選修課申請(qǐng)表（壓力管理心理學(xué)）

1、選修課申請(qǐng)表（壓力管理心理學(xué)）選修課申請(qǐng)表（壓力管理心理學(xué)）課程名稱(chēng)壓力管理心理學(xué)壓力管理心理學(xué)——學(xué)會(huì)與壓力相處學(xué)會(huì)與壓力相處申報(bào)日期2012、10課程編碼總學(xué)時(shí)40理論周學(xué)時(shí)1實(shí)驗(yàn)實(shí)踐周學(xué)時(shí)1左利平馬克思主義學(xué)院31125助理研究員本科開(kāi)課教師所在學(xué)院教師編碼職稱(chēng)學(xué)歷教學(xué)手段課堂講授、角色扮演、團(tuán)體訓(xùn)練教學(xué)條件要求多媒體、無(wú)線(xiàn)話(huà)筒、桌椅移動(dòng)選用教材出版社《壓力管理心理學(xué)》（美）（美）謝弗爾謝弗爾中國(guó)人民大學(xué)出版社中國(guó)人民大學(xué)出版社（

2、2009、5）請(qǐng)選擇、填寫(xiě)以下課程信息(在所選項(xiàng)打“√”)：申報(bào)的課程屬于□教師教育類(lèi)課程□必修課□選修課，適宜修讀學(xué)生：□大學(xué)科綜合課程課程所屬學(xué)科門(mén)類(lèi)：；適宜修讀學(xué)生：□文科□理科□文理均可□綜合教育類(lèi)課程該課可歸于□自然科學(xué)類(lèi)□人文社科類(lèi)□藝術(shù)體育類(lèi)，適宜修讀學(xué)生：面向全校學(xué)生□全校性公共必修課程□跨學(xué)院專(zhuān)業(yè)課程□必修課□選修課，課程面向?qū)I(yè)：；適宜修讀學(xué)生：課程內(nèi)容簡(jiǎn)介課程內(nèi)容簡(jiǎn)介：本課程由多個(gè)相關(guān)的講座構(gòu)成。本課程將壓力與大學(xué)

3、生的身心健康、自我成長(zhǎng)、日常生活聯(lián)系起來(lái)，強(qiáng)調(diào)通過(guò)整合的、全面的生活方式及身心調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)個(gè)體壓力的管理。通過(guò)課堂講授、角色扮演師生互動(dòng)輔導(dǎo)、自我覺(jué)察訓(xùn)練，使大學(xué)生能在學(xué)習(xí)過(guò)程中找到最適合自己的壓力管理方式，幫助他們化解消極壓力、妙用積極壓力，從而獲得樂(lè)觀(guān)、健康和幸福的生活。課程教師介紹課程教師介紹：西北師大馬克思主義學(xué)院心理健康教育輔導(dǎo)老師，國(guó)家注冊(cè)心理咨詢(xún)師，從事臨床心理咨詢(xún)、青少年團(tuán)體心理輔導(dǎo)、大學(xué)生心理健康教育、員工壓力管理；中

4、國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員、甘肅省心理咨詢(xún)師學(xué)會(huì)常務(wù)理事、副會(huì)長(zhǎng)，甘肅省心理咨詢(xún)師學(xué)會(huì)心理咨詢(xún)與專(zhuān)家督導(dǎo)委員會(huì)副主任；甘肅省職業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心職業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)專(zhuān)家組成員。課程建設(shè)計(jì)劃課程建設(shè)計(jì)劃：該課由本人開(kāi)設(shè)；教材擬采用《壓力管理心理學(xué)》（美）（美）謝弗爾謝弗爾，并參考《壓力管理策略》等相關(guān)書(shū)籍。本課程講授本課程講授：第一講第一講調(diào)好心靈的弦：學(xué)會(huì)與壓力相處；第二講第二講個(gè)體如何體驗(yàn)壓力；第三講三講個(gè)體對(duì)壓力的理解；第四講第四講健康的完美狀態(tài)；第五

5、講第五講壓力的身心反應(yīng)模式；第六講六講個(gè)體不良?jí)毫Φ纳硇谋憩F(xiàn)；第七講第七講個(gè)體不良?jí)毫A向的心理行為及人格模式；第八講第八講健康個(gè)體的心理行為人格模式。第九講第九講管理壓力的策略與方法。課程類(lèi)型課程類(lèi)型：選修，面向全校學(xué)生。課時(shí)：理論與訓(xùn)練輔導(dǎo)（1:1），單周理論，雙周模擬訓(xùn)練、團(tuán)體訓(xùn)練，每周2學(xué)時(shí)，共40學(xué)時(shí)，理論20，模擬訓(xùn)練20。教室：桌椅可以挪動(dòng)（便于團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)），多媒體，無(wú)線(xiàn)話(huà)筒。選修學(xué)生限制50人（便于團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展）。