職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)講義

1、職業(yè)生涯規(guī)劃,-------成長(zhǎng)，長(zhǎng)成為自己的樣子,1、職業(yè)發(fā)展地圖,年齡,職業(yè)收益,導(dǎo)論,職業(yè)收益,2、職業(yè)生涯發(fā)展三階段,年齡,生存期,發(fā)展期,自我實(shí)現(xiàn)期,生存線,職業(yè)發(fā)展線,事業(yè)（自我）發(fā)展線,生存期（Job）:以生存為核心目標(biāo)， 以能力為核心職業(yè)匹配要素。,發(fā)展期（Career）:以發(fā)展為核心目標(biāo)，以價(jià)值為核心職業(yè)匹配要素。同時(shí)兼具發(fā)展事業(yè)的責(zé)任,自我實(shí)現(xiàn)期（Calling）:以興趣

2、與自我實(shí)現(xiàn)為核心目標(biāo)，以興趣、能力、價(jià)值觀為核心職業(yè)匹配要素。,導(dǎo)論,3、不同階段的主要任務(wù),導(dǎo)論,4、職業(yè)發(fā)展階段的判斷,導(dǎo)論,三點(diǎn)一線(霍蘭德、能力、價(jià)值觀）、決策平衡單,CD模型、3Q4S工具,職業(yè)三葉草、興趣培養(yǎng)、能力培養(yǎng)價(jià)值觀修煉,三點(diǎn)一線、生涯四看,生命之花、生涯彩虹圖、角色拼圖,第一章 職業(yè)定位,職業(yè)定位問(wèn)題概述,問(wèn)題判斷,即將進(jìn)入職場(chǎng)沒(méi)有方向不知道自己適合做什么沒(méi)有生存壓力，可以為自己的目標(biāo)做長(zhǎng)期儲(chǔ)備,常

3、見(jiàn)人群,高中生選擇專業(yè)大學(xué)生職業(yè)定位、富二代、拆二代,解決方案,三點(diǎn)一線模型,常用工具,霍蘭德測(cè)評(píng)、能力價(jià)值觀探索、決策平衡單,一、“三點(diǎn)一線”定位模型,目標(biāo)----優(yōu)勢(shì)----價(jià)值,,目標(biāo),優(yōu)勢(shì),價(jià)值,1、有什么？,3、要什么？,2、憑什么？,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),實(shí)際型Rralistic,研究型Investigative,藝術(shù)型Artistic,社會(huì)型Social,企業(yè)型Enterprising,傳統(tǒng)型Conventi

4、onal,1、霍蘭德六種類型,實(shí)際型 Rralistic,※任務(wù)與技能導(dǎo)向,※務(wù)實(shí)的、安靜的,※機(jī)械、實(shí)際操作能力強(qiáng),※做需要身體參與的工作,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---工程師、機(jī)械師,---技術(shù)性行業(yè)工作人員,---運(yùn)動(dòng)員、特技演員、園丁、廚師,實(shí)踐派，動(dòng)手操作能力強(qiáng)。喜歡具體明確、可操作的工作。情緒穩(wěn)定，以任務(wù)完成為工作核心。處理與物有關(guān)的問(wèn)題比處理與人有關(guān)的問(wèn)題更加舒適。偏愛(ài)具體而非抽象的問(wèn)題。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng)

5、,研究型 Investigative,※真理、任務(wù)導(dǎo)向,※獨(dú)立的、客觀的,※分析的、保守的,※智慧的、抽象的,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---自然科學(xué),---程序員、研究員,---數(shù)學(xué)家,思想派，正確性對(duì)于他們很重要。對(duì)于鉆研特定問(wèn)題有著常人難以想象的熱情。個(gè)性獨(dú)立內(nèi)斂冷靜，理性而有邏輯。不太會(huì)處理復(fù)雜的人際關(guān)系，更多依靠個(gè)人力量完成工作。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),藝術(shù)型 Artistic,※美感與完美導(dǎo)向,※喜歡自我表

