大學(xué)生體育鍛煉與生活滿意感、生命意義感的相關(guān)研究.pdf

1、生命意義感和生活滿意感是衡量個(gè)體生命質(zhì)量和生活質(zhì)量的綜合性心理指標(biāo)。因此,提高生命意義感和生活滿意感水平,對(duì)提高人們的生命質(zhì)量和生活質(zhì)量至關(guān)重要。大學(xué)生年齡段具有心理變化大,心理素質(zhì)不穩(wěn)定,可塑性較強(qiáng)的心理特征,受社會(huì)、周圍環(huán)境等各方面影響和自身心理特點(diǎn)的制約,易產(chǎn)生多種負(fù)面心理體驗(yàn),如空虛、寂寞、迷茫等,處于心理亞健康狀態(tài),為各種心理問題埋下隱患。因此重視大學(xué)生生命意義感、生活滿意感的研究,是預(yù)防大學(xué)生心理疾病,優(yōu)化大學(xué)生心理健康的需

2、要。
　　 科學(xué)的體育鍛煉有利于調(diào)節(jié)不良情緒,增進(jìn)積極情感,促進(jìn)人的身心健康。但是人們對(duì)體育鍛煉健心功效的認(rèn)識(shí)程度并不深刻,其治療心理亞健康,預(yù)防心理疾病的心理學(xué)功效并未得到廣泛認(rèn)知和重視,相關(guān)研究論證也十分欠缺。因此,本研究通過探討大學(xué)生體育鍛煉與生命意義感、生活滿意感的相關(guān)關(guān)系,為改善大學(xué)生的生命和生活質(zhì)量,優(yōu)化大學(xué)生的心理健康提供理論參考,為高校教育制定生命教育和心理健康教育方案提供有益借鑒,為體育鍛煉的健心功效提供實(shí)證研

3、究資料。
　　 采用《生命意義感量表》、《一般生活滿意感量表》、《體育活動(dòng)等級(jí)量表》PARS-3及自編《體育鍛煉情況調(diào)查表》,問卷信、效度較高,對(duì)河南省650名高校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,運(yùn)用SPSS17.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。結(jié)論如下:
　　 (1)大學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)較好,但達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體育人口的人數(shù)較少,即大學(xué)生參加體育鍛煉的量不太理想。“懶惰”是影響大學(xué)生體育鍛煉的主要因素;“沒有恒心”、“沒有合適的鍛煉伙伴或團(tuán)體

4、”、“沒有喜歡或擅長的項(xiàng)目”是導(dǎo)致大學(xué)生體育鍛煉不能持久的主要原因。
　　 (2)籃球、跑步、乒乓球和羽毛球是大學(xué)生首選的體育鍛煉的項(xiàng)目,且男生喜歡選擇對(duì)抗性、靈活性、強(qiáng)度較大的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉;女生則喜歡選擇趣味性、娛樂性、健身塑體的項(xiàng)目鍛煉;大學(xué)生主要以“與同學(xué)一起”和“與朋友一起”的形式進(jìn)行鍛煉;大學(xué)生參加體育鍛煉以強(qiáng)身健體、心理調(diào)適、消遣娛樂為目的。
　　 (3)大學(xué)生每次參加體育的鍛煉時(shí)間多在20分鐘以上,且男生每

5、次鍛煉的時(shí)間多于女生;大學(xué)生參加體育鍛煉強(qiáng)度多在小強(qiáng)度到大強(qiáng)度不持久之間,且男生的鍛煉強(qiáng)度高于女生:大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率主要集中在每周卜2次和每周3-5次,且男生的鍛煉頻率明顯高于女生。
　　 (4)大學(xué)生生命意義感處于中等水平,能基本感知自己的生活目的和意義,但感知程度不夠清晰;大學(xué)生生命意義感水平在性別和是否獨(dú)生子女生上不存在明顯差異,在年級(jí)、學(xué)科性質(zhì)和生源地、鍛煉量上存在非常明顯的差異,表現(xiàn)為:生命意義感水平在年級(jí)上由

6、高到低依次為大一、大二、大四、大三:文科大學(xué)生的生命意義感水平明顯高于理科大學(xué)生;來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生的生命意義感水平明顯高于來自農(nóng)村的大學(xué)生:生命意義感水平在鍛煉量上由高到低依次為大運(yùn)動(dòng)量、中運(yùn)動(dòng)量、小運(yùn)動(dòng)量。
　　 (5)大學(xué)生對(duì)自己生活狀況的總體評(píng)價(jià)不高,處于中等水平,且個(gè)體差異較大。大學(xué)生生活滿意感水平在性別和是否獨(dú)生子女上不存在明顯差異,在年級(jí)、學(xué)科性質(zhì)和生源地、鍛煉量上存在非常明顯的差異,表現(xiàn)為:大學(xué)生生活滿意感水平在年

7、級(jí)上由高到低依次為大三、大二、大一、大四;文科大學(xué)生的生活滿意感水平明顯高于理科大學(xué)生;來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生的生活滿意感得分明顯高于來自農(nóng)村的大學(xué)生;生活滿意感水平在鍛煉量上由高到低依次為大運(yùn)動(dòng)量、中運(yùn)動(dòng)量、小運(yùn)動(dòng)量。
　　 (6)體育鍛煉時(shí)間、強(qiáng)度、頻率與生命意義感均存在顯著正相關(guān),且體育鍛煉強(qiáng)度和頻率與生命意義感的相關(guān)系數(shù)較高。建議大學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,加大每次參加體育鍛煉的強(qiáng)度,提高每周參與體育鍛煉的次數(shù)。