核心力量訓練對大學生足球運動員專項技能影響的研究.pdf

1、研究目的：在現在的足球比賽中，每一個停球、傳球、射門，甚至是跑動中的急停、急起、快速變向都要求有良好的核心區(qū)域力量作為支撐，所以，核心區(qū)域力量訓練在當今足球運動中有著十分重要的作用。本文擬將核心力量應用于大學生足球運動員的日常訓練中，以此探討核心力量訓練對于大學生足球運動員的專項技能的影響，為核心力量訓練的應用提供理論參考和實踐依據。
　　研究方法：本課題主要運用文獻分析法，專家訪談評定法，實驗法以及數理統計法進行研究，對“核心力

2、量訓練對于大學生足球運動員專項技能的影響”進行研究。本研究通過隊隨機從西安體育學院足球專修隊中選取30名隊員參加實驗，實驗分為實驗組和對照組，每組各15人。實驗要求實驗組的足球隊員進行預先設計好的多種核心力量訓練的練習，對照組的足球隊員進行傳統練習，最后進行指標測試，身體形態(tài)指標選取身高、體重；專項技能指標—原地正腳背踢遠、原地雙手擲球、原地頭頂球遠度等。測試結果以平均數±標準差的形式表示，用SPSS17.0軟件把測得的數據進行數據的統

3、計分析，加以整理（保留小數點后兩位），對統計數據進行差異性分析，組內前后對比使用配對T檢驗，其中P＜0.05表示有顯著性差異。
　　研究結果：在為期兩個月的訓練后，實驗組與對照組的原地頭頂球遠度都有所增強，實驗組由實驗前的均值7.26m增加到訓練后9.36m，增加了2.10m，而對照組由實驗前的均值7.28m增加到訓練后的8.10m，增加了0.82m。原地頭頂球遠度對照組與實驗組比較p﹤0.05；原地正腳背踢遠測試中，實驗組由實驗

4、前的均值17.59m增加到訓練后20.39m，增加了2.80m，而對照組由實驗前的均值17.56m增加到訓練后的18.16m，增加了0.60m。實驗組顯著性p<0.05，存在顯著性的差異，對照組顯著性 p>0.05，不存在顯著性的差異。原地雙手擲球測試中，實驗組由實驗前的均值8.17m增加到訓練后11.27m，增加了3.10m，而對照組由實驗前的均值8.13m增加到訓練后的9.38m，增加了1.25m。兩組p﹤0.05，有顯著差異，但實