兩種不同健身方法對中老年女性體質健康及部分血液指標的影響

1、兩種不同的健身方法對中老年女性體質健康及部分血液指標的影響 1 分類號： 分類號： 單位代碼： 單位代碼：10727 10727 密 級： 級： 學 號： 號：2012046 2012046 西安體育學院 西安體育學院 碩士

2、學位論文 碩士學位論文 兩種不同健身方法對中老年女性體質健康 及部分血液指標的影響 The Influences of Two Different Physical Fitness Activities on Physical Health of Middle Aged or Elderly Women 二 0 一 五 年 六 月 學 位 申 請 人 劉海國 指 導 教 師 茍波 教授 學 科 專 業(yè) 體育教育訓練學

3、研 究 方 向 體育教學與訓練 兩種不同的健身方法對中老年女性體質健康及部分血液指標的影響 3 更大，提高了 10.14%，健身廣場舞提高了 6.02%，而健身廣場舞的 VC 提高幅度則比太極柔力球組更大， 分別是 14.2%與 12.06%， 但兩組機能指標的變化率均未出現顯著性差異（P＞0.05）。 （3）6 個月的運動干預后，健身廣場舞組的 HDL、IgG 、IgA、IgM、HGB、WBC指數提高明顯，較干預前有極顯著性差異（

4、P＜0.01），CHO、TG 與 LDL-C 較干預前變化不顯著（P＞0.05）；太極柔力球組的 IgG、IgA 以及 HGB 值較干預前有所升高，差異性非常顯著（P＜0.01），較干預前 LDL 顯著性降低（P＜0.05），IgM 顯著性升高（P＜0.05），其他指標無顯著性變化。從變化幅度來看，血脂四項指標中，太極柔力球組和健身廣場舞組受試者 TC、LDL-C 的下降幅度接近，健身廣場舞組 TG 下降幅度較太極柔力球組大，兩組 HD

5、L-C 實驗后均有提高，健身廣場組提高 7.19%，太極柔力球組提高了 2.04%。太極柔力球組和健身廣場舞受試者 WBC 均有提高，健身廣場舞組提高幅度較大，為 19.69%，太極柔力球組為 6.18%；RBC 和 HGB 均提高，其中 HGB 提高幅度接近，太極柔力球組為 8.77%，健身廣場舞組為 8.86%，兩組受試者免疫球蛋白 IgG、IgA 和 IgM 較試驗前升高，其中 IgG、 IgA 實驗后變化幅度接近， 健身廣場舞組

6、 IgM 提高幅度較大， 為 24.8%，太極柔力球組為 10.61%。此外較干預前 WBC 與 IgM 指標在均在兩組中呈顯著性變化（P＜0.05）。 結論： 結論： （1）6 個月健身廣場舞鍛煉更有利于中老年女性塑造適宜的“形體”，太極柔力球鍛煉對控制體重方面效果更明顯， 兩種健身運動對中老年女性 BMI 值都有積極的影響。 （2） 通過較長時間的鍛煉， 兩種健身運動方式均可提高鍛煉者心肺機能能力,健身廣場舞組提高幅度略大于太極柔力