產(chǎn)婦坐月子計(jì)

1、產(chǎn)婦坐月子36計(jì),歡迎賞閱O(∩_∩)O~,,一、住院期間如何護(hù)理產(chǎn)婦 在此期間對產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理，以消除產(chǎn)婦疲勞，促進(jìn)乳汁分泌，使身體復(fù)原。還應(yīng)幫助產(chǎn)婦樹立對孩子的責(zé)任心。 1、 坐起、步行：分娩后數(shù)小時(shí)可坐起，8-24小時(shí)下地行走。 2、 飲食：日常飲食需優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富有水分，易消化。 3、 哺乳：分娩后6小時(shí)開始哺乳，以后每隔3小時(shí)1次，1日7--8

2、次。 4、 乳房保?。喊茨θ榉浚匾獣r(shí)向外擠出乳汁，如有破裂可涂膏。 5、 換惡露墊：觀察惡露，分娩當(dāng)日每3-4小時(shí)換1次，以后排尿時(shí)觀察。 6、 排尿、排便：分娩后8小時(shí)未自然排尿者要導(dǎo)尿，3日以上未排尿便要灌腸或給緩瀉藥。 7、 測量檢查子宮底高度，腹圍、血壓、血、尿。,二、產(chǎn)婦“月子”里的家庭護(hù)理,產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織都有很大變化，除乳房以外都恢復(fù)到妊娠前的

3、狀態(tài)。如子宮由懷孕時(shí)似冬瓜一樣大，慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢復(fù)過程一般需要40－50天，這段時(shí)間叫產(chǎn)褥期，欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理不好，就會(huì)得病。那么坐月子需注意什么呢? 1.環(huán)境。室內(nèi)要濕度適宜（一般18－20℃），不論冬夏窗戶都要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)，冬天注意保溫預(yù)防感冒。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，

4、在夏天也穿得厚厚的，這樣適得其反。因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，而導(dǎo)致中暑，這是很危險(xiǎn)的。 2.休息與活動(dòng)。產(chǎn)婦分娩以后，就象參加了劇烈的活動(dòng)一樣，感到十分疲勞。所以頭兩天應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。如產(chǎn)婦身體較強(qiáng)健，會(huì)陰部無傷口，在6－8小時(shí)后可以坐起。第二天可以下床活動(dòng)或床上做舉腿抬頭式運(yùn)動(dòng)，幫助腹部肌肉的恢復(fù)，以防肚皮松馳。活動(dòng)量要逐漸增加，以加快體力和精力的恢復(fù)，有利于子宮復(fù)原。產(chǎn)后第10天，子宮應(yīng)恢復(fù)到原來位置，進(jìn)入骨盆內(nèi)。產(chǎn)后半個(gè)月

5、可以開始做輕便的家務(wù)。產(chǎn)后一個(gè)半月內(nèi)，由于陰部肌肉沒有充分恢復(fù)，所以不應(yīng)做較重的家務(wù)勞動(dòng)如挑水、拖地、抬重物等，否則易引起子宮肌垂（子宮從陰道脫出）。 3.飲食的調(diào)理。產(chǎn)后營養(yǎng)同產(chǎn)前一樣，十分重要。產(chǎn)前除維持本身的需要外，還要供給胎兒的生長發(fā)育。而產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩的損耗，恢復(fù)身體健康，又要哺育孩子，保證乳汁的供應(yīng)，所以產(chǎn)后的營養(yǎng)補(bǔ)充也應(yīng)重視，產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐

6、漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。 4.產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，月經(jīng)帶要勤洗，勤換衛(wèi)生紙。如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50％硫酸鎂或75％酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口，擦拭應(yīng)從前往后，便后清洗傷口及外陰。若

7、傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后因代謝旺盛、多汗是正?，F(xiàn)象，當(dāng)汗?jié)褚路r(shí)要及時(shí)更換衣服。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2－3天擦擦身就可以了。 5.注意乳房護(hù)理。產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以后乳房發(fā)脹，乳量開始增多，乳汁為乳

8、白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，勤換內(nèi)衣，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3－4小時(shí)1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂，一次盡量把乳汁吸空。 6.其它。產(chǎn)后6－8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)治療。,三、準(zhǔn)媽媽應(yīng)何時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)？,究竟應(yīng)該什么時(shí)候去醫(yī)院待產(chǎn)?這是臨近預(yù)產(chǎn)期的孕婦及

9、家屬最關(guān)切也最難把握的事情。如果偶有腹痛便入院,過早進(jìn)入臨產(chǎn)狀態(tài),會(huì)因?yàn)樗枷脒^份集中,急于分娩而感到疲勞、緊張和焦慮,加之受環(huán)境影響,食宿不安,體力過早消耗,會(huì)影響分娩的順利進(jìn)行;過晚入院,前一段產(chǎn)程沒有得到醫(yī)生和監(jiān)護(hù),如果有問題難以及時(shí)發(fā)現(xiàn).因此,產(chǎn)婦一定要把握好入院待產(chǎn)時(shí)機(jī)。 自然分娩產(chǎn)婦最好在分娩先兆出現(xiàn)后,住進(jìn)產(chǎn)科病房等待正式臨產(chǎn)。破水,如果孕婦發(fā)現(xiàn)有淡黃色或白色的羊水從陰道內(nèi)流出,說明胎膜已破,孕婦應(yīng)立即躺下,

