網球發(fā)球教學中的表象訓練法應用分析

1、?網球發(fā)球教學中的表象訓練法應用分析摘要：本文采用文獻資料法、實驗法、數據統(tǒng)計法和對比分析法，從內江師范學院體育學院網球專修班中隨機抽取20名學生分為實驗組和對照組進行為期一個月的實驗，實驗組運用表象訓練法，對照組采用一般訓練法。實驗結果顯示：實驗組和對照組在身體素質上沒有明顯差異，但在網球發(fā)球技術動作的各個環(huán)節(jié)中得分差別明顯，實驗組明顯高于對照組。由此得出結論：表象訓練法利于網球發(fā)球技術動作的形成，可以促進網球發(fā)球技術水平的提高，能夠

2、激發(fā)學生進行網球發(fā)球訓練的積極性，從而促進網球發(fā)球教學的發(fā)展。最后，針對如何有效運用表象訓練法提出了四點建議：打破常規(guī)的教學模式；正確合理的運用；提高學生運用的自主性；教師應加強指導。關鍵詞：表象訓練法；網球；發(fā)球技術前言現代網球運動中，發(fā)球是最重要的技術之一…。教師在網球教學的過程中，經常會受到學生網球基礎薄弱，運動當中的協調性較差、掌握動作不熟練、訓練目的不明確、身體素質差等各種問題，以及運動量過大的話大多數學生難以負荷、時間分配不

3、合理、經常沒有空閑時間訓練等各種原因的制約。所以怎樣在諸多困難的情況下提高學生網球訓練的成績尤其是讓學生更好更快的掌握發(fā)球技術就成為教師網球教學當中最為頭痛的問題了。將心理學運用到網球訓練當中已經成為近年來比較流行的訓練方法?，F代教育界多數認為，在傳統(tǒng)模式教學方法的基礎上穿插形象化的訓練方法，不僅可以提高教學質量，還能夠達到意想不到的效果。表象訓練方法的運用就是典型的例子。表象訓練是人腦對過去感知的事物的反映121，是指人腦對于感官事物

4、存在的感知、重組和再現，將外部事物的具體特征以具體的形式呈現在大腦中形成影像，從而指導實踐訓練。表象訓練包括記憶訓練和想象訓練。所以，準確地說，本文的核心概念一表象訓練法應該是被詳細地表述為“記憶表象訓練法”，也叫做“再現性訓練法”。美國心理學家瑞恩教授首先對表象訓練有了一個總體的概括，即通過想象動作在大腦中形成動作的影像，從而使機體產生相應的生理變化，在教學中可以運用語言暗示、錄音提示和錄像提示等方式|31。但是在運用表象訓練法的時候

5、要注意：1、采用表象訓練法的時候配合動作技術訓練，兩者必須相互配合，只有這樣才能在訓練當中更好地提高技術。2、在表象訓練的時候應該注意到訓練的同時努力回憶表象動作的細節(jié)，正確無誤地將表象訓練的影像反映在技術動作上。在網球訓練的時候注意技術動作和表象的結合，這樣才可以更好地掌握技術動作。內江師范學院體育學院從2011年引進了廣州體育學院的網球研究生老師，同年開設了網球專項俱樂部，從此拉開了學習網球這項運動的序幕。但是就學校現在的實際情況來

6、看，教學場地的制約，師資隊伍的短缺，從某種意義上就要求我們必須加強教學質量，才能確保這項運動在學校的長足發(fā)展。在網球教學中加人表象訓練的方法能使教學的效率大大提高，是值得我們推廣和采用的，同時也有利于在全校范圍內推廣網球運動。本文采用表象訓練法的理論與方法進行網球發(fā)球技術教學的實驗研究，擬找出表象訓練法在網球發(fā)球教學中運用的可行性因素，并針對方法運用中的薄弱環(huán)節(jié)提出消除改善的良策。2研究方法與對象2.1研究對象內江師范學院體育學院201

7、1級2班社會體育專業(yè)網球專修班全體同學及2012級2班社會體育專業(yè)網球專修班的部分同學，合計20名。2.2研究方法2.2.1文獻資料法通過圖書館查閱了心理學導論、表象訓練的國內研究現狀、網球發(fā)球技術教學的重點難點與優(yōu)化途徑等相關的?通過表2，可以看到：在對網球發(fā)球技術動作的各個環(huán)節(jié)進行評分中，拋球項目上老師給出的平均分值是實驗組83分，對照組77分；引拍項目，實驗組81分，對照組67分；擊球項目，實驗組80分，對照組75分；完整擊球動作

