“分層次教學(xué)”在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的訓(xùn)練效果研究——本文以400米跑的訓(xùn)練為主要對(duì)象進(jìn)行研究.pdf

1、目前,在我國田徑項(xiàng)目400米中,要想在中國乃至世界取得優(yōu)異的成績不是一件容易的事情。在我國運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)普遍不及外國運(yùn)動(dòng)員的情況下,一種科學(xué)的、有效的訓(xùn)練方法顯得尤為重要。在我國的專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中,因?yàn)榻叹殕T帶隊(duì)隊(duì)員較多,教練大多采用的是傳統(tǒng)教學(xué)方法,采用“一刀切”的訓(xùn)練手段,這樣無法針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)來確定訓(xùn)練內(nèi)容,因此運(yùn)動(dòng)員的成績提高程度不高。針對(duì)此情況,本文大膽創(chuàng)新,將分層次訓(xùn)練運(yùn)用到專業(yè)隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練中,在查閱大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)

2、上,運(yùn)用問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)法等多種研究方法,從山東省體育訓(xùn)練中心400米隊(duì)隊(duì)員中抽取26名運(yùn)動(dòng)員,分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用分層次訓(xùn)練法,對(duì)照組運(yùn)用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。其中,實(shí)驗(yàn)組中按照身體素質(zhì)測試成績、技術(shù)水平測試成績、400米跑成績以及非智力因素測試結(jié)果,將實(shí)驗(yàn)組分為高、中、低三個(gè)層次進(jìn)行訓(xùn)練。研究結(jié)果表明
　　實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行一段時(shí)間的分層次訓(xùn)練之后,經(jīng)研究結(jié)果表明,高、中、低三個(gè)層次的運(yùn)動(dòng)員針

3、對(duì)自己的弱點(diǎn),在身體素質(zhì)、技術(shù)水平中都得到很大的提升;而采用傳統(tǒng)訓(xùn)練手段的對(duì)照組中,運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與技術(shù)水平方面提高程度不高,有的運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)很好但技術(shù)水平不高,而有的運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平好但身體素質(zhì)不好。
　　在非智力因素方面,實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的心理抗壓能力、自信力、堅(jiān)持度、競爭意識(shí)等都普遍得到很大的提高。這是因?yàn)榉謱哟斡?xùn)練針對(duì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)來進(jìn)行訓(xùn)練的,這樣使運(yùn)動(dòng)員優(yōu)點(diǎn)極限放大、弱點(diǎn)慢慢缺少,從而會(huì)發(fā)生這樣的情況。而對(duì)照組在非