10、用消毒墊墊好外陰。此時(shí)不管是否到預(yù)產(chǎn)期,有沒有子宮收縮,都要盡快去醫(yī)院。臨產(chǎn)前有少帶血粘液從陰道內(nèi)流出就是見紅。這是子宮收縮牽動(dòng)宮頸,使子宮頸內(nèi)附近的胎膜與子宮壁分離,毛細(xì)血管斷裂,宮頸粘液栓脫落,血性粘液自陰道流出。不規(guī)律子宮收縮,孕婦感到腹部一陣陣發(fā)脹、發(fā)緊、腹部下墜,就是子宮收縮。如果子宮收縮持續(xù)時(shí)間短,間隔時(shí)間長且無規(guī)律,即為不規(guī)律子宮收縮。出現(xiàn)分娩先兆后,一般短則幾小時(shí),長則一-----二天正式臨產(chǎn)。一般經(jīng)產(chǎn)婦或曾經(jīng)流產(chǎn)者時(shí)間

11、會(huì)短些,初產(chǎn)婦則時(shí)間較長。正常分娩的產(chǎn)婦此時(shí)當(dāng)入院待產(chǎn)。當(dāng)出現(xiàn)規(guī)律性子宮收縮----宮縮間隔時(shí)間約五-----六分鐘,每次持續(xù)時(shí)間為三十秒種左右,標(biāo)志正式臨產(chǎn)。,四、剖腹產(chǎn)后保健常識(shí),剖腹產(chǎn)手術(shù)對產(chǎn)婦身體會(huì)有一些損傷，所以產(chǎn)婦應(yīng)懂得一些自我保健常識(shí)，以利早日康復(fù)。 1、 早期下床活動(dòng)，是幫助子宮收縮、促進(jìn)傷口愈合、防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)。手術(shù)時(shí)腹腔打開，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動(dòng)小，使腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連。所以產(chǎn)婦

12、不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后，要進(jìn)行肌體活動(dòng)。24小時(shí)后忍痛下床走走，能增加腸蠕動(dòng)，早排氣，防止腸粘連及血栓形成。經(jīng)過活動(dòng)，血循環(huán)加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。 2、注意刀口有無感染。保持傷口部位周圍的清潔，癢時(shí)不要搔抓，以防傷口感染化濃。如傷口疼痛并局部發(fā)硬，用手摸有波動(dòng)感，說明刀口感染化膿，應(yīng)及時(shí)診治。 3、 注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。開始吃些易消化

13、的食物，如：面條湯、雞蛋湯、粥等。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆制品；排氣之后可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。術(shù)后不吃魚，因魚類含有一種EPA的有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集作用，阻礙術(shù)后止血和刀口愈合，剖腹產(chǎn)后也不要吃人參，人參會(huì)使傷口長時(shí)間滲血，不利于傷口愈合。 4、 注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后機(jī)體抵抗力低，如不注意衛(wèi)生易引起感染。產(chǎn)婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，出汗和乳汁濕了衣服應(yīng)及時(shí)更換，衛(wèi)生用品要更換

14、，衛(wèi)生用品要經(jīng)常消毒、勤換。不要過早地將刀口部位形成的痂皮揭去。在傷口拆線前用溫水擦洗全身，拆線后可洗澡，但以淋浴為好。,五、剖宮產(chǎn)，還是自然產(chǎn)？,當(dāng)今國際上流行“分娩順其自然”的觀念，普通人一般理解為就是自己生孩子，其實(shí)這個(gè)觀念還包括減少肛查的次數(shù)、減少不必要的觀察、減少會(huì)陰側(cè)切、減少分娩過程中的用藥等醫(yī)學(xué)上的干預(yù)，就是只要她能自己生下來就不要采取醫(yī)學(xué)上的干預(yù)。就像動(dòng)物一樣，人們現(xiàn)在的觀念就是要盡量地接近自然。這樣可以減少損傷、減少感

15、染的機(jī)會(huì)。 有一種說法是：自己生孩子，會(huì)導(dǎo)致骨縫開得很大，體形變寬，身材就不好了，而剖宮產(chǎn)就不會(huì)這樣，于是就選擇剖宮產(chǎn)。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“骨縫開了”，指的是恥骨聯(lián)合以及一些韌帶的松弛，實(shí)際上隨著妊娠的不斷長大這些變化在懷孕中期、末期就已經(jīng)存在了，不是分娩那一刻才發(fā)生的。即便是刮宮產(chǎn)也存在這個(gè)問題。只要你懷孕，各個(gè)韌帶的松弛就已經(jīng)存在了，這個(gè)變化與分娩方式?jīng)]有必然聯(lián)系。 自然分娩過程中用

16、產(chǎn)鉗助產(chǎn)不會(huì)夾傷胳膊，有可能夾傷頭面部，由于胎兒的位置和操作的關(guān)系，有可能夾傷胎兒的眼睛，但是在—些情況下，使用產(chǎn)鉗是必須的，并不是說不需要上產(chǎn)鉗而大夫去上產(chǎn)鉗。當(dāng)胎兒宮內(nèi)窘迫、產(chǎn)力不足時(shí)，對胎兒有影響，對母親有影響才用產(chǎn)鉗。如果說把眼睛給夾壞了的話，這確實(shí)是操作上的一個(gè)失誤。但是，發(fā)生這種情況的可能性極小。,,六、短時(shí)窒息不影響智力 剖宮產(chǎn)的確會(huì)使孩子窒息的機(jī)會(huì)降到最小，而自然分娩的情況下孩子窒息的機(jī)會(huì)可能會(huì)多一些。

17、胎兒或者新生兒對缺氧的耐受性是很強(qiáng)的，發(fā)育越不成熟對缺氧越耐受。只要以后恢復(fù)了，對孩子今后的智力沒有影響。導(dǎo)致窒息的因素是很多的，如果事先預(yù)見到孩子有窒息的可能性的話，醫(yī)生就會(huì)及時(shí)采取剖宮產(chǎn)。 孕婦有選擇分娩方式的權(quán)利 如果一個(gè)普通的孕婦，她要求做剖宮產(chǎn)，作為醫(yī)生要先與孕婦作溝通，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)畢竟是一個(gè)手術(shù)，對母親的傷害是比較大的，如果沒有剖宮產(chǎn)的指征的話，這樣的損傷不值得。如果實(shí)在勸阻不了的話，醫(yī)生就會(huì)滿足孕婦的要求

