)。我們只有從小抓起，加強學生心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，才能為孩子的未來打下堅實的基礎。</p><p>

44、;　　淺談小學生懶惰心理的表現及矯正</p><p>　　懶惰是一種好逸惡勞，不思進取，缺少責任心，缺少時間觀念的心理表現。小學生的懶惰表現尤為突出。在素質教育過程中要求培養(yǎng)學生多方面的能力和素質，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質、能力又何從談起？因此我就小學生懶惰心理的表現，成因及矯正方法談點粗淺的看法。</p><p><b>　　一懶惰心理的表現</b>

45、;</p><p>　　1、思想方面的懶惰。</p><p>　　懶惰的人常有明日復明日的思想。明知道這件事應該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如：有懶惰心理的學生在完成當天作業(yè)時，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學，時間晚了，就想明天早晨早點起床再完成，面第二天又起床晚了，上學后，又有了新的任務，這樣明日復明日，學習成績可想而知。</p><p>　　懶惰的人常有

46、依賴別人的思想。老師們經常會發(fā)現，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個別幾名同學，而更多的人懶得動腦思考問題。心里想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰心理只會使思維變得越來越遲鈍。</p><p><b>　　2、行動方面的懶惰</b></p><p>　　思想的懶惰必然導致行動上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去

47、；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。例如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場或教學樓內看到雜物要主動撿起”的要求，而許多同學由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也懶得去做。學校每周末的大掃除，總有個別行為懶惰的同學溜邊或干活時拈輕怕重，更有甚者，要父母代替打掃衛(wèi)生，其懶惰程度可見一斑。</p><p><b>　　二、懶惰心理的成因</b></p>

48、<p>　　那么究竟是什么原因導致懶惰心理的產生呢？</p><p><b>　　l、依賴性強。</b></p><p>　　如今今的獨生子女有嚴重的依賴性。什么事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人。這種依賴性就是導致懶惰的主要原因。</p><p><b>　　2

49、、缺少上進心</b></p><p>　　上進心是前進的動力。缺少上進心的學生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質量，不求快節(jié)奏，常抱著“應付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負責任的態(tài)度。而這種缺少上進心的表現必然導致懶惰現象的產生。例如：在我校每屆兒童畫展中，要求班級中的每位同學創(chuàng)作一幅美術作品，在班級內展出。就有個別同學放松自己的要求，心想：班級有這么多幅作品，也不缺我

50、這一幅，應付過去就得了，于是懶得精心構思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進心的表現是產生懶惰心理的根本原因所在。</p><p><b>　　3、家庭關系的影響</b></p><p>　　從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學生懶惰心理的因素。爸爸媽媽對孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會使孩子從小養(yǎng)成“衣來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習慣。另外，有的家長本身就

51、缺少時間觀念，沒有勤勞的習慣和雷厲風行，果斷利落的作風?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴重影響了子女良好健康習慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現象的發(fā)生。</p><p>　　三、矯正懶惰習慣的方法。</p><p>　　懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。只有勤奮、刻苦、好學、上進，朝著預定

52、目標孜孜以求，才會達到光輝的項點，為此要努力克服懶惰的習慣。</p><p>　　l、要養(yǎng)成每天清早按時起床和外出鍛煉的習慣，改掉戀床不起的惡習。</p><p>　　2、樹立勞動最光榮的觀念。在家里主動干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、遠足活動，從而鍛煉意志，磨練耐力。</p><p

53、>　　3、制定學習計劃。所有各科作業(yè)都嚴格按老師規(guī)定的時間保質保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習慣，改掉“明日復明舊”的思想。</p><p>　　4. 尋找榜樣。找一個學習勤奮，做事勤勞的同學做為自己的榜樣，并請這位同學多幫助和監(jiān)督自己。</p><p>　　5、又進步了，天天堅持檢查自己行為，如果當天沒有懶惰現象發(fā)少，就在當天的日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。只

54、要堅持一至兩個月，久而久之，就會養(yǎng)成良好的習慣。</p><p>　　6、厭惡療法。做一個小丑娃放在寫字臺上，每當發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習慣。</p><p>　　總之，懶惰是一個人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進。</p><p>　　通過暗示來解決學生

