個(gè)人對(duì)抑郁癥見(jiàn)解

1、個(gè)人對(duì)抑郁癥的見(jiàn)解,作者：紫木,目錄,1.抑郁癥的定義2.抑郁癥的癥狀3.抑郁癥的產(chǎn)生4.抑郁癥的抑郁5.抑郁的心理6.抑郁癥的治療7.個(gè)人建議的治療方法8.結(jié)語(yǔ),1.抑郁癥的定義,抑郁癥是后天性心理缺陷，與先天無(wú)關(guān)。他是在自胎兒出生到死去的生命歷程中對(duì)“不得不”的心理逼迫和家庭熱暴力、冷暴力的刺激性反應(yīng)，最容易產(chǎn)生抑郁癥的階段為對(duì)外界不斷模仿學(xué)習(xí)的兒童期和性格塑造期的青少年時(shí)期。 抑郁癥是病嗎？抑郁癥其實(shí)

2、不是病，是一種心理創(chuàng)傷造就的心理缺陷，很多抑郁癥患者都很疑惑自己到底是怎么得的抑郁癥，甚至?xí)岩钟舭Y的病源歸咎于抑郁癥的引發(fā)點(diǎn)，比如說(shuō)是愛(ài)情、事業(yè)等等的失利，卻很少去探究這些表象掩蓋住的心理缺陷。至于抑郁癥導(dǎo)致的身體疾病只是心理因素引發(fā)的機(jī)能紊亂。,2.抑郁癥的癥狀,抑郁癥往往伴有中重度的自閉癥、輕中度的焦慮癥、中重度的躁狂癥、輕中度的幻想癥、輕中度的強(qiáng)迫癥還有比較嚴(yán)重的孤獨(dú)癥。分割主次和因果關(guān)系就是孤獨(dú)導(dǎo)致自閉進(jìn)而躁狂進(jìn)而幻想，而焦慮

3、一直貫穿其中。 具體來(lái)說(shuō)，抑郁癥的表現(xiàn)通常是沉默少語(yǔ)不善交流，心情低落，對(duì)事物缺少興趣，容易被激怒，自我評(píng)價(jià)極低，對(duì)生活抱有不現(xiàn)實(shí)的幻想（有點(diǎn)愛(ài)做白日夢(mèng)）和莫名的恐慌害怕，偏向于完美主義，睡眠質(zhì)量差等等。,3.抑郁癥的產(chǎn)生,抑郁癥簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是欲求不滿。它的產(chǎn)生與中國(guó)傳統(tǒng)的家庭教育文化是緊密相關(guān)的，是家庭對(duì)人性的蠶食和打壓。抑郁癥患者往往是很聽(tīng)話懂事的，因?yàn)樗麄儚男【捅还噍斄颂嗵嘁?tīng)話要體諒周圍的事物而不去表達(dá)個(gè)人訴

4、求和張揚(yáng)天性個(gè)性。 普通家庭的文化素質(zhì)教育往往是極其低下的，對(duì)孩子的毆打、訓(xùn)斥、責(zé)罵、貶低、諷刺這些都是極其平常的，尤其是有一種打哭訓(xùn)哭之后還要不準(zhǔn)哭否則就一直打直至不再哭的手段，這是極其殘忍的，不僅僅是對(duì)身體的傷害更是對(duì)心靈的摧殘。,此外，還有一種順勢(shì)強(qiáng)刺激也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，比如說(shuō)親眼目睹了家暴，這并不需要那種嚇得癡癡呆呆，只需要一個(gè)畫(huà)面，一個(gè)足以在心里烙下陰影的畫(huà)面，這就足夠造就一個(gè)人一生難以消弭的夢(mèng)靨，恐怖的

5、噩夢(mèng)。 有些人可能會(huì)說(shuō)很多事情發(fā)生的時(shí)候它還小沒(méi)記性所以無(wú)所謂更不可能導(dǎo)致什么心理創(chuàng)傷更別說(shuō)抑郁癥了。 這個(gè)問(wèn)題也是現(xiàn)實(shí)中很多人存在的認(rèn)知性錯(cuò)誤，人的心理是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，就像一座摩天大廈，人最初對(duì)世界的認(rèn)知和接受的社會(huì)環(huán)境的刺激是這座大廈的核心骨架，而后來(lái)再接受的各種認(rèn)識(shí)和刺激則是讓大廈豐富起來(lái)，可能會(huì)小幅度地改造骨架結(jié)構(gòu)，讓它逐漸完整，再加上各種裝飾，讓它變的個(gè)性鮮明人物豐滿，再也看不出骨架結(jié)構(gòu)，

