仁慈冥想干預對初中生情緒調節(jié)能力及自我同情的影響.pdf

1、情緒調節(jié)是個體適應社會和保持心理健康的重要機制，且一直是心理學界研究的主要課題。正確積極的調節(jié)情緒、表達情緒和行為會促進中學生建立良好的社會關系和人際關系，同時能減少沖突和敵對，維持心理健康狀態(tài)。當今，中學生面對巨大的學業(yè)壓力及各種網(wǎng)絡信息的充斥，很容易產生一種消極的自我，導致中學生產生出現(xiàn)自暴自棄，易使初中生心理受挫，自信心下降，甚至厭學和離家出走。相關研究表明自我同情有助于個體感到被關心、相聯(lián)系，同時可以促進個體的主觀幸福感，這對中

2、學生提升心理健康水平十分重要，從而塑造一個良好的人格。通過參考文獻發(fā)現(xiàn)仁慈冥想干預可以有效的提高情緒調節(jié)策略以及培養(yǎng)對自己和他人積極的態(tài)度。國內目前在仁慈冥想干預方面的探討少見，而國外的眾多研究也主要是以成人為對象。在此基礎上，本研究以初中生為研究對象，探討仁慈冥想干預對初中生情緒調節(jié)能力和自我同情水平的影響。
　　本研究運用教育干預的形式，采用實驗組、控制組前后測實驗設計，以初中生為研究對象，包括實驗組A（30人），實驗組B（2

3、7人），控制組（28人）。實驗組A接受仁慈冥想干預，實驗組B接受冥想干預，控制組不接受任何處理。在被試接受實驗處理前后，采用由嵇家俊、盧家媚編制2010年的《中學生情緒調節(jié)能力》量表和宮火良等2014年修訂《自我同情量表》進行測查。研究顯示:
　　(1)仁慈冥想干預能有效提高初中生情緒調節(jié)能力和自我同情水平。
　　(2)冥想干預對初中生情緒調節(jié)具有正向的影響，但是對自我同情影響并不顯著。
　　(3)通過實驗組A與實驗組