55、的心理問題</p><p>　　暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個體無意中受到其影響，并做出相應行動的心理現象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設，不一定有根據，但由于主觀上已經肯定了它的存在，心理上便竭力趨于結果的內容。</p><p>　　老師可以利用心理暗示的作用來解決或讓學生自行解決心理問題，從而培養(yǎng)學生積極樂觀的精神，改變某些學生無聊無趣終日煩惱，進而怨天尤人、

56、自暴自棄，或自囿于幻想世界以自慰的情結。</p><p>　　學生中最常見的心理問題有拖延行為和自卑心理，它們都可以利用心理暗示的作用來解決。</p><p><b>　　1．拖延行為</b></p><p>　　一些學生在面臨一項必須完成的活動時，不能立刻、持久投入，而是從事與之無關的活動。許多學生主觀上想提高學習成績,，而且智力不差，學習方

57、法也能說得滔滔不絕,，可成績就是上不去;；還有許多學生經常真誠地說我要怎樣怎樣努力，可就是不見行動，其實他們都是拖延行為的犧牲者。</p><p>　　幾乎所有拖延者都有不著邊際的幻想，由于對活動有過高的焦慮水平，產生消極情緒將外部困難夸大，而意志力又相對薄弱，不足以克服困難所以產生拖延行為。有拖延行為的學生，為了掩飾自己對將要面對的事物的“恐懼”，而對其設置了一項項的先決條件，這樣他就可以把注意力從解決實質性問

58、題轉移到一些次要問題上，從而實現對實質性問題的拖延。這種拖延實際上是貽誤了解決實質性問題的時機。</p><p>　　拖延行為在學生身上是普遍存在的，它不僅僅是一種行為習慣，其實是一種相當復雜的心理現象，它與情緒狀態(tài)、意志力、幻想、情感等都有著聯(lián)系。它應引起教育者足夠的重視，我們可以通過心理暗示來解決學生的拖延行為。</p><p>　　教師要向學生講清楚拖延行為的本質是自欺欺人，而且有時

59、候這種行為非常的隱蔽，幾乎沒有人懷疑自己在欺騙自己。讓學生意識到自身拖延行為的存在極其危害，知道要成功就要當機立斷行動。指導學生進行心理暗示，縱有千萬條理由叫你，心中也要默念“且慢，還要首先做……”</p><p>　　教育人類社會所有的成功者，毫無例外的都是那些最能將我發(fā)動起來，最節(jié)省時間，從而為自己工作或生活的成功奠定了堅實的基礎。幫助學生戒斷拖延行為，有助于培養(yǎng)學生當機立斷的行為習慣，培養(yǎng)學生百折不撓的心理

60、品質，對增強學生未來的競爭力，培養(yǎng)具有全面素質的人才有重要的意義。</p><p>　　另外培養(yǎng)學生的積極情緒，向學生介紹理智、轉移、幽默、宣泄、升華、自控等調控情緒的方法，使學生學會調控自己的消極情緒；為學生創(chuàng)設產生積極情緒的情境，如融洽的師生關系、良好的班級氣氛、豐富多彩的文體活動；尤其要關心那些學習成績不好的同學，他們往往面臨的壓力更大，因為他們在學習中經常體驗到的是失敗，很少有成就感，使他們對學習活動產生

61、畏難情緒，不自覺地就發(fā)生拖延行為。應讓他們在學習中有“主角”的感覺，能經常體會到成功的快樂，例如課堂提問中一句肯定的評價，表彰時對其進步的肯定，都能從心理上暗示他們“我能行、我很棒，”從而調動他們的積極情緒，減少拖延行為的發(fā)生。</p><p>　　還要幫助學生制定嚴密的學習計劃，督促學生以頑強的意志執(zhí)行計劃，培養(yǎng)學生的意志力，增強學習和工作的目的性和計劃性。</p><p>　　在引導學

62、生制定的計劃中，應緊密結合學生自身情況，不能過高也不能過低，可從短期計劃入手，按時間和任務制定雙向計劃，并每天檢查完成情況。每天能順利地完成計劃可以隨時地體會到成就感，并對以后的活動有暗示作用，從而逐漸地減少拖延行為。</p><p><b>　　2．自卑心理</b></p><p>　　自卑，是個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作

63、用下，遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。它也是一種消極的暗示。自卑行為常見能力自卑和相貌自卑。</p><p>　　能力自卑的同學否定自己的能力，總是認為自己技不如別人，遇到事情唯唯諾諾，怕作不好，沒有十足把握就不做。長相自卑的人總認為自己某個地方長得不好看，有的學生對自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”，為某個部位不好看而覺得無“臉”見人，為此，心中總升起一陣陣的惆悵……。</p>