6、達(dá),※有想象力、創(chuàng)造性的,※內(nèi)省、敏感、感覺(jué)尋求,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---演員、藝術(shù)家、手工藝人,---編輯、作家、音樂(lè)家、畫(huà)家,創(chuàng)意，對(duì)于美的表達(dá)、表演和展示?！疤祚R行空”，崇尚自由，討厭約束相對(duì)于程序化的工作，更喜歡思想的激烈碰撞，不追求邏輯的合理性，最主要是能夠充分表達(dá)自己，形式多樣不拘泥。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),社會(huì)型 Social,※和諧與服務(wù)導(dǎo)向,※喜歡與社會(huì)互動(dòng)、對(duì)人感興趣,※良好的人際技能、通感能力,※抽

7、象的、和平的,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---社工、宗教人士,---教師、學(xué)校輔導(dǎo)員、護(hù)士,和諧、助人。喜歡與人接觸的活動(dòng)，樂(lè)于助人而非競(jìng)爭(zhēng)。在團(tuán)體中扮演粘合劑的角色，能敏銳察覺(jué)到別人的情感變化。在情感聯(lián)系方面會(huì)有更多的需求，關(guān)注親密關(guān)系的建立和維持。不喜歡體力型的活動(dòng)，難以接受長(zhǎng)期面對(duì)事物的工作環(huán)境。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),企業(yè)型 Enterprising,※領(lǐng)導(dǎo)與影響力導(dǎo)向,※目標(biāo)遠(yuǎn)大，對(duì)資源感興趣,※喜歡管理和領(lǐng)導(dǎo)他人,

8、※精力充沛、有說(shuō)服力,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---銷售、市場(chǎng)、管理、創(chuàng)業(yè),---律師、政治家、公關(guān),注重領(lǐng)導(dǎo)、影響和掌控。熱愛(ài)冒險(xiǎn)，享受競(jìng)爭(zhēng)，追求影響力。喜歡和人接觸的工作，但是去影響和控制的意愿往往大于合作。工作有組織有計(jì)劃，會(huì)立刻開(kāi)展行動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)人們達(dá)成工作目標(biāo)。在工作中常處于管理、鼓舞的角色，對(duì)于疑難問(wèn)題并沒(méi)有興趣進(jìn)行潛心鉆研。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),傳統(tǒng)型 Conventional,※穩(wěn)定與安全導(dǎo)向,※講求實(shí)際、喜歡規(guī)

9、則,※愿意服從、傾向保守,※喜歡結(jié)構(gòu)化、程序化的工作,常見(jiàn)的行業(yè)和職位,---公務(wù)員、財(cái)務(wù),---行政、會(huì)計(jì)、銀行職員,規(guī)則和秩序很重要，有規(guī)律的事情就是最好的。個(gè)性謹(jǐn)慎、注重細(xì)節(jié)，處理事務(wù)性的工作得心應(yīng)手。工作中認(rèn)證負(fù)責(zé)，不愿意過(guò)多的改變，在別人的領(lǐng)導(dǎo)下維持現(xiàn)狀可能是最愉悅的工作環(huán)境。對(duì)于權(quán)力和地位相當(dāng)重視，但本身卻并不會(huì)追求，更加喜歡配合與服從。具有良好的自我控制力，能夠壓制自己的需求。,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),2、霍蘭德六

10、種類型的相互關(guān)系,a、一致性,b、分化性,c、適配性,分?jǐn)?shù)最高的兩個(gè)類型，距離越近，表示其心理上的相似程度越高，一致性水平越高，其內(nèi)在興趣范圍的相似性越高。一致性只是表明一個(gè)人興趣范圍之間的關(guān)系。高一致性的個(gè)體更容易從工作中滿足所有需求。,內(nèi)在六種興趣強(qiáng)度差別的程度。經(jīng)過(guò)了充分職業(yè)探索的個(gè)體一般而言分化性高且穩(wěn)定，具有較為明確的職業(yè)興趣需求,個(gè)人類型與環(huán)境類型的匹配程度。適配性一定程度上可以預(yù)測(cè)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)。,二、霍蘭德