18、?！赌笅氡＝》ā飞嫌幸粭l說孕婦有選擇分娩方式的權(quán)利。,,七、手術(shù)傷疤不會(huì)影響你穿“準(zhǔn)比基尼” 我注意了一下，與國外的比基尼泳裝不同，國內(nèi)上下分體工泳裝的下裝都在肚臍上下，而剖宮產(chǎn)的橫切口是在恥骨聯(lián)合水平，與肚臍水平還有一段距離呢，不會(huì)露出來。 剖宮產(chǎn)為以后留下隱患 對母親來講，剖宮產(chǎn)改變下腹部結(jié)構(gòu)，手術(shù)瘢痕的形成給以后再做下腹部手術(shù)留下隱患，還可能在若干年后發(fā)生腸粘連等“后遺癥”。從內(nèi)到外，子宮、腹膜、

19、肌肉、腱膜都是傷口。 自然產(chǎn)有利孩子的健康 對孩子來講，因?yàn)楹⒆釉诔錾^程中沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，呼吸道中的羊水出不來，容易患新生兒肺炎。 專家建議：準(zhǔn)媽媽們在選擇分娩方式的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇自然分娩。,八、產(chǎn)后媽媽絕對不要妊娠紋！,雖然小寶貝的誕生給每個(gè)家庭帶來了無窮的歡樂和欣喜，可是隨之而來的各種煩惱也讓每個(gè)新媽媽措手不及。特別是脖子上那些彎彎曲曲的花紋，也就是我們俗稱的“妊娠紋”，一呈形成，終生都難以消除。于是光

20、滑潔白的小腹已成為往事……遺憾難免會(huì)有，但是如果護(hù)膚得當(dāng)，可以完全消除“妊娠紋”這個(gè)隱患。 我是懷孕七個(gè)月的時(shí)候開始長“妊娠紋”的，一開始我是使用“安·利”的潤膚露。后來，隨著肚子越來越大，潤膚露就不再有效果了，其實(shí)關(guān)鍵還是我孕后期體重增加得太快，因此肚子上的皮膚牽拉過度，形成了妊娠紋。其實(shí)，并非每個(gè)孕婦都會(huì)長妊娠紋，如果整個(gè)孕期能控制體重在25斤左右就能避免（或者程度較輕）長這個(gè)花紋。加之有些產(chǎn)婦年紀(jì)輕，

21、皮膚彈性特別好，所以就不容易長妊娠紋！ 教大家?guī)讉€(gè)方法可以預(yù)防（或是緩解）妊娠紋。雖然我整個(gè)孕期體重增長了60多斤，可是肚子上的花花卻沒有想像中的那么多，就是靠這幾個(gè)方法來維持的。 1、飲食最重要。 不要吃得太多，以為吃水果對孕婦好。其實(shí)水果吃了容易胖，我懷孕的時(shí)候一口氣可以吃半個(gè)西瓜或是一斤葡萄，汗！水果糖份高，吃多了容易血糖高，對寶寶不好。而且，胖了容易長妊娠紋，每天適量水果即可。多吃魚、蝦和蔬

22、菜，富含蛋白質(zhì)和維生素，能增加皮膚的彈性。 2、涂防妊娠紋的潤膚露。 我產(chǎn)前用的是妙思樂的，產(chǎn)后用的是貝親的。由于產(chǎn)前一直不把妊娠紋當(dāng)回事，有時(shí)候會(huì)忘記每天都涂，結(jié)果小肚子上還是長了一些花紋，幸好屁股和大腿上沒有長。后來產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)肚子上的花紋挺明顯的，就買了貝親的產(chǎn)后按摩霜，每天堅(jiān)持按摩（產(chǎn)后四個(gè)月開始用的），效果特別好，一星期后就覺得原先紫紅色的紋，變成淡粉色了。 涂防紋液的時(shí)候，記得以肚臍為中心，

23、順時(shí)針打轉(zhuǎn)，均勻地涂滿整個(gè)肚子為止。大腿和屁股上也是如此，呵呵，不要漏掉哈！ 3、使用孕婦專用的托腹帶 這個(gè)東東我沒有買過，不過我陪我的同學(xué)去婦女用品商店買了一個(gè)，還挺貴的，專為孕婦設(shè)計(jì)的托腹帶，作用就是承托胎兒的體重，減輕孕婦的負(fù)擔(dān)，又能預(yù)防妊娠的產(chǎn)生（或是擴(kuò)大）。 最后，記得洗澡的時(shí)候不要用太燙的水，因?yàn)樗疁剡^高會(huì)破壞皮膚的彈性。這就是為什么有好多女明星都喜歡洗冷水澡的緣故，呵呵！為了漂亮嘛~洗

24、完澡，不要忘了涂防紋露或是橄欖油?。?一點(diǎn)小小經(jīng)驗(yàn)，希望對一些媽媽有幫助！,九、剖腹產(chǎn)不是理想的分娩方式,女性結(jié)婚之后就面臨懷孕生子的問題，雖然現(xiàn)在有不少時(shí)尚夫妻決定成為丁克一族，不準(zhǔn)備生小孩，但大多數(shù)女性還是很傳統(tǒng)地選擇成為幸福媽媽。10月懷胎，一朝分娩，許多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候就托熟人找醫(yī)生說情，要求分娩的時(shí)候進(jìn)行剖宮產(chǎn)，以免去自然分娩前數(shù)小時(shí)的產(chǎn)前陣痛。 北京市剖宮產(chǎn)率居高不下，接近半數(shù)的產(chǎn)婦愿意剖腹產(chǎn)子。北京