64、<p>　　教師怎樣才能是學生從自卑的束縛下解脫出來呢？要對自卑的學生進行心理健康教育，讓學生能正確認識到這一切都是青春期所特有的“體態(tài)意識”的煩惱，幫助學生正確評價自我。另外通過心理暗示幫助學生充分找到和發(fā)揚自己的優(yōu)點，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力，從自卑中超 越。提高自信勇氣。提醒他們要相信自己的能力，并在各種活動中進行自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，我很有魅力，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅

65、持干下去，爭取成功，不斷的成功又能使他們看到自己的力量，變自卑為自信。鼓勵學生積極與人交往，不要總認為 別人看不起你而離群索居，你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。要有意識地在與別人的交往中學習長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。</p><p>　　幫助學生確立良好的“自我意向”，是擁有健康心理和快樂生活的關鍵。因此對外貌不妨坦然地自我悅納，即以

66、積極、贊賞的態(tài)度來接受自己的外在形象，并設法消除各種附加于上的“不良信息”，不自己給自己找麻煩。只有在心理上承認和接受了自己的“自然條件”，才能進一步地美化自己、喜歡自己，讓自己透出生機勃勃的青春美來。</p><p>　　我們在生活中總有如意和不如意，但要有樂觀的生活態(tài)度。同樣有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水。”積極者說：“我還有半杯！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價值判斷，也是兩種截然不同的自

67、我心理暗示。教師要時時給學生一個積極進取的心理暗示，告訴他們：我能贏。給他們喊一聲：加油！</p><p>　　淺析關注并切實提高小學生心理健康水平</p><p>　　論文關鍵詞：小學生　和諧　心里健康</p><p>　　論文摘要：中小學生的心理健康問題受到越來越多的關注。近年幾項大規(guī)模調查表明，小學生的心理健康水平比中學生的差。但是，在心理健康的理論概念、操作

68、化定義、測量技術和干預措施各方面，國內心理學專家的看法不盡一致。介紹這幾方面的研究進展，并結合小學生的學習和生活焉境，舉例闡述了心理健康與和諧關系，進而提出心理健康應該從娃娃抓起</p><p>　　2010年2月27日下午，溫家寶總理接受中國政府網、新華網聯(lián)合專訪，并與廣大網友在線交流。在交流中，教改是熱點之一。其中有幾位小學生在論壇上對學習問題進行傾訴，特別是一位網名叫“奧數的奴隸”的小朋友的話，被大量轉載。

69、他說：“奧數真的有那么重要嗎?現在的小學生都已經是奧數的奴隸了!”他請求總理：“您看能不能把我們從奧數的束縛中解救出來啊?我們實在太累了!”對這位小學生的心里話，總理是否回應?是如何回應的?我們不得而知。但是，這位同學發(fā)自內心的吶喊，不是偶然的，具有一定的代表性。</p><p>　　在2010年2月28目公布的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010年～2020年)(公開征求意見稿)》中，明確指出“過重的課

70、業(yè)負擔嚴重損害青少年身心健康，危害民族未來”，并將“加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強；加強美育，培養(yǎng)學生良好的審美情趣和人文素養(yǎng)”列入教育發(fā)展戰(zhàn)略。但是，只是在高中階段強調要“建立學生發(fā)展指導制度，加強對學生的理想、心理、學業(yè)等多方面的指導”。</p><p>　　凡事預則立。從政策出臺到真正實施，還有很長一段路要走。因此，本文從小學生心理健康的現狀、概念的操作化界定、測量技術與應用可行性等

71、方面展開討論。</p><p>　　一、中學生和小學生心理健康狀況有顯著差異</p><p>　　近年對于中小學生心理健康的研究，逐漸增多。但是，許多已經發(fā)表的研究沒有明確區(qū)分年級、年齡等因素，而是把中小學生作為同質群體來研究。這是不合適的。首先，青春期主要在中學階段發(fā)生、發(fā)展、結束，相應的生理變化(如激素分泌、性征表達)高峰也如此；其次，許多心理障礙雖然在青春期才表現出來，但是其成因卻是

