意大利賽艇青少年年度訓練負荷研究.pdf

1、賽艇青少年訓練階段是訓練全過程的基礎階段，其訓練是否合理直接影響我國未來賽艇項目的發(fā)展。賽艇項目是我國的潛優(yōu)勢項目，為使我國賽艇得到更好的發(fā)展，有必要且迫切需要從青少年的基礎訓練抓起。
　　意大利賽艇從1984年第23屆奧運會到2008年第29屆北京奧運會中，每屆都有獎牌獲得，一共7屆奧運會共獲得14塊獎牌，包括5金4銀5銅，意大利這持續(xù)穩(wěn)定的成績說明其具有持續(xù)穩(wěn)定和強大的后備力量。本文重點對意大利賽艇青少年全年訓練進行分析，得出

2、其訓練負荷安排特點，同時又對中國肇慶青少年賽艇的訓練的實地調研，通過中意青少年賽艇訓練的相關比照，輻射出我國青少年賽艇訓練在一定程度上存在的一些不足，具體結論如下：
　　1.意大利賽艇青少年全年訓練是以周期訓練理論為基礎進行安排，全年負荷呈現(xiàn)周期性的“板塊”特征，訓練安排中注重恢復訓練，訓練與恢復訓練比例大約是3:1。這是意大利賽艇訓練安排的典型特點，它反映出傳統(tǒng)訓練周期理論在項目應用中的發(fā)展和專項化特征，值得借鑒和深入探索。

3、r>　　2.意大利賽艇青少年全年訓練總時間是828小時，水上劃距離6328公里，周訓練負荷量集中在86—169公里；意大利賽艇青少年全年訓練主要以有氧訓練為基礎，占全年訓練的84.6％，同時還重視技術訓練，強調建立訓練模型，注重訓練細節(jié)和訓練質量控制。
　　3.意大利賽艇青少年全年訓練大周期中負荷安排具有明顯的節(jié)奏性，不同的小周期根據(jù)其訓練任務和目的不同也分別具有不同的訓練負荷結構和訓練節(jié)奏。
　　4.中國肇慶青少年賽艇運動

4、員在四周中主要以有氧訓練為主，肇慶訓練與意大利相關時期訓練相比較，負荷量偏大、強度比意大利??；肇慶周總訓練時間長，水上劃距離大，但是，拉伸等積極性恢復訓練安排時間較意大利安排比重小；兩者之間的力量訓練課次安排相差不大。
　　5.意大利與中國賽艇青少年訓練大綱比較分析可知，意大利訓練大綱指導思想的導向性作用較明顯，理論與實踐結合更密切，操作性強。我國在青少年賽艇在訓練計劃的系統(tǒng)性、訓練負荷量的監(jiān)控、訓練課的組織、運動員的訓練興趣、教