25、婦幼保健院的最新統(tǒng)計(jì)顯示，前年全市產(chǎn)婦的剖宮產(chǎn)率高達(dá)47.92%，和上世紀(jì)80年代相比上升了近一倍。其中，三分之一的剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦完全可以自然分娩。實(shí)踐證明，剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)和母嬰并發(fā)癥的一種手段，合理地進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)可以有效地降低母嬰死亡率，但終究不是一種理想和完美的分娩方式。 其實(shí)，剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)和搶救產(chǎn)婦及胎兒生命的有效措施，并不是分娩的捷徑。國內(nèi)外數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦死亡的相對危險(xiǎn)度比陰道分娩高7倍以上，死亡

26、的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。 從母親這方面說：剖宮產(chǎn)實(shí)際上屬于人為創(chuàng)傷，必然會(huì)帶來并發(fā)癥。有資料顯示，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)褥感染率為陰道分娩產(chǎn)婦的10至20倍，孕產(chǎn)死亡率為陰道分娩產(chǎn)婦的5倍。剖宮產(chǎn)時(shí)的出血量比正常分娩的出血量要多。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在恢復(fù)的過程中，可能發(fā)生腸粘連、腸梗阻、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。正常飲食晚，還易造成產(chǎn)后乳汁分泌減少，所以開始會(huì)有母乳不足。剖宮產(chǎn)恢復(fù)起來也沒有自然產(chǎn)那么快，自然產(chǎn)一般2至3

27、天就可出院，而剖宮產(chǎn)傷口5至6天才能愈合。從經(jīng)濟(jì)角度比較，剖宮產(chǎn)的住院時(shí)間、醫(yī)療費(fèi)用均要比陰道分娩高許多。 從胎兒這方面說：一般經(jīng)過正常生理分娩過程的，胎兒會(huì)受到產(chǎn)道的擠壓，會(huì)產(chǎn)生一種刺激即應(yīng)激力。而胎兒的智力開發(fā)就是通過觸覺、視覺、味覺、聽覺等來刺激大腦細(xì)胞的活躍。近年來，國內(nèi)外科學(xué)家大量研究發(fā)現(xiàn)，剖宮產(chǎn)的孩子在出生時(shí)，由于沒經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，缺少了這一道必不可少的“程序”，缺乏必要的觸覺和本體感的“學(xué)習(xí)”，容易產(chǎn)生情

28、緒敏感，注意力不夠集中，手腳拙笨，動(dòng)作不太協(xié)調(diào)等問題。近幾年提出剖宮產(chǎn)兒綜合征概念，主要是指剖宮產(chǎn)呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥多，如窒息、濕肺、羊水吸入、肺不張和肺透明膜病等。此外，有研究比較了剖宮產(chǎn)娩出的新生兒與非剖宮產(chǎn)娩出的新生兒發(fā)生高膽紅素血癥（也稱黃疸）的情況，結(jié)果剖宮產(chǎn)組新生兒高膽紅素血癥的發(fā)生率顯著高于非剖宮產(chǎn)組，表明剖宮產(chǎn)可能是引起新生兒高膽紅素血癥的原因之一。 因此，合理選擇剖宮產(chǎn)指征非常重要。產(chǎn)婦方面，包括：產(chǎn)道異

29、常，如骨盆狹小、畸形、骨盆與胎兒頭圍大小不符；先兆子宮破裂；重度妊娠合并癥，如合并心臟病、糖尿病、慢性腎炎等；重度妊娠高血壓綜合征；臨產(chǎn)前子宮收縮無力，經(jīng)用催產(chǎn)素?zé)o效者；產(chǎn)前發(fā)生嚴(yán)重大出血，如前置胎盤，胎盤早期剝離等；產(chǎn)程過長(超過30個(gè)小時(shí))；高齡初產(chǎn)婦(大于35歲)；產(chǎn)婦患有急性皰疹或陰道性病者。胎兒方面，包括：胎位異常，如橫位、臀位，尤其是胎足先入盆，持續(xù)性枕后位等；產(chǎn)程停滯，胎兒從陰道娩出困難；胎兒尚未分娩，而胎盤提早剝離，或臍

30、帶先行由陰道脫出者；胎兒宮內(nèi)窘迫、缺氧，經(jīng)治療無效者；其他不宜自然生產(chǎn)者。,十、產(chǎn)后宜吃的七種食物,燉湯類 雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯等營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、去寒。 雞蛋 蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。 小米粥 富

31、含維生素B、膳食纖維和鐵?？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果。 魚 營養(yǎng)豐富，味道鮮美，蛋白質(zhì)含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。 芝麻 富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，滋補(bǔ)身體，非常適合產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求。 蔬菜水果 含有豐富的維生素C和各種礦物質(zhì)，有助于消化和排泄，增進(jìn)食欲。但不要吃得過多或太涼。,十一、產(chǎn)后不宜吃的七種食物,生冷食物

32、 產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 辛辣食品 如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。 刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 酸澀收斂食品 如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

33、 冰冷食品 如雪糕、冰淇淋、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。 過咸食品 過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫。 麥乳精 是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會(huì)影響乳汁的分泌。,十二、產(chǎn)后：如何補(bǔ)充流失的鈣？ 中國產(chǎn)婦應(yīng)改變傳統(tǒng)的“坐月子”陋習(xí)，生完孩子10天后，就應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，曬曬太陽，以防止自身骨

34、量流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松。 郭會(huì)平說，“坐月子”的陋習(xí)對產(chǎn)婦是弊大于利，最終導(dǎo)致產(chǎn)婦缺鈣，很多產(chǎn)婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關(guān)。 媽媽缺鈣的直接結(jié)果是奶水缺鈣，進(jìn)一步導(dǎo)致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發(fā)的骨質(zhì)疏松患病率埋下隱患。 鈣，是做為準(zhǔn)媽媽們孕期必不可缺的營養(yǎng)元素，它不僅能增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，更能為肚子里的小寶寶增添力量，有一句話叫“藥補(bǔ)不如食 補(bǔ)”，