72、在，卜學階段形成的；第三，許多針對性的調查研究業(yè)已證明，小學生的心理健康狀況比中學生的差。</p><p>　　高屹、于新紅、張瑞凱(2008)采用俞國良編制的《中小學生心理健康量表》，抽樣調查北京市4085名中小學生的心理健康狀況，發(fā)現不同年齡、不同年級中小學生的心理健康水平有顯著差異(如圖1所示)</p><p>　　據廖全明(2007)介紹，2000年，國內同行在北京、河南、重慶、浙

73、江、新疆地區(qū)抽樣調查了16472名中小學生，發(fā)現小學生中有異常心理問題傾向者(中度和嚴重兩方面)的比例，要比初中生和高中生高(如圖2所示)。</p><p>　　另外的一些研究得出相反的結論，認為心理和行為問題發(fā)生率隨年級的增長，小學生、初中生和高中生分別是1O％，15％和20％(高屹等，2008；James，2O07)。也有人發(fā)現小學二、四、六年級和初中一、二、三年級學生中，各種心理健康問題的檢出率分別是14．

74、36％，14．5O％，15．82‰15．61％，15．52％，16．50％(廖全明，2007)。中科院心理所曾經于2007年～2008年開展了專項國民心理健康狀況調查，針對青少年(18歲以下)、成年人(18歲～54歲)和老年人(55歲以上)等三個年齡群體，編制了“心理健康量表(城市版)”。通過在全國東部、中部、西部和東北共21個省(直轄市)的39個城市抽樣調查了16813人，建立了《中國心理健康量表》全國常模。</p>&

75、lt;p>　　該量表經多年研制，可全面評估個體的心理健康狀況。圖3表明，不同年齡群體心理健康水平變化的總體趨勢是隨著年齡變化表現出特定的波動。青少年心理健康指數隨年齡增長、年級增加(初一至高三)呈下降趨勢，高中生最低。在成年階段心理健康指數逐漸上升，30歲后上升趨勢平緩；至75歲后心理健康指數顯著下降。分析提示，青少年的心理健康問題受多種因素綜合影響。雖然三個年齡段被試使用不同版本，項目內容和數量皆不同，但是所依據的心理健康理論框

76、架和因素結構是一樣的。這項大規(guī)模調查未涉及小學生。</p><p>　　調研表明，在全國總體人群中，15％～18％心理健康水平為好，65％～7O％為良好，11％～l5％為較差，2％～3％為差。從青少年到老年分數均接近正態(tài)分布，說明我國國民的心理健康與身高、智力等人類特征類似，大多數人處于中等程度，即正常范圍。</p><p>　　心理健康狀況“較差”者，有輕度心理問題；社會功能受損不明顯，

77、可進行正常的生活；但本人感到明顯不適，妨礙能力的正常發(fā)揮；容易被忽視。在不進行心理輔導的情況下，有可能自發(fā)緩解，也有可能發(fā)展為更嚴重的心理問題。他們是心理健康工作的主要目標人群，因為具備一定的心理健康資源，及時心理輔導可有效預防其轉化為心理疾病。心理健康狀況“差”者，具有中度到重度心理問題；其社會功能受到明顯影響，表現為學業(yè)／事業(yè)適應不良或人際關系問題，且個人感到強烈的痛苦不適；在不進行心理咨詢與治療的情況下，較難自發(fā)緩解，很可能長期影

78、響個體的正常生活，甚至發(fā)展為嚴重心理問題。此類個體面臨高度風險，亟需專業(yè)心理咨詢與治療。</p><p>　　利用同一樣本，采用流調中心抑郁量表(CES—D)調查各年齡群體，得分反映的抑郁情緒卻表現出不同的趨勢(陳祉妍等，201O)。在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學生最低。可惜該研究未將中學生按年級細分比較抑郁狀況的差異。因此，中小學生心理健康狀況的異同及其相關影響因素，需要全面深入地展開調研。

79、</p><p><b>　　二、健康與心理健康</b></p><p>　　什么叫健康?傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。即身體沒有??；一理快樂或者這種狀態(tài)比較良好，接納自己，也接納環(huán)境，跟周圍人沒有矛盾，跟自己也沒有過不去；再就是適應社會。小學生適應自己所在的

80、班級，跟家長、父母親、爺爺奶奶能和諧相處；道德狀態(tài)良好，在周圍人的心目中，不是壞孩子。這四個層面是現在世界衛(wèi)生組織定義的健康。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧(包括自然環(huán)境和人際環(huán)境)。</p><p>　　和諧是黨中央的國策。它是什么意思?禾是吃的糧食，加上口(說話)。每個人都這樣，大家都有飯吃，都能說話，這叫和諧，是和諧社會的一個核心含義。數千年前，我們老祖先造字的時候已經界定了這個含義，這是非常奧秘的現象。所以

