團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案(減壓)

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案大學(xué)生壓力應(yīng)對大學(xué)生壓力應(yīng)對一、團(tuán)體方案名稱學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對二、團(tuán)體規(guī)模由10人小組、6——9個小組組成。三、參加對象高校在校師范生四、團(tuán)體活動時間、地點(diǎn)活動時間：2014年9月2122日，每次2－3個小時，共五次?；顒拥攸c(diǎn)：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。五、團(tuán)體整體目標(biāo)為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我

2、、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。六、團(tuán)體活動方案單元單元目標(biāo)活動流程及內(nèi)容一1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性3、探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的1、成員間相互按摩2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴三、活動場地：寬敞的室內(nèi)。四、活動順序：1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識成員，并記住他們；2、主持人將分好組的成員分配到教室的不同位置3

3、、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋Ａ?、交流分享?、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？2、當(dāng)開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？七、注意事項(xiàng)：1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活