35、下面就是為各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的豐盛補(bǔ)鈣大餐：,華彩魚肉 原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發(fā)冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、淀粉放在小碗里加少許水兌成汁；再將青椒、紅椒、黃椒洗凈分別切成絲，水發(fā)冬菇切成絲后用開水汆透；將炒鍋燒熱，加入植物油燒至五六成熱，放入魚絲劃散，隨即放入椒絲片刻，倒

36、入漏勺中；炒鍋內(nèi)留10克底油，放入蔥絲、姜絲、冬菇絲，炒出香味后烹入兌好的汁，放入魚絲，翻顛使芡汁均勻即可。 補(bǔ)鈣奧秘： 嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質(zhì)，滑炒后還含有適量的脂肪，不僅能為產(chǎn)后的媽咪補(bǔ)鈣添活力，還能促進(jìn)乳汁分泌。,骨湯燴釀豆腐 原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。 制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調(diào)配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火

37、煮，稍加鹽調(diào)味；最后加入小油菜點(diǎn)綴，食用時(shí)少加些米醋。 補(bǔ)鈣奧秘： 本菜中幾種主要原料都是很好的補(bǔ)鈣食品，煲過之后清淡不油膩，風(fēng)味誘人，非常適合哺乳媽咪享用。,奶酪蛋湯 原料：奶酪20克、雞蛋1個(gè)、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。 制法：奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉；骨湯燒開，調(diào)味，淋入調(diào)好的蛋液；最后灑上西芹末、番茄末作點(diǎn)綴。

38、 補(bǔ)鈣奧秘： 西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質(zhì)含量變得豐富，同時(shí)口味也更濃郁了，確實(shí)是產(chǎn)后及哺乳媽咪的一道富鈣美食。,豆?fàn)F雞翅 原料：黃豆50克、水發(fā)海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。 制法：黃豆、海帶加蔥姜等調(diào)料煮熟，雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味；炒鍋加油燒至8成熱，下入味好的雞翅，翻炒至變色，加其他原料及適量湯，轉(zhuǎn)小火，一同燜至汁濃即可。 補(bǔ)鈣奧秘：

39、 黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量，產(chǎn)后及哺乳媽咪經(jīng)常享用，可使身體得到豐富的鈣質(zhì)。,十三、產(chǎn)婦及哺乳媽咪補(bǔ)鈣提案,補(bǔ)鈣理由： 產(chǎn)后特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 可哺乳媽咪在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會(huì)消耗過多體

40、鈣。這時(shí)，如不補(bǔ)充足量的鈣就會(huì)引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等“月子病”；還會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 補(bǔ)鈣策略： 1、據(jù)我國飲食的習(xí)慣，建議產(chǎn)后每天喝奶至少250毫升，以補(bǔ)充乳汁中所需的300毫克的優(yōu)質(zhì)鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。 2、每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時(shí)，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬

41、、西蘭花及羽衣甘藍(lán)等，保證鈣的攝取量至少達(dá)到800毫克。 3、由于食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補(bǔ)足了鈣。 4、多去戶外曬太陽，并做產(chǎn)后保健操，促進(jìn)骨密度恢復(fù)，增加骨硬度。,十四、產(chǎn)后保養(yǎng)小竅門,對剛成為母親的女人而言，開始照顧一個(gè)寶寶的時(shí)間很舒服，同時(shí)也很興奮。但在分娩的過程中，女人也是花了很大力氣的。即使在產(chǎn)后數(shù)周因?yàn)閷⒆⒁饬性趯殞毶砩希鴮⒓依锏钠渌虑槠苍谝贿?，那么在接?/p>

42、來的時(shí)間里，剛當(dāng)上媽媽的你也一定迫切想要改善一下自己的體質(zhì)，希望自己以前的牛仔褲能夠合身，也想讓自己的皮膚再好一點(diǎn)。即使由于其它原因而使您長期無法顧及健康，以下的建議仍然能使您再次變得生氣勃勃： 不要讓自己透不過氣來，一定要保證足夠的氧氣供應(yīng)，這一點(diǎn)十分重要，它可以促進(jìn)脂肪燃燒。逐漸熱身，可以在散步的同時(shí)進(jìn)行鍛煉。當(dāng)寶寶睡著的時(shí)候，可以借助于嬰兒車。首先步行10分鐘。也就是說，盡量快速行走，并展開自己的整個(gè)腳部，將上身

43、挺直。每周將鍛煉時(shí)間延長2分鐘，直到半個(gè)小時(shí)。每周鍛煉3次是最理想的。為了繃緊肌肉，請首先從鍛煉腹肌開始。做10個(gè)仰臥起坐：躺下來將雙臂交叉于腹部前方，這樣可以保護(hù)肌肉。抬起雙腿，微微彎曲。使肩部緩緩離開地面，抬高再回復(fù)到原來的位置。注意這里也要慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。媽媽們對鍛煉過程中出現(xiàn)的疼痛不能掉以輕心，不要讓自己疲勞過度。此外運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該和哺乳配合起來，您需要喝足夠的水，還應(yīng)配合身體所傳遞出來的各種信息。,沒時(shí)間沒力氣進(jìn)行體育鍛煉？老實(shí)說

44、有時(shí)這也意味著沒有興趣。一些小竅門可以幫助您戰(zhàn)勝自己： ·確定哪幾天要進(jìn)行體育鍛煉，最好將具體時(shí)間也定下來?；蛘吆鸵粋€(gè)朋友約好一起鍛煉。 ·如果您是在健身房鍛煉，請將所有的健身用品都整理好并放在顯眼的地方。如果清晨打算出去跑步，起床后請馬上換上運(yùn)動(dòng)服。年輕的媽媽應(yīng)該注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)文胸。 ·多想想最終要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)效果，想象一下自己今后苗條的身材。 無論是因?yàn)楹⒆舆€是出于工作的

