福建女子單人皮艇200m運動員全運會參賽年訓(xùn)練過程的研究.pdf

1、福建省是我國女子皮艇發(fā)展較快的省份之一，在近幾屆全運會中有出色表現(xiàn)，其中女子單人皮艇200m項目的實力較強，在十二屆全運會比賽中獲得第二名，具備沖擊金牌的實力。本文以福建省女子單人皮艇200m運動員為例，對其在第十二屆全運會參賽年的訓(xùn)練過程進行系統(tǒng)分析，解讀其全年訓(xùn)練過程安排特征，以便對女子單人皮艇項目訓(xùn)練提供參考依據(jù)。
　　通過研究，本文得到如下結(jié)論：
　　1．福建省運動員參賽年的訓(xùn)練過程分為準(zhǔn)備期、提高期和比賽期，其準(zhǔn)備

2、期和比賽期的訓(xùn)練時間較長，沒有安排調(diào)整期，運動員提高期后期出現(xiàn)生理負(fù)荷與心理負(fù)荷的過度積累、產(chǎn)生運動疲勞及競技能力下降的問題。
　　2．參賽年準(zhǔn)備期以有氧能力訓(xùn)練為主，提高期重點發(fā)展有氧能力的同時兼顧無氧能力的發(fā)展，比賽期在有氧能力的基礎(chǔ)上著重發(fā)展無氧能力。提高期和比賽期都重視技術(shù)訓(xùn)練。
　　3．參賽年負(fù)荷量和強度安排呈現(xiàn)階段特征，但訓(xùn)練負(fù)荷波浪式變化不明顯，說明訓(xùn)練調(diào)整不夠。準(zhǔn)備期訓(xùn)練負(fù)荷量最大，但強度不高；提高期負(fù)荷量逐