情緒控制團體輔導活動方案

1、情緒控制團體輔導活動方案情緒控制團體輔導活動方案情緒控制團體輔導活動方案團體心理輔導方案第四組：##3小組成員：一、招募廣告為了看到更好的自己————消極情緒應對班近期，學生咨詢室將舉辦消極情緒應對班。許多人都有一個困擾，那就是怎樣應對自己的消極情緒。想要認識新朋友的人，想與更多的人傾訴情緒困擾的人，想尋求改善自己情緒的有效方法的人，想更愉快的度過大學生活的人，只要是想讓自己變得更好的人，只要你是邯鄲學院的學生、研究生都可以參加。大學四

2、年是美好的時光，能夠向他人吐露心聲，能夠了解他人的世界，能真誠交朋友，是最值得珍惜的生活體驗。邀請你的同學、朋友都來參加吧！歡迎每位想改變自己的同學。(1)時間：2014年11月20日—11月30日(2)地點：邯鄲學院北院(3)人數(shù)：20人（男女各10人）(4)費用：免費(5)報名地點：邯鄲學院學生咨詢室電話0310—6062266(6)報名截止日期：2014年10月29日(7)內(nèi)容：團體活動、團體體驗(8)指導者：引起了你的一些情緒體

3、驗？自己傾聽時是什么感覺？自己述說時是什么感覺？）活動A步驟：（1）向同伴訴說最近遇到的一件事情，這件事的主題以不順心、焦慮和難過為主（遇到成員情緒失控等情況，指導者應該給予足夠的幫助）。（2）每兩位同學為一組，面對面坐在一起，述說時間為10分鐘，每位同學的時間為5分鐘，指導者給予相應的時間提示。（3）同學述說時，另一位同學要用心去感受當時的情境，中途不得插話。（4）傾述者自我要注意體察自己述說時的內(nèi)心的體驗。注：在執(zhí)行過程中，如果遇到

4、激發(fā)情緒水平不顯著，由指導者提供準備好的消極情緒案例。（四）嘗試新行為成員閉眼體驗指導者描述的情景，最好是能引發(fā)較強烈的情緒體驗，體驗完畢后1、小組內(nèi)互相提問（1）剛剛你感受到了什么？（2）如果對體驗到的情緒1—10等級評分，你評多少？（3）你認為這種體驗會伴隨你多久？A、05小時B、512小時C、1224小時D、24小時以上2、針對成員的體驗，組內(nèi)討論應對策略，并以組為單位提出解決方案，指導者做最后補充。3、通過組內(nèi)“角色扮演”應用上