11、職業(yè)測(cè)評(píng),3、職業(yè)自我 探索量表（SDS）,—The Self-Directed Search,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),4、非正式評(píng)估,二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),5、發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè),管理,技術(shù),專業(yè),服務(wù),二、霍蘭德職業(yè)測(cè)評(píng),三、能力,1、職業(yè)能力的定義,個(gè)體將所學(xué)的知識(shí)、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動(dòng)或情景中進(jìn)行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務(wù)的能力。,能否完成一件事的證明，速度和質(zhì)量是它的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。,三、能力,2、能力三核,,,

12、,知識(shí),技能,才干,我懂得的東西,我能操作與完成的東西,我的個(gè)性、品質(zhì)及內(nèi)在特質(zhì),,三、能力,2、能力三核,a、知識(shí),專業(yè)知識(shí)：,我們懂得的東西,--無(wú)法遷徙、需要重新學(xué)習(xí)--陳述性知識(shí) 程序性知識(shí)--重要性常被夸大--知識(shí)不一定來(lái)自學(xué)校--學(xué)校課程課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、自學(xué) 休閑娛樂(lè)、實(shí)習(xí)、崗前培訓(xùn),,三、能力,2、能力三核,b、技能,通用技能：,--能操作與完成事情--可以從工作、生活的其它方面遷徙--往往與知識(shí)綁

13、定，忽略可遷徙性--與知識(shí)組合變成職業(yè)能力,,三、能力,2、能力三核,c、才干,才干與品質(zhì)：,--有天賦、也能長(zhǎng)期習(xí)得的--常被用來(lái)形容人的個(gè)性、品質(zhì)、特征--生活的所有領(lǐng)域、常是無(wú)意識(shí)的使用--需要深度的自我探索--對(duì)于職業(yè)的最終優(yōu)秀有很大的貢獻(xiàn)，但單一 才干無(wú)法被識(shí)別，需要與知識(shí)技能組合,,三、能力,3、能力三核總結(jié)表,三、能力,4、能力提升（學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干）,●能力分析圖 ●能力加減法

14、 ●能力提升術(shù),學(xué)習(xí)知識(shí),,固化技能,,內(nèi)化才干,三、能力,4、能力提升（學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干）,●能力分析圖,,三、能力,4、能力提升（學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干）,●能力加減法,三、能力,4、能力提升（學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干）,●能力提升術(shù),三、能力,4、能力提升（學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干）,●能力的修煉與評(píng)估,無(wú)知無(wú)能,,有知無(wú)能,,有知有能,,無(wú)知有能,學(xué)知識(shí)、用技能、攢才干,學(xué)習(xí),獲得知識(shí),練習(xí),掌握技能,實(shí)踐,精通才干,三、能

15、力,5、能力管理,高能力,低能力,喜歡,不喜歡,●能力管理四象限,優(yōu)勢(shì)區(qū)（核心區(qū)）聚焦 精進(jìn)刻意使用,退路區(qū)（儲(chǔ)存區(qū)）重新定位組合應(yīng)用,潛能區(qū)（提升區(qū)）接納 投入刻意學(xué)習(xí),盲區(qū)（授權(quán)區(qū)）躲避 授權(quán)認(rèn)真面對(duì),四、價(jià)值觀探索,1、價(jià)值觀的含義,價(jià)值觀（Values）是個(gè)體關(guān)于什么是有價(jià)值的、值得（做）的一系列信念、是指導(dǎo)個(gè)體對(duì)于人、事物與行動(dòng)進(jìn)行選擇與評(píng)估，是我們內(nèi)心的尺度。,價(jià)值觀就是人生中重要程度的排序