45、壓力：我們當(dāng)中的很多人都處于一種緊張狀態(tài)。伸伸懶腰舒展四肢可以起到立竿見影的效果。躺下來將雙腿放在椅子上，讓大腿和小腿呈直角。閉上眼睛，在呼氣的時(shí)候努力將背部緊貼地面。來個(gè)互相按摩怎么樣？伴侶的按摩不僅可以緩解緊張的情緒，對兩個(gè)人的關(guān)系可起到十分重要的作用，特別是當(dāng)所有的事情都只圍繞自己寶寶的時(shí)候。你沒必要很專業(yè)：輕柔的劃圈動(dòng)作就可以起到很好的效果。如果配上好的芳香精油就再好不過了，實(shí)在沒有可以用嬰兒油替代。,您想減肥嗎？

46、 生孩子以后，您對自己的身材是不是特不滿意？也許您會(huì)問自己：究竟什么是最好的瘦身療法？從什么時(shí)候開始可以進(jìn)行節(jié)食？哺乳會(huì)讓自己變得苗條嗎？專家的意見是一致的：哺乳期的婦女不應(yīng)該節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食不僅會(huì)使奶量變少，還會(huì)造成維生素缺乏。哺乳期里婦女通過給孩子喂奶身體本身就會(huì)減肥。要對付這些討厭的皮下組織, 應(yīng)該保持這些地方細(xì)胞組織的供血通暢,可以通過體育鍛煉或是洗澡的時(shí)候用刷子進(jìn)行按摩。與瘦身愿望作對的往往是嘴饞。有人甚至是半夜爬起來將冰箱里的

47、食物洗劫一空。有效的做法是：可以將1_2茶匙亞麻子和一杯水一起煮開，再倒入酸奶中進(jìn)行攪拌。它可以填充你的胃，緩解饑餓感。當(dāng)你想吃巧克力的時(shí)候，可以去喝一杯熱巧克力。如果想吃咸味堅(jiān)果，請用爆米花代替。如果是因?yàn)闊o聊而想吃甜食，最好選擇生的胡蘿卜或水果作為替代品。 人的身體簡直就是一個(gè)奇跡，特別是女性的身體，它可以首先在腹部孕育小生命，然后用甘甜的乳汁促其成長發(fā)育。但是，同時(shí)的皮膚的延展本身就是一個(gè)艱苦的過程。冷熱水交替沐浴

48、、彈性按摩以及潤膚霜可以幫助皮膚恢復(fù)彈性，加速細(xì)胞更新。所有這些方法都可以幫助腹部、胸部以及臀部的塑形。然而它們并不能替代體育鍛煉。最好每天使用精油對身體進(jìn)行彈性按摩?？梢杂媚粗负褪持笇⑵つw一小塊一小塊地提起，并迅速放開。用這樣的方式揉捏腹部和臀部的每一塊肌膚，直至皮膚輕微發(fā)紅?？梢源龠M(jìn)微循環(huán)，改善氧的供給，幫助帶走體內(nèi)廢料。這樣結(jié)締組織就獲得了新的張力。日常生活中鍛煉腹肌的機(jī)會(huì)并不多。最好的做法是來一個(gè)別人看不出的迷你型訓(xùn)練。您可以馬

49、上試試看。方法如下：保持上身直立坐下，將肚臍往脊柱方向收縮，繃緊腹肌數(shù)數(shù)到20，然后放松。 關(guān)鍵是不要忘記調(diào)整您的呼吸。這里還有一個(gè)方法：在大海里游泳也算是一種迷你型瘦身療法，因?yàn)楹Ｋ梢詭ё唧w內(nèi)多余的水分。您沒必要非要跑到海邊去，海鹽是可以買得到的。如果是全身浴可以將一公斤海鹽溶解在37-38攝氏度的溫水中，泡澡時(shí)間不要超過20分鐘。這對生理和心理都有好處。,十五、產(chǎn)后緊急應(yīng)對“蘿卜腿” “怎么辦，小

50、腿無形中變得這么粗，從前的修長苗條不見了！”產(chǎn)后的媽媽們，對著自己的一身“肥膘”，大喊救命。　　 在你懷胎十月期間，是最容易使身體水分潴留在身體某些特定部分的時(shí)段，比如小腿肚的部分，往往因此顯得腫脹；加之活動(dòng)減少，攝入脂肪量多，自然一天天成了一根“小蘿卜”了。愛美 的你，夢想著能夠盡快回復(fù)從前那完美的小腿曲線，別怕，針對“小腿粗壯一族”我們送上妙方若干，你得密切注意啦——,A． 從吃開始　　 首先，在飲食

51、方面，建議產(chǎn)后媽媽采取漸進(jìn)的方式，控制自己飲食的量與質(zhì)，讓胃維持在八分飽即可；三餐以蛋白類的食物為主，例如豆類、肉類、蛋等等，避免食用過高的高糖性及油炸食物，尤其是淀粉高的食物?！　?若是新媽媽在正餐間仍覺得嘴饞的話，吃些低脂餅干和高纖餅干類的干糧、配上一杯清香的紅茶，就是一道即能解決饑餓，又不至于發(fā)胖的下午茶點(diǎn)哦。 B． 運(yùn)動(dòng)有理　　 除了可以到專業(yè)的美容沙龍，針對新媽媽腿部靜脈的舒張做一

52、些保養(yǎng)的課程外，平常多做一些有針對性的動(dòng)作也會(huì)有意想不到的效果。　　 平時(shí)可以多爬樓梯，對消除滯留在小腿肚的水分，鍛煉松弛的腿部肌肉很有效。另外做一些柔軟操，一次至少要持續(xù)三十分鐘，才會(huì)有效果。 需要注意的是，新媽媽若是自然分娩的話，則要一個(gè)月以后才能開始做運(yùn)動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)的話，則要三個(gè)月以后才能開始做運(yùn)動(dòng)，并且最好咨詢過專業(yè)醫(yī)師后，再從事運(yùn)動(dòng)。,C．日常小動(dòng)作　　 坐著時(shí)，盡量不要翹二郎腿；

