高血壓患者的健康教育指導(dǎo)

1、高血壓患者的健康教育指導(dǎo)高血壓是最常見(jiàn)的心血管病，不僅患病率高，而且可引起嚴(yán)重的心、腦、腎的并發(fā)癥。目前我國(guó)的高血壓患病率有繼續(xù)增加趨勢(shì)，而且知曉率、治療率、控制率低。長(zhǎng)期血壓增高會(huì)造成心、腦、腎（靶器官）的損害，因此合理的飲食、用藥及健康的生活方式能有效地控制血壓，明顯降低靶器官受損的危險(xiǎn)性。（一）飲食指導(dǎo)高血壓是由多種發(fā)病因素綜合影響的結(jié)果，其中膳食營(yíng)養(yǎng)因素在高血壓發(fā)病中起重要作用，主要是飲食中動(dòng)物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過(guò)多，食

2、鉀、鈣過(guò)少，飲酒過(guò)度等，這些都是引發(fā)高血壓的膳食因素，故高血壓患者合理選擇飲食十分重要。1.三餐 高血壓患者飲食要定時(shí)定量，不應(yīng)暴飲暴食，平時(shí)飲食以清淡素食為主，宜低脂肪、低膽固醇食物，如魚(yú)、瘦肉、豆類及豆制品；少食或不食動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)籽；對(duì)辛辣刺激性食物也應(yīng)少吃或不吃，燒菜宜選用植物油，如花生油、菜籽油、豆油；也可以選食一些降脂作用的食物，如海帶、海參、葵花籽、芝麻等。2.低鹽高鉀 高血壓患者

3、都要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在 2～6g，燒菜宜偏淡，對(duì)醬菜、榨菜、皮蛋等含鈉鹽高的食物應(yīng)少吃；鉀可以對(duì)抗鈉所引起保持平靜的心境，避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮，當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)向他人傾吐，將壓力宣泄；適當(dāng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂(lè)觀情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，經(jīng)常學(xué)習(xí)對(duì)自己健康有益的保健方法，消除社會(huì)心理緊張刺激，保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，以利于維護(hù)血壓的穩(wěn)定。（三）用藥指導(dǎo)藥物治療是目前控制高血壓的主要方法，并且越早得到及時(shí)、正確的治

4、療，高血壓所帶來(lái)的危害就越小。世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦的降壓藥物主要分為 6 類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、α受體阻滯劑，這 6 大類藥物均可以被選擇為降壓的一線藥物，由于各類降壓藥物作用特點(diǎn)不同，故選用時(shí)應(yīng)根據(jù)每個(gè)高血壓患者的具體情況，因人而異，遵循以下原則。1.逐漸降壓 除高血壓急癥以外，降壓以在數(shù)日、數(shù)周內(nèi)逐漸降低為佳，特別是老年人，以及有高血壓病史多年的患者，其機(jī)體已經(jīng)適