16、,價(jià)值觀是：-------生活方式的排序行為的驅(qū)動(dòng)力非常主觀的一定時(shí)期內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定,價(jià)值觀不是：-------目標(biāo)道德倫理需求,四、價(jià)值觀探索,2、職業(yè)價(jià)值觀系統(tǒng),a、彼之蜜糖，我之砒霜 不要盲目追求別人的蜜糖b、資源受限，做出排序 誰(shuí)也不能什么都滿意c、先滿足A，再追求B 在追求階段目標(biāo)時(shí)，別忘了終極目標(biāo),職業(yè)價(jià)值觀，就是人們希望通過(guò)工作來(lái)實(shí)現(xiàn)的人生價(jià)值，是人們選擇職業(yè)

17、的重要因素。職業(yè)價(jià)值觀是指不同人生發(fā)展階段所表現(xiàn)出的階段性的人生價(jià)值追求。,四、價(jià)值觀探索,3、非正式測(cè)評(píng),心理學(xué)家舒伯（Donalde.Super）1970年研究開(kāi)發(fā)了WVI（Work Values Inventory）職業(yè)價(jià)值觀量表，總結(jié)了工作中的13種價(jià)值：,利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨(dú)立性、聲望地位、管理、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬、社會(huì)交往、舒適（環(huán)境）、安全感人際關(guān)系、追求新意,a、選出8項(xiàng)你認(rèn)為重要的職業(yè)價(jià)值觀。b、再

18、次確認(rèn)是否需要調(diào)整c、價(jià)值觀刪減8vs3d、定義你的核心職業(yè)價(jià)值觀,四、價(jià)值觀探索,4、職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)WVI,五、決策平衡單,五、決策平衡單,決策平衡單七步法,分清決策與判斷常見(jiàn)偽決策：YES OR NO買不買房？為啥買？生不生二胎？,第二章 職業(yè)適應(yīng),一、職業(yè)適應(yīng)問(wèn)題概述,問(wèn)題判斷,1、感覺(jué)工作像打雜卻又走不了2、工作績(jī)效不達(dá)標(biāo)、充滿怨念3、頻繁換工作達(dá)不到期待,常見(jiàn)人群,1、工作不到一年的職場(chǎng)新人2、尚未脫

19、離生存期的職場(chǎng)新人3、進(jìn)入新的領(lǐng)域不到一年的職場(chǎng)人士,解決方案,分析個(gè)人和職場(chǎng)的互動(dòng)情況，明確問(wèn)題核心，有針對(duì)性的調(diào)整。,常用工具,CD模型,第二章 職業(yè)適應(yīng),二、CD模型,能力,要求,,,自我,職業(yè),,,需求,回饋,,,成功組織滿意度,幸福職業(yè)滿意度,第二章 職業(yè)適應(yīng),三、3Q定位問(wèn)題,Q1,你希望更加成功還是更加幸福？你是卡在哪里？不夠成功還是不夠幸福？,Q2,在你看來(lái)，哪一個(gè)是重心？先解決哪一條線你會(huì)更滿意

20、？,Q3,a.成功線：到底是能力沒(méi)有滿足要求？ 還是職位要求不清楚？b.幸福線：到底是職業(yè)回饋無(wú)法滿足需求？ 還是自我需求不明?,第二章 職業(yè)適應(yīng),四、4S解決方案,能力,需求,回饋,需求,第二章 職業(yè)適應(yīng),四、4S解決方案,A、提升職業(yè)能力方案,1、定目標(biāo),設(shè)定本階段自己可達(dá)成的恰當(dāng)目標(biāo),2、找差距,通過(guò)清晰崗位要求列出自己和崗位要求的能力差,3