81、，倉頡造字驚天地泣鬼神。</p><p>　　和諧包括自己的和喈(心理健康，接納自己)、適應周圍(居住和學習的)環(huán)境，也包括人際關系的和諧。將來越來越多的年輕人要走出國門，有很多同學上大學、當研究專家，當軍事家、當政治家，要跟國際同行或朋友打交道。這都有適應的問題。從文化、地域、政治等多方面國際化是一個大趨勢。我們剛剛慶祝過改革開放30年，國家發(fā)展的速度、世界發(fā)展的速度是遠超出我們預期的，所以要做好預備。<

82、/p><p>　　跟著家人或者自己一人在國內外旅游的小學生越來越多，因此要學會與自然的和諧，培養(yǎng)環(huán)保意識。不出北京不知道北京的美，不出國不知道中國的美。小學生在城市呆慣了，都是高樓大廈、水泥公路、水泥建筑，到了國外覺得環(huán)境很好，家鄉(xiāng)沒有，以為中國就沒有，其實不是的。見得少，思考得更少，所以容易以偏概全，思維有定勢，思路受局限。所以古人很早就提出，要讀萬卷書、行萬里路。</p><p>　　同時

83、我們要引導小學生思索生命的意義。不能覺得小學生還小，沒有意識到這些問題。一個同學扇了另外一個同學的耳光，他能不能扇、應不應該扇、為什么扇、能不能不扇?我的孩子在中關村中學讀書，上初中第一個月就被老師教訓了一頓，而且是在全年級同學面前，覺得很沮喪。為什么老師會罵學生，為什么她會以那種傷人的形式來罵?為什么她不尊重孩子?她的尊嚴受到了孩子什么樣的挑戰(zhàn)?她這樣做對自己的尊嚴有何損害?這都是跟生命的價值、尊嚴有關系。這些都是與心理健康有關的內容

84、，是心理健康教育中的有機組成部分。</p><p><b>　　三、心理健康界定</b></p><p>　　心理健康是健康的四大要素之一。什么是心理健康?1946年世界心理衛(wèi)生大會提出心理健康包括四個特征：首先是身體、智力、情緒十分協(xié)調；其次要適應環(huán)境，在人際交往中彼此能謙讓；第三是有幸福感；第四在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。</p&g

85、t;<p>　　無論采用什么具體量表，所有的心理健康界定都會同時涉及到內部適應與外部適應這兩個方面的內容。第一，內部心理和諧一致。你想做的你就去做，或者想做而不能做的你就不去做，雖然想做但你能控制住自己，不至于吃不香睡不著。對于學習的興趣，小學生基本上都有，但是有輕有重，有選擇，有的課很喜歡，或者是因為老師長得漂亮或者比較酷，或者老師比較有魅力，或者老師講得很好，或者黑板字寫得漂亮。總之都有理由，對老師的印象也分了三六九等

86、，但是所有的課還是都要上。其次，外部環(huán)境適應良好。父母親的管教方式，小學生可能喜歡或者不喜歡，母子之間、父女之間可能親密無間，什么話都可以講；或者也可能像仇人似的。如果處理不好，到了青春期，可能會有更大或更多的沖突，各人的情況可能不一樣。</p><p>　　中小學生精神障礙發(fā)生率比較高的依次是睡眠障礙、神經癥、多動癥、抑郁癥、情感障礙、自殺等。自殺是我國青少年人群的第一位死亡原因(廖全明，2007)。而對于青春

87、期學生的早期心理干預，是預防自殺的最有效手段(James，2007)。</p><p>　　青春期的學生，很多不愿意在同學面前見到家長，覺得丟份子，覺得沒風度，不好看，有小肚子，衣服不時髦。這都是現狀，但也有些同學能接受這個，沒有因為這個覺得抬不起頭來。高年級小學生跟同學玩得正歡、正高興的時候，爸爸、媽媽來了，會覺得很煞風景，但還是跟著爸爸媽媽回家，吃飯、做作業(yè)照常，這叫外部環(huán)境適應良好。該考試的時候良好發(fā)揮，該