53、穿高跟鞋時(shí)，時(shí)間不宜過長，要讓腿部得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蚴菗Q穿平低鞋，來舒解腳部的壓力；如果忙碌了一天，覺得腿腳有腫脹感，可以泡泡熱水，并稍稍按摩。這些日常的小動(dòng)作如果能養(yǎng)成習(xí)慣的話，同樣可以幫助小腿變瘦！ D． 塑型下半身強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)DIY 第一組：　　 1． 平躺在平板床上，先做個(gè)深呼吸，放松自己的心情與身體，準(zhǔn)備開始我們下面的運(yùn)動(dòng)； 2． 緩緩的抬起頭，看著自己向前伸展的腳尖，再放下；　　 3． 將雙腿舉到45度的高度，在

54、空中略停幾秒后，再重復(fù)；　　 4． 將腿再抬至約90度，再慢慢地將腿向內(nèi)彎曲，然后將腿伸直后，緩緩放下。 第二組：　　 1． 平臥在床，運(yùn)用腹部的力量，同時(shí)將頭部及腿部向上抬起，雙手往前伸展；　　 2． 交換著抬起左右腿，配合著有韻律的節(jié)奏；　　 3． 舉起雙腿在空中做踩腳踏車的動(dòng)作?！　?整個(gè)流程約需二十分鐘一個(gè)循環(huán)。另外，每天睡前將腿抬高，與墻壁貼合，約十到十五分鐘左右，即可放下，也是一個(gè)簡

55、單有效的腿部塑形運(yùn)動(dòng)。,TIPS：腿部塑形的香精療法　　 除了適時(shí)的運(yùn)動(dòng)外，近年來盛行的香精療法也很有功效，其步驟與方法如下：　　 1． 美療師先在你的小腿上均勻地涂抹上精油，并做螺旋式的按摩，進(jìn)行推脂，以使小腿的脂肪軟化；　　 2． 用揉捏的方式，讓小腿的肌肉放松；　　 3． 以俯臥的方式躺下，在小腿上涂抹經(jīng)過特殊調(diào)和的精油，加以按摩。若小腿肚肉較多，要采用重壓式的按摩，進(jìn)行推壓；　　 4． 涂上特制的塑形導(dǎo)膜，

56、可充分達(dá)到定型的效果；　　 5． 裹上塑形的紗布，外層再圍上幾圈塑形膜，幫助皮層緊實(shí)，待15到20分鐘，導(dǎo)膜干硬了以后，就可以拆掉了；　　 6． 最后，將導(dǎo)膜清理干凈后，再上一層緊實(shí)霜，一次小腿肚精油療法就完成了?！　?如法炮制，你夢想中的修長曲線就離你不遠(yuǎn)了！,,十六、產(chǎn)婦四避不可少 不少地方有大門上掛紅布表示家里有產(chǎn)婦，示意謝絕外人來訪的風(fēng)俗。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦身體虛弱，加之夜間還要頻繁喂奶，需要抓住

57、空閑時(shí)間休息，補(bǔ)足睡眠。新生嬰兒的神經(jīng)功能尚未發(fā)育完全，稍有響動(dòng)就會(huì)受到驚嚇。所以月子里謝客，減少打擾和噪聲，能有效阻止各種傳染病的機(jī)會(huì)。 避同房不少家庭有在婦女坐月子時(shí)由母親或婆婆陪床睡覺的習(xí)俗，其用意是使其丈夫夜間回避，這非常明智。婦女在產(chǎn)褥期時(shí)陰道、子宮的創(chuàng)傷還沒有愈合，抵抗力又差，如同房會(huì)給產(chǎn)婦造成極大傷害，引發(fā)生殖器炎癥、化膿，導(dǎo)致高熱血癥甚至死亡。 避風(fēng)產(chǎn)婦在月子里一般沒有特殊情況不出大門。因

58、為產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，免疫力低，稍有不慎，就會(huì)傳染上疾病。閉門不出，減少了與公共場所的接觸機(jī)會(huì)，有利于預(yù)防疾病。但“避風(fēng)”也要適當(dāng)，產(chǎn)婦的臥室不能有過堂風(fēng)，但應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)換氣。 避辛辣油膩產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，而油炸、油膩食物及辛辣飲食不易消化，容易加重便秘，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的。,十七、產(chǎn)婦能不能洗頭？,廣州

59、的夏天通常天氣很炎熱，人特別容易冒汗，皮膚粘糊糊的特別難受，這時(shí)要是能洗個(gè)澡，該是多么愜意的事??！但是這么簡單的事情對于董太來講卻是個(gè)奢侈的夢想。當(dāng)她提出要洗澡的要求時(shí)，卻屢遭家人的反對。理由是“產(chǎn)婦不能沾涼水，否則老了以后會(huì)骨頭疼”。于是，大熱天里，關(guān)緊門窗，不開空調(diào)，不讓下床活動(dòng)，還用毛巾捂著頭，蓋著被子。可憐董太捂出一身的痱子，還發(fā)燒。家人可嚇壞了，經(jīng)過一番處理后，才退了燒，身上的痱子卻涂了數(shù)天的藥才好轉(zhuǎn)。 點(diǎn)評