21、、做計(jì)劃,制定清晰的階段性的能力提升計(jì)劃,4、調(diào)結(jié)構(gòu),調(diào)整自己的能力結(jié)構(gòu),,721,第二章 職業(yè)適應(yīng),四、4S解決方案,B、清晰職業(yè)要求方案,1、勤溝通,通過(guò)與上司和同事的溝通清晰崗位的具體要求,2、深觀察,通過(guò)企業(yè)要求矩陣關(guān)注以前沒(méi)有關(guān)注的隱性要求,3、看趨勢(shì),時(shí)刻關(guān)注企業(yè)和職業(yè)的變化趨勢(shì)提前做準(zhǔn)備,4、跟導(dǎo)師,盡量尋找優(yōu)秀者做職業(yè)導(dǎo)師少走彎路,,第二章 職業(yè)適應(yīng),企業(yè)需求矩陣,,模糊,清晰,職位要求,組

22、織要求,才干氣質(zhì),潛規(guī)則,KPI職位描述,組織規(guī)則,企業(yè)文化,國(guó)企機(jī)關(guān),民企,外企,,理想職業(yè)：錢多事少離家近 位高權(quán)重責(zé)任輕,第二章 職業(yè)適應(yīng),四、4S解決方案,C、滿足個(gè)人需求方案,1、明需求,系統(tǒng)探索職業(yè)價(jià)值觀系統(tǒng)了解自己對(duì)職業(yè)的需求,2、找重點(diǎn),清晰本階段自己的核心需要滿足的2-3個(gè)核心需求,3、調(diào)方式,主動(dòng)調(diào)整工作狀態(tài)找到當(dāng)下滿足需求的方式,4、尋資源,調(diào)動(dòng)自我和企業(yè)資

23、源探索更好自我滿足的可能,,第二章 職業(yè)適應(yīng),四、4S解決方案,D、提高個(gè)人回饋方案,1、觀全局,以職業(yè)回饋額全局來(lái)計(jì)算收益（錢、發(fā)展空間、情感）,2、看長(zhǎng)遠(yuǎn),看到本崗位未來(lái)可能的職業(yè)回饋,3、先調(diào)查,通過(guò)職業(yè)調(diào)查做出恰當(dāng)?shù)淖晕疑韮r(jià)評(píng)估,4、再要求,與企業(yè)合理地提出新的待遇要求,,第三章 職業(yè)發(fā)展,一、職業(yè)發(fā)展問(wèn)題概述,問(wèn)題判斷,1、出現(xiàn)職業(yè)上升瓶頸2、對(duì)工作有倦怠感、每天混日子3、總想跳槽和調(diào)整，但一直沒(méi)有實(shí)

24、際行動(dòng)。,常見(jiàn)人群,1、在某一崗位長(zhǎng)時(shí)間難以突破2、工作三年以后尤其明顯,解決方案,1、為職業(yè)發(fā)展進(jìn)行梳理和行動(dòng)2、從內(nèi)部激活動(dòng)力，獲得更多資源,常用工具,三葉草模型,二、三葉草模型,第三章 職業(yè)發(fā)展,1、職業(yè)生涯三葉草模型,,,,,2、三葉草的轉(zhuǎn)動(dòng),第三章 職業(yè)發(fā)展,悅納,悅納,悅納,調(diào)整要求,提升能力,發(fā)揮優(yōu)勢(shì),,用價(jià)值強(qiáng)化興趣,,,用能力兌換價(jià)值,把興趣發(fā)展為能力,3、評(píng)估你的三葉草狀態(tài),第三章 職業(yè)發(fā)

25、展,a、請(qǐng)根據(jù)你對(duì)當(dāng)前工作的感受，對(duì)于下面三種感覺(jué)打分：,1-10分,●厭倦感：,●焦慮感：,●失落感：,ｂ、請(qǐng)根據(jù)你對(duì)當(dāng)前工作的感受，對(duì)于下面三種感覺(jué)打分：,1-10分,●新鮮、快樂(lè)感：,●成就、掌控感：,●幸福、滿足感：,４、三葉草調(diào)試,第三章 職業(yè)發(fā)展,厭倦對(duì)策,１、悅納２、培養(yǎng)興趣：訪談高手、設(shè)置挑戰(zhàn)來(lái)提升興趣３、發(fā)展副業(yè)：把新興趣發(fā)展為副業(yè)４、成為職業(yè)：把興趣發(fā)展為新的職業(yè),焦慮對(duì)策,１、悅納２、降低要求：我當(dāng)下

