現(xiàn)代體能訓(xùn)練中的四種方法對(duì)青少年足球守門員訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、現(xiàn)代足球的高速發(fā)展已經(jīng)對(duì)守門員提出了越來(lái)越高的要求，這就需要守門員具有良好的體能水平，而青少年階段的訓(xùn)練意義是毋庸置疑的，這一階段訓(xùn)練的好壞往往能決定其整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯的能力。本研究采用國(guó)外先進(jìn)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法—懸吊訓(xùn)練法、平衡球訓(xùn)練法、彈力帶訓(xùn)練法，軟梯訓(xùn)練法。其目的是通過(guò)實(shí)驗(yàn)探索上述四種方法對(duì)改善青少年足球守門員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的影響，并探討現(xiàn)代體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的關(guān)系。希望能為青少年足球守門員的體能訓(xùn)練提供一套新的訓(xùn)練方法，為中國(guó)足

2、球培養(yǎng)出更多的后備人才。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法，就懸吊訓(xùn)練法、平衡球訓(xùn)練法、彈力帶訓(xùn)練法，軟梯訓(xùn)練法在改善青少年足球運(yùn)動(dòng)員守門員的專項(xiàng)競(jìng)技能力的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和分析。以北京市U15、U13兩年齡段20名守門員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，按蛇形排列方法將其分為兩組即實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。通過(guò)10周的跟蹤訓(xùn)練和測(cè)試，對(duì)能反映青少年足球守門員專項(xiàng)競(jìng)技能力的10項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，得出數(shù)據(jù)后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得出以下結(jié)