6、但看不到不代表不存在。這種看不到的心理骨架我稱之為潛意識(shí)，潛意識(shí)行為就是你不知道為什么但你就是會(huì)那么做，比如有人緊張就會(huì)擦額頭雖然無(wú)汗、有人就是特怕貓等等。,4.抑郁癥的抑郁,抑郁，其實(shí)可以換個(gè)更合適的詞叫做糾結(jié)。抑郁癥患者是不快樂(lè)的也是很累的，因?yàn)橐骖欁约汉退说母惺埽€要擔(dān)負(fù)起別人對(duì)自己誤解的壓力和壓迫。正是這種不想傷害別人，尤其是那些親近的、很關(guān)心很關(guān)注自己的人失望，也不想一直讓自己受委屈的糾結(jié)才抑郁難疏。就是這種善良，讓抑郁反

7、復(fù)難以治療。 抑郁癥病犯的時(shí)候，各種痛苦的回憶歷歷在目，那話語(yǔ)畫(huà)面仿佛就在眼前，惡毒的言語(yǔ)、失望的表情、自己萬(wàn)分的委屈匯成一腔氣惱卻又無(wú)法解脫，似乎只有死亡才能帶走一切，讓自我安息讓他人安生。這是抑郁癥高死亡率的原因，抑郁癥患者是悲哀的，也可總結(jié)為一詞：為人所累。,5.抑郁的心理,抑郁癥患者往往一直在尋求一個(gè)平衡點(diǎn)，個(gè)人期待和他人期望的平衡點(diǎn)，讓自己得到滿足讓他人不至失落，若是兩者無(wú)法調(diào)和，則會(huì)以他人期待為先，只是為了

8、得到很少得到的內(nèi)心極度渴望的贊同贊賞。 抑郁癥患者并不希望被另眼看待，他們需要的是正常的對(duì)待和交流，希望別人能站在公平公正的立場(chǎng)上被理解被呵護(hù)，特殊對(duì)待，是深深地傷害。于是他們穿著一層層的偽裝，總是表現(xiàn)得很正常，卻很少有人看到他們的憂傷。他們的身體就像是一面鏡子，外面的自己靠近陽(yáng)光，里面的自己擁抱黑暗，外面的自己闔家歡樂(lè)，里面的自己盡享孤獨(dú)。,6.抑郁癥的治療,按照目前的情況來(lái)看，抑郁癥的治療是很困難的。

9、 現(xiàn)實(shí)中，抑郁癥一般是心理咨詢配合養(yǎng)血安神疏肝解郁的中成藥或者鎮(zhèn)定類藥物，還有新型的重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療。 從治療效果上看，還是回歸到中醫(yī)理論的心病還須心藥醫(yī)，然而當(dāng)今的社會(huì)環(huán)境決定這種治療方法不可能被廣泛應(yīng)用，畢竟每個(gè)人都是很忙的，需要去掙錢去獲取生活資本，所以抑郁癥一般不會(huì)被重視只會(huì)被誤解，或者簡(jiǎn)單地說(shuō)多去散步、抽個(gè)時(shí)間去旅行放松下就沒(méi)事了，想要周圍人群配合治療近乎不可能。,7.個(gè)人建議的治療方法,1

10、.有一個(gè)近乎完美的方法，只是太難做到，那就是“愛(ài)療”。通過(guò)真誠(chéng)真摯的感情修復(fù)創(chuàng)傷消除陰影，讓幸福和真實(shí)讓他找回自己做回自己，逐漸自信自立，擺脫過(guò)去。只是這年代，純愛(ài)，近乎絕滅。2.目前，較為有效而且實(shí)用的只有自強(qiáng)和控制。自強(qiáng)是指讀書(shū)，通過(guò)讀書(shū)增加自身涵養(yǎng)，同時(shí)進(jìn)行知識(shí)儲(chǔ)備以及愉悅身心。書(shū)的種類要積極向上健康溫暖，以?shī)蕵?lè)型、人生智慧類為佳，虐心的悲劇類以及一些宣揚(yáng)封建迷信的宗教書(shū)籍是非常不建議的?？刂?，是疏導(dǎo)而不是壓制。節(jié)源開(kāi)流，不良

11、情緒產(chǎn)生了就利用最能接受的方式去轉(zhuǎn)移，比如散步、唱歌等，這也是宗教常用來(lái)靜心的方式，只是他們是以誦經(jīng)、禱告之類轉(zhuǎn)移。如果心情已然糟透，就要宣泄，平和地宣泄！比如去K歌、跑步、大哭。,4.有一個(gè)有益健康調(diào)整心緒的小方法：控制呼吸。也就是有意識(shí)地控制呼吸節(jié)奏和長(zhǎng)度，拉長(zhǎng)呼吸深度，要當(dāng)作一種習(xí)慣而去改變?nèi)粘：粑?，而不是情緒激動(dòng)時(shí)才做幾下的深呼吸。,8.結(jié)語(yǔ),本文為個(gè)人見(jiàn)解，不代表醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的科學(xué)解釋，僅對(duì)抑郁癥患者做一個(gè)參考，如果異議，請(qǐng)以