26、合適的目標(biāo)是什么？３、提升能力：如何能提升能力？４、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)：我的優(yōu)勢(shì)可以怎么發(fā)揮出來(lái)？,失落對(duì)策,１、悅納２、投入資源：我能做些什么，讓自己更。。。。？３、鏈接價(jià)值：我當(dāng)前所做的與我的價(jià)值有什么關(guān)系？４、轉(zhuǎn)換工作：進(jìn)入能實(shí)現(xiàn)價(jià)值的新領(lǐng)域。,第三章 職業(yè)發(fā)展,三、興趣培養(yǎng),興趣金字塔,感官興趣,自覺(jué)興趣,志趣,感官刺激　外控　不穩(wěn)定,感官+主動(dòng)認(rèn)知內(nèi)控　相對(duì)穩(wěn)定,內(nèi)控　非常穩(wěn)定感官+認(rèn)知+價(jià)值激勵(lì),平臺(tái)為興趣找到兌

27、現(xiàn)平臺(tái),找到資源為興趣找到學(xué)習(xí)資源,發(fā)現(xiàn)興趣脫離感官轟炸、留出空間多嘗試，發(fā)現(xiàn)興趣,１、興趣的修煉,第三章 職業(yè)發(fā)展,三、興趣培養(yǎng),２、職業(yè)興趣,因?yàn)槁殬I(yè)需要大量的知識(shí)與技能（長(zhǎng)久興趣的結(jié)果），所以至少發(fā)展到自覺(jué)興趣才能成為短期職業(yè)轉(zhuǎn)換的目標(biāo)（職業(yè)興趣）。,第三章 職業(yè)發(fā)展,四、能力管理,優(yōu)勢(shì),盲區(qū),潛能,存儲(chǔ),１、能力管理矩陣,高能力,低能力,喜歡,不喜歡,第三章 職業(yè)發(fā)展,四、能力管理,２、能力卡片,選出與

28、你現(xiàn)在工作相關(guān)的或未來(lái)相關(guān)的能力卡擺出自己的能力結(jié)構(gòu)選出２～３個(gè)優(yōu)勢(shì)，一個(gè)盲區(qū)痛點(diǎn)，一個(gè)最希望提升的潛能,哪幾張卡片當(dāng)發(fā)揮和使用到極致時(shí)能在當(dāng)前獲得最大競(jìng)爭(zhēng)力,高能力,低能力,喜歡,不喜歡,哪幾張卡片是現(xiàn)階段占你很多精力，但可以通過(guò)授權(quán)、躲避等方式少做的？,哪幾張卡片是可以和核心區(qū)組合成競(jìng)爭(zhēng)力的,哪幾張卡片即使你不做現(xiàn)在的工作還可以隨時(shí)拿得出手的？,第三章 職業(yè)發(fā)展,四、能力管理,３、能力管理策略,聚焦優(yōu)勢(shì)

29、精進(jìn)、外化,高能力,低能力,喜歡,不喜歡,躲避盲區(qū)躲避、授權(quán)、認(rèn)真面多,培養(yǎng)潛能選定、可以學(xué)習(xí),利用存儲(chǔ)重新定位，組合使用,第四章 職業(yè)轉(zhuǎn)型,一、職業(yè)轉(zhuǎn)型問(wèn)題概述,問(wèn)題判斷,1、面臨不同機(jī)會(huì)不知道怎么發(fā)展2、沒(méi)有生活壓力的困擾，做長(zhǎng)期儲(chǔ)備3、現(xiàn)有職業(yè)已將至終點(diǎn)，想更有意義感,常見(jiàn)人群,1、基層骨干、中層及原職業(yè)已經(jīng)平穩(wěn)的人士2、高管及尋找事業(yè)（意義感）的人士,解決方案,三點(diǎn)一線模型,常用工具,生涯四看,第四章 職

