體育舞蹈體能訓(xùn)練原則和訓(xùn)練內(nèi)容的理論分析.pdf

1、本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、課堂觀摩與錄像觀察法和邏輯分析法等方法，結(jié)合體育舞蹈項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)目前體育舞蹈體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行理論分析與研究。查找資料與通過專家調(diào)查表明，我國(guó)體育舞蹈選手存在體能方面的欠缺，這也是制約我國(guó)體育舞蹈選手競(jìng)賽成績(jī)不佳的原因之一。 本文在調(diào)查及參考近年來國(guó)內(nèi)其它相近項(xiàng)目體能的研究成果和體育舞蹈選手體能現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，對(duì)體育舞蹈體能的概念和體能訓(xùn)練的原則以及體能訓(xùn)練的內(nèi)容結(jié)構(gòu)進(jìn)行了初步的理論

2、分析，得出了體育舞蹈的體能訓(xùn)練六大原則：從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)原則；循序漸進(jìn)原則；體能訓(xùn)練和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合原則；系統(tǒng)對(duì)待原則：反饋指導(dǎo)原則；個(gè)體差異原則。體育舞蹈的體能涉及的因素較多，包括專項(xiàng)力量、成套耐力、高度協(xié)調(diào)、專項(xiàng)柔韌、動(dòng)作速度、身體姿態(tài)、控制能力、動(dòng)作力度、舞蹈表現(xiàn)力、與舞伴配合等構(gòu)成要素。由此，本文認(rèn)為體育舞蹈體能訓(xùn)練內(nèi)容包括：一般體能訓(xùn)練，即力量、耐力、柔韌、速度、協(xié)調(diào)和靈敏；專項(xiàng)體能訓(xùn)練包括專項(xiàng)力量、柔韌、耐力以及競(jìng)技展現(xiàn)與舞伴