60、　廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院產(chǎn)房護(hù)士長李文：廣東傳統(tǒng)坐月子民俗認(rèn)為“坐月子不洗頭！”“坐月子要用姜皮燒開水洗身或擦身！”“要坐滿30天月子！”等等。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后能不能洗頭洗澡呢？其實(shí)，這些諸多的禁忌隨著現(xiàn)在生活條件的改善，也應(yīng)該重新修訂了。例如，以前認(rèn)為“坐月子不能洗頭”是因?yàn)榕庐a(chǎn)婦受涼感冒，產(chǎn)婦不能洗澡亦是同理。 在炎熱的夏天，一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎；不洗澡汗液在皮膚停留會(huì)堵塞毛孔，造成皮膚發(fā)炎，長痱子，

61、不洗澡還可使會(huì)陰部滋生細(xì)菌，易使會(huì)陰傷口感染。 其實(shí)，產(chǎn)后更應(yīng)注意保持皮膚和會(huì)陰的清潔，在保證室內(nèi)溫度適宜的情況下，可以進(jìn)行淋浴，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰。不過在坐月子期間沐浴、洗完頭發(fā)最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干，以免著涼。沐浴后穿好衣服，衣物應(yīng)寬松柔軟，注意保暖。 在炎熱的夏季，只要稍加注意，就可以清爽舒適地坐月子了！,十八、產(chǎn)婦炎夏如何坐月子 全方位詳解,最近持續(xù)高溫，對剛生完孩子的婦女來說是個(gè)“考驗(yàn)”。產(chǎn)

62、婦在坐月子期間，不能吹空調(diào)，要穿長褲、長袖衣，不能洗澡洗頭……這些傳統(tǒng)的習(xí)俗有道理嗎？產(chǎn)婦怎樣在炎炎夏日中科學(xué)地坐月子？近日，記者就此問題，采訪了上海市營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長兼秘書長程五鳳教授。 生活方式篇 夏天坐月子，應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)，避免因室內(nèi)溫度、濕度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦可以適當(dāng)使用空調(diào)，室溫一般以25-28℃為宜，但應(yīng)注意空調(diào)的風(fēng)不可以吹到產(chǎn)婦，而應(yīng)將風(fēng)擋住。產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖

63、衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。 坐月子期間，要注意產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。產(chǎn)后“不刷牙不梳頭”無科學(xué)根據(jù)，可用溫水刷牙，應(yīng)注意牙刷不要太硬。 此外，產(chǎn)婦在坐月子期間，每天應(yīng)安靜睡眠8—10個(gè)小時(shí)，以避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。睡時(shí)采取側(cè)臥位，以利于子宮的復(fù)原。 飲食篇

64、 據(jù)程五鳳教授介紹，產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)注意攝入足夠的蛋白質(zhì)，每天應(yīng)吃200-250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚。海魚中含有豐富的n-3系脂肪酸，通過母乳傳遞給嬰兒，有利于嬰兒大腦的發(fā)育。產(chǎn)婦還應(yīng)適量增加主食以保證碳水化合物的供給，同時(shí)水果、蔬菜的補(bǔ)給也很重要，產(chǎn)婦每天應(yīng)吃500-600克果蔬。此外也可適當(dāng)吃些水產(chǎn)品，以補(bǔ)充鋅、碘等微量元素，并多吃些豆制品。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)以清淡、易消化和營養(yǎng)豐富的食物為主。滬上已有企業(yè)專門為產(chǎn)婦

65、提供月子餐和調(diào)理產(chǎn)婦。,十九、產(chǎn)后后遺癥面面觀 十月懷胎，一朝分娩。看著可愛的寶寶，之前的辛苦一下子煙消云散?？墒侵猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院產(chǎn)科主任梁潤彩教授提醒，別以為生完了就萬事大吉，如果處理不善，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后種種的后遺癥……,產(chǎn)后抑郁癥,霍太今年26歲，是個(gè)很漂亮的女性，性格溫柔恬靜，很難想象她會(huì)做出很瘋狂的事情。恰恰就是這個(gè)柔弱女子，曾經(jīng)試過三次抱著剛出生沒多久的BB欲踏上不歸路。幸虧被她老公發(fā)現(xiàn)及時(shí)阻止。霍生

66、告訴我：“阿玲（霍太）心地善良，從不和別人產(chǎn)生爭執(zhí)，可是自今年年初生完小孩后，整個(gè)人都變了，常常拿雞毛蒜皮的小事大吵大鬧。罵我打我也無所謂，可是孩子才剛出生……”霍生掩面而泣：“再這樣下去，我也被她搞得崩潰了。” 從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會(huì)有較大的壓力，如分娩會(huì)疼嗎？能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？老公有否趁機(jī)出外拈花惹草？生男孩還是女孩、小孩會(huì)有毛病嗎……產(chǎn)后，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較

67、低落，部分產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，有時(shí)候有失眠、頭痛等。嚴(yán)重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產(chǎn)后兩三天會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，十天左右癥狀將自動(dòng)減輕或消失。倘若癥狀持續(xù)惡化，需要注意是否患有產(chǎn)后憂郁癥。 如果真的患上此癥，丈夫應(yīng)該盡量陪伴，分擔(dān)育嬰責(zé)任，減輕產(chǎn)婦的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因?yàn)樗遣∪?。到孕婦學(xué)校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識(shí)，減輕了產(chǎn)前的焦慮因素。產(chǎn)后由豐富經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時(shí)傳

68、授護(hù)理和育嬰技巧，有利于幫助產(chǎn)婦度過產(chǎn)后的情感脆弱階段。,子宮復(fù)舊不良,柯太生完小孩后，惡露經(jīng)久不凈，一直腹部隱疼，按她的話說，好像里面有東西揪著痛，尤其哺乳時(shí)加劇。用熱水袋局部敷后，疼痛會(huì)得到紓緩。 梁教授說柯太可能患的是子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)婦產(chǎn)后宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時(shí)刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時(shí)加劇，惡露經(jīng)久不凈要注意子宮內(nèi)膜炎癥，必要時(shí)要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強(qiáng)宮縮治療，用抗生素和