30、業(yè)轉(zhuǎn)型,二、三點(diǎn)一線定位模型,,1、有什么？,3、要什么？,2、憑什么？,價(jià)值,目標(biāo),優(yōu)勢(shì),目標(biāo)-優(yōu)勢(shì)-價(jià)值,第四章 職業(yè)轉(zhuǎn)型,三、生涯四看,向上：更高的職位/級(jí)別,向外：職業(yè)外獲得平衡？愛(ài)好變成事業(yè),左右：其它職能/行業(yè),向內(nèi)：更專業(yè)水平,第五章 生涯平衡,一、生涯平衡問(wèn)題概述,問(wèn)題判斷,1、工作生活不能兼顧2、人生越來(lái)越單調(diào)無(wú)趣3、被當(dāng)前事務(wù)綁定沒(méi)有精力改善,常見(jiàn)人群,1、已婚職場(chǎng)人多角色沖突2、工作任務(wù)繁重壓

31、力巨大（高管、創(chuàng)業(yè)者等）3、職業(yè)瓶頸現(xiàn)階段無(wú)法突破,解決方案,縱觀人生全局，平衡職業(yè)生涯,常用工具,角色餅圖、生命之花,第五章 生涯平衡,二、生涯時(shí)刻表,1、每一階段各有重心，上一階段行動(dòng)會(huì)影響下階段人生狀態(tài)。,2、何時(shí)該做何事，是最低成本的人生方案。出來(lái)混，總是要還的,3、生涯成熟度，即是否能合理規(guī)劃和完成生涯任務(wù)，是評(píng)價(jià) 個(gè)體生涯發(fā)展的一個(gè)重要指標(biāo),第五章 生涯平衡,三、生命彩虹圖,1、從容來(lái)自提前做好準(zhǔn)備。

32、,2、平衡源自找到階段重心,3、寧?kù)o因?yàn)槔斫饽芰渴睾?第五章 生涯平衡,四、角色拼圖,1、鎖定一個(gè)階段（1到3年）的角色全景。,2、視覺(jué)更清晰的看到各角色比例,3、透過(guò)角色投入比例覺(jué)察階段重心,4、現(xiàn)狀與理想的對(duì)比，更容易找到 現(xiàn)實(shí)與理想狀態(tài)的差距和調(diào)整關(guān)鍵點(diǎn)。,第五章 生涯平衡,四、角色拼圖,第五章 生涯平衡,四、角色拼圖,介紹該工具的用途簡(jiǎn)介各個(gè)生涯角色,列出當(dāng)前階段的各個(gè)角色,畫(huà)出理想和現(xiàn)實(shí)兩個(gè)餅圖

33、找到角色重心,分析妨礙因素反思角色重心投入,找到關(guān)鍵角色和行動(dòng)方案,第五章 生涯平衡,五、生命之花,自我實(shí)現(xiàn),職業(yè)發(fā)展,個(gè)人成長(zhǎng),朋友與重要他人,財(cái)務(wù)狀況,健康,休閑娛樂(lè),家庭,第五章 生涯平衡,五、生命之花,繪制流程,第一、畫(huà)圓圈。畫(huà)一個(gè)空白的花，填上與生涯幸福相關(guān)的8項(xiàng)重要內(nèi)容第二、寫(xiě)事件。開(kāi)始填寫(xiě)為了提升整體滿意度，下個(gè)月要做的事情。第三、排計(jì)劃。把要做的事情列入到你常用的日歷表中第四、做調(diào)整。填完之