8、的完成上，實驗組是89分，對照組是80分；知識再現水平，實驗組是83分，對照組是75分。綜合這五個評分項目來看，采用表象訓練的實驗組在整體得分上高于采用傳統(tǒng)模式的對照組。從這些數據可以看到表象訓練對學生網球發(fā)球技術的整體水平提高較大。3.3實驗前后對比分析3.3.1運用表象訓練前后訓練者發(fā)球技術出現明顯變化針對內江師范學院體育學院網球專修班的實際情況，運用表象訓練之前學生僅僅只是將老師教授的技術動作模仿出來，沒有動作的概念，對于動作本身

9、也沒有具體的一個標準，往往造成的結果就是導致學生技術動作不到位，影響發(fā)球效果，進而導致老師上課效率不高，延緩了教學進度，從而也就使得學生失去了學習興趣。通過系統(tǒng)的表象訓練之后，學生能夠主動的運用表象思維，對正確的技術動作進行形象全面的分析，將抽象的動作以具體的圖式在腦海中呈現出來，在完成動作之前有一個評判和模仿的參照標準。這樣不僅能夠將老師傳授的技術動作較準確的發(fā)揮出來，并且不容易忘記。這樣就大大的提高了課堂教學效率，也能進一步促進內江

10、師范學院體育學院網球教學的發(fā)展。3.3.2合理運用表象訓練有利于網球發(fā)球技術動作的形成運用表象訓練法進行系統(tǒng)訓練，能夠讓網球發(fā)球動作的每個部分都在學生腦海中反復出現，通過進行思考、記憶、分析，充分調動學生的主觀能動性，加快對網球發(fā)球技術動作的理解和掌握，并將其運用到實際操作中去。將網球發(fā)球的技術動作連貫起來，它是從腳前掌開始由膝、腰、肩、臂、肘和腕鏈接協調完成的，這樣就構成了發(fā)球動作的整個過程|5。通過這樣在腦海中的回想，就會加速大腦對

11、網球發(fā)球技術動作的分解和信息的收集反饋，使大腦充分的理解并運用。這樣在大腦中就更容易形成動作影像，更容易掌握發(fā)球技術動作的要點、難點。教師在教學過程當中應該著重引導學生將重點放在具體思維的形成上，讓學生用表象思維思考技術動作從而能夠更輕松自如地踐行動作，將抽象的技術動作具體到每一個畫面，在腦海中形成具體的動作影像，進而促進發(fā)球技術動作的形成。3.3.3表象訓練可以促進發(fā)球技術水平的提高表象訓練能夠促進學生在學習網球發(fā)球技術動作的時候將自

12、己的技術動作提升到一個更高的層面。讓學生轉變學習方式，從被動接受轉變?yōu)橹鲃訉W習，這樣才能夠更好的學習和接受老師所傳授的技術動作。發(fā)球是網球訓練當中最難掌握的一項，表象訓練的引人大大提高了學習發(fā)球技術的效率和方法|61。我們可以看到，動作技術的學習不單是機體肌肉活動，更應該是相應神經支配的大腦活動，是想和練的配合|71。傳統(tǒng)的發(fā)球教學中教師的講演和學生的練習只能使學生對發(fā)球技術的掌握程度達到“會”，而運用了表象訓練法后可以將“會”提升到“

13、精”，發(fā)球技術也會突飛猛進的發(fā)展。3.3.4表象訓練能夠激發(fā)學生進行網球發(fā)球訓練的積極性科學研究表明，運用以直觀形象和表象解決問題的形象思維來獲取知識比用以邏輯判斷與分析解決問題的抽象思維來學習更容易為人們所接受，且掌握的知識更加牢固，從孩提時的牙牙學語即是如此，更不用說在大學階段掌握知識技能了。而當人們學習某種有效的方法無形之中降低了他的學習難度，自然而然就提起了再接再勵的學習興趣和積極性。當受教育者在學習網球發(fā)球技術時，如果學不得法