88、上課的時候認真聽講。內部包括認知效能、情緒、自我認知三方面。</p><p>　　認知效能正常就是所有的主課小學生都能愉快地完成，最起碼能夠通過自己的努力到良好、優(yōu)秀，甚至到前十名。當然，要達到前三名是比較累的。</p><p>　　情緒體驗積極穩(wěn)定。每個人都有情緒，會發(fā)脾氣，會郁悶，會失望，會傷心，會掉眼淚，這都是正常的。因為只要跟事情有關系，跟誰鬧別扭，跟父母親、同學生氣，或者是露了怯

89、，或者哪天在眾人面前摔了跟頭，因而生氣，這都是正常的心理體驗。但是事情過去就過去了，不是一直生氣，別人不勸就不能平靜，甚至勸也勸不開。自我認識恰當。自我認識評價恰當，比如我數學好，或者語文好，我覺得在班上跟別人不一樣，有優(yōu)勢，同時也知道自己有不如人的科目或領域。</p><p>　　青春期在發(fā)展心理學中叫“第二反抗期”，或者叫“第二快速發(fā)展期”，就是你們的喉嚨變聲，聲音變了，個頭長高了，成了大人，開始比父母親要高

90、，有一個成人的感覺，而且有實際證明。這是身體上的，但是心理上實際上沒有成人，只是不愿意承認這個現實。特別是如果父母親還在按照對待小學生那種方式來管教，就更煩；這時候就開始逆反，要求尊嚴，要求尊重，要求獨立自主。因為我這么大了，個子這么高了，我說話男人味很濃了，我有隱私必須要尊重?？墒?，不是每一位父母親都有足夠的智慧，他們的愛心是沒有任何缺乏的，但是他們的智慧有差別，這個智慧體現在管教孩子的方式可能不會有太多變化，因為在他眼里你永遠是孩子

91、。</p><p>　　我的老師70歲了，他跟我講他媽媽90多歲，每天晚上還到床前摸他的頭。在父母親眼里，孩子永遠是孩子。你在幼兒園時，父母怎么管你，上高中后他還照樣這么管你。這是做父母親的滯后。我們要理解，不是他不尊重你，也不是他不接納你，不給你隱私，因為在心理學上講，各位的心理也是正常的。幼兒園的時候家長說了算，小學的時候老師說了算，到了初中、高中的時候同學是第一位的。無論如何，在中學階段的學習也好、人際關系

92、也好，這三方面有波動都很正常，跟絕大部分人是差不多的，特別是自己內心要穩(wěn)定。內部心理和諧表現在這三個方面。</p><p>　　外部包括人際交往和社會適應兩個方面。在這兩個方面，對中學同學來講，干擾會越來越多。我的孩子一直是很快樂的，結果上了初一不到兩個月，哭了兩次鼻子。第一次是被年級主任訓罵了一頓，第二次被同學“騙”了一次。我相信我的孩子是正常的，不過她的認知還停留在小學的階段。你跟我玩就是好朋友，你跟別人玩就

93、不是我的好朋友了，那就完了。從小學到高中有個跨越，這就是社會認識的問題，顯然另外一個方面，就說明他對朋友的關系、評價、需要，要求比以前高。</p><p>　　總之，心理健康是指個體內部心理過程和諧一致，與外部環(huán)境適應良好的穩(wěn)定心理狀態(tài)，它包括認知效能、情緒體驗、自我認識、人際交往和適應能力五個測量維度。內部和諧，除了積極情緒和消極情緒兩方面的情緒體驗(個體的情緒特點、情緒狀態(tài)和處理情緒的能力)，還有關于自尊、自

94、我和諧、自我覺察等自我認識(個體對于自己的認識、評價和自我調節(jié))內容。外部適應可概括為人際和學業(yè)／事業(yè)兩大領域，以及對改變的適應。人際領域主要是個體與人的關系，而學業(yè)／事業(yè)領域主要涉及個體發(fā)揮智力及其他認知功能的狀況，其對應的內容為人際交往(個體的交往能力、人際關系和社會支持狀況)和認知效能。認知效能(個體的日常認知功能和問題解決的能力)指恰當發(fā)揮運用自己認知(智力、注意力、記憶力)的能力，反映個體對運用認知能力的自我評估。另外，個體在

