我國部分優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動員身體核心力量訓(xùn)練的實驗性研究.pdf

1、撐竿跳高項目是田徑運(yùn)動項目中技術(shù)最為復(fù)雜的競技項目之一，要求運(yùn)動員具備短跑、跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的速度與彈跳，更要求運(yùn)動員具有體操運(yùn)動員的本體感覺與動作控制能力，它既反映出體能主導(dǎo)類項群的特征，又反映出技能主導(dǎo)類項群的本質(zhì)特征。身體核心力量訓(xùn)練作為競技體育訓(xùn)練中一種新的訓(xùn)練手段，對運(yùn)動員神經(jīng)肌肉系統(tǒng)及本體感受系統(tǒng)起到良好效果，從而提高運(yùn)動員身體控制能力。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、影片解析法、數(shù)理統(tǒng)計法，對我國部分優(yōu)秀女子撐竿跳高運(yùn)動

2、員實施身體核心力量訓(xùn)練，通過15周的身體核心力量訓(xùn)練，對受試者自身實驗前后身體核心力量指標(biāo)、力量素質(zhì)指標(biāo)、速度素質(zhì)指標(biāo)、技術(shù)指標(biāo)、比賽成績進(jìn)行對比分析，對實驗結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，得出以下結(jié)論：
　　1女子撐竿跳高身體核心力量訓(xùn)練共分為四級指標(biāo)16種動作練習(xí)；力量素質(zhì)指標(biāo)篩選情況：身體核心力量16個、上肢力量3個、下肢力量3個、全身力量2個；速度素質(zhì)指標(biāo)篩選情況：3個；技術(shù)指標(biāo)篩選情況：5個。
　　2通過身體核心力量訓(xùn)練實

3、驗，5名女子撐竿跳高運(yùn)動員實驗后16項身體核心力量動作指標(biāo)中有14項具有顯著性提高（p<0.05），4項身體核心部位肌群控制能力指標(biāo)均具有顯著性差異(p<0.05)。說明經(jīng)過15周的身體核心力量訓(xùn)練，對5名女子撐竿跳高運(yùn)動員身體核心部位肌群的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力起到良好的效果。
　　3實驗后5名女子撐竿跳高運(yùn)動員力量素質(zhì)、速度素質(zhì)均有所提高，其中力量素質(zhì)中跳遠(yuǎn)、助跑十級跨步跳、杠鈴高翻、杠鈴快速抓舉四項項指標(biāo)具有顯著性差異（p

4、<0.05），速度素質(zhì)中指30米持竿跑、60米跑兩項指標(biāo)具有顯著性差異（p<0.05），其他力量素質(zhì)指標(biāo)、速度素質(zhì)指標(biāo)提高并不明顯。說明身體核心力量訓(xùn)練對上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的動作有一定影響。
　　4實驗后5名女子撐竿跳高運(yùn)動員持竿助跑軀干前傾角、擺動腿髖角、起跳時的騰起角、軀干傾角、離地瞬間上握手臂肩角均具有顯著性差異（p<0.05），但起跳離地瞬間起跳腿膝角變化不大。說明身體核心力量訓(xùn)練對軀干部位的關(guān)節(jié)角度有一定的影響。