核心力量訓練對大學生足球運動員專項技能影響的研究

1、 分類號： 分類號： 單位代碼： 單位代碼：10727 10727 密 級： 級： 學 號： 號：2012107 2012107 西安體育學院 西安體育學院 碩士學位論文 碩士學位論文 核心力量訓練對大學生 足球運動員專項技

2、能影響的研究 Research on the effect of core strength training on college soccer players of the special skills 學 位 申 請 人 朱鵬程 指 導 教 師 周里教授 學 科 專 業(yè) 運動人體科學 研 究 方 向 體能訓練 二〇一五年四月 核心力量訓練對提高大學生足球運動員專項技能的研究 I 摘 要 研究目的：在現(xiàn)在的足球比

3、賽中，每一個停球、傳球、射門，甚至是跑動中的急停、急起、快速變向都要求有良好的核心區(qū)域力量作為支撐，所以，核心區(qū)域力量訓練在當今足球運動中有著十分重要的作用。 本文擬將核心力量應用于大學生足球運動員的日常訓練中， 以此探討核心力量訓練對于大學生足球運動員的專項技能的影響，為核心力量訓練的應用提供理論參考和實踐依據(jù)。 研究方法：本課題主要運用文獻分析法，專家訪談評定法，實驗法以及數(shù)理統(tǒng)計法進行研究，對“核心力量訓練對于大學生足球運動員專項

4、技能的影響”進行研究。本研究通過隊隨機從西安體育學院足球?qū)Ｐ揸犞羞x取 30 名隊員參加實驗，實驗分為實驗組和對照組，每組各 15 人。實驗要求實驗組的足球隊員進行預先設計好的多種核心力量訓練的練習， 對照組的足球隊員進行傳統(tǒng)練習， 最后進行指標測試， 身體形態(tài)指標選取身高、 體重； 專項技能指標—原地正腳背踢遠、原地雙手擲球、原地頭頂球遠度等。測試結(jié)果以平均數(shù)±標準差的形式表示，用SPSS17.0 軟件把測得的數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)的統(tǒng)

5、計分析，加以整理（保留小數(shù)點后兩位） ， 對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行差異性分析， 組內(nèi)前后對比使用配對 T 檢驗， 其中 P＜0.05表示有顯著性差異。 研究結(jié)果： 在為期兩個月的訓練后， 實驗組與對照組的原地頭頂球遠度都有所增強，實驗組由實驗前的均值 7.26m 增加到訓練后 9.36m，增加了 2.10m，而對照組由實驗前的均值 7.28m 增加到訓練后的 8.10m，增加了 0.82m。原地頭頂球遠度對照組與實驗組比較 p﹤0.05；原地正腳

6、背踢遠測試中，實驗組由實驗前的均值 17.59m 增加到訓練后 20.39m，增加了 2.80m，而對照組由實驗前的均值17.56m 增加到訓練后的 18.16m，增加了 0.60m。實驗組顯著性 p0.05，不存在顯著性的差異。原地雙手擲球測試中，實驗組由實驗前的均值 8.17m 增加到訓練后 11.27m，增加了 3.10m，而對照組由實驗前的均值 8.13m 增加到訓練后的 9.38m，增加了 1.25m。兩組 p﹤0.05，有顯