95、遇到生活改變和挫折時的想法和反應，則通過適應能力(個體遇到生活事件時保持良好心態(tài)的能力和應對風格)測量，包括復原力(resilience)、易感性(vulnerability)和心理堅強(hardniess)等。</p><p>　　四，小學生心理健康需要深入研究與思考</p><p>　　根據兒童心理發(fā)展規(guī)律，小學階段，老師成為主要的外部控制源。因此，小學生心理健康的可塑性強，且老師有主

96、導作用。所以，心理健康應該從小學的娃娃抓起。</p><p>　　參照內部和諧與外部適應兩大方面，小學生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對自身在學習方面(包括能力、態(tài)度、方法)的長處和缺點具有適當的了解；其次是積極向上，樂于學習，不斷調整自己的努力目標；第三，在家中與家長有正常的溝通，在學校中，與老師和同學和諧相處；第四，在自己的學校和班級的環(huán)境中，有集體榮譽感。</p><p>　　

97、根據這四個方面，結合小學生學習環(huán)境，要做到對生活積極展望；對生活有一套現實的期望和處理方式；對情緒有效的調節(jié)；具有與他人良好交往的能力；具有獲得他人的支持而不過于依賴的能力；適度的欲望；精神性(生活的意義感、歸屬感和信仰)；具備有效的應對技能；誠實的自我認識和自尊；具有誠實、準確而現實地看待世界的能力。</p><p>　　心理健康與身體健康有重要的關系，而從心理健康、心理問題、心理障礙、心理疾病到精神疾病是一個

98、連續(xù)體。內部和諧與外部適應兩大劃分，從心理疾病到心理健康的不同層次均可適用。美國精神病學會制定的診斷標準(DSM—IV)中指出，判斷心理異常應從個體的主觀痛苦和妨礙社會適應兩個角度來進行。滿足內部的主觀痛苦與外部的社會適應這兩個條件之一，并達到一定的嚴重性，即可考慮心理異常。</p><p>　　關注并切實提高小學生心理健康水平不能簡單地與學習上的減負劃等號。更重要的是，要在提高教師、家長心理健康水平的同時，給孩

99、子們足夠的認識、表達及提高自我的空間，在孩子本來的狀態(tài)下關注、接納他們、鼓勵他們，杜絕各類單純以考試成績?yōu)楹诵牡臉撕灐４河隄櫸锛殶o聲，棟梁成材數十年。</p><p>　　淺談中小學教師心理健康</p><p>　　美國教育心理學家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個人的成長過程中，中小學教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學生帶來的傷害是巨

100、大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學技能更具重要性。國內近年來的研究顯示，中小學教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)橹行W教師的身心健康狀況擔心，也為中小學生的健康成長擔憂。 俞國良認為教師心理健康的標準包括五方面：一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實時的教育政策，適應不斷變化的教育環(huán)境;三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關系；四是具有穩(wěn)

101、定而積極的心境；五是能夠進行創(chuàng)造性教育教學活動。吳思孝認為，教師擁有良好的心理健康狀態(tài)應符合下面五個標準：熱愛教育事業(yè)，勝任教育教學工作；積極的人生態(tài)度;健全的人格，良好個性；較強的適應能力；和諧的人際關系。林崇德認為中學教師的心理健康是指在對自身角色的深刻理解和認識的基礎上，依照社會的期望和自身的實際狀況不斷對自己的行為及心理進行調整，使其能夠適應角色的要求，并不斷促進角色向積極</p><p>　　教師如何減

102、輕心理壓力 </p><p>　　通過對中小學教師的問卷調查發(fā)現，教師的心理壓力主要表現在：（1）現實生活的壓力；（2）工作負擔；（3）人際關系；（4）教師評價制度；（5）社會因素；（6）借聘因素?？梢钥闯?，教師產生心理壓力既有客觀方面的原因，又有主觀方面的原因。</p><p>　　促進教師心理健康，是一項系統(tǒng)工程，需要全社會的大力支持和教師自身的不懈努力。要改善教師心理健康狀況，緩解教

103、師的心理壓力，應與對教師的需求及對他們的理解、關懷密切結合，從政策、管理等各方面盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。</p><p>　　第一，社會和家長要多理解教師中存在的來自各方面的壓力，并且能適當給予教師更多的理解與關懷；第二，社會媒體多從學校和教師的角度出發(fā)，為社會及家長做一些理解學校與教師的正確引導，防止為學校和教師增加更大的心理負擔和緊張氛圍；第三，學校盡量避免教師超負荷勞動，努力幫