仁慈冥想干預(yù)對(duì)初中生情緒調(diào)節(jié)能力及自我同情的影響.pdf

1、情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)和保持心理健康的重要機(jī)制，且一直是心理學(xué)界研究的主要課題。正確積極的調(diào)節(jié)情緒、表達(dá)情緒和行為會(huì)促進(jìn)中學(xué)生建立良好的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系，同時(shí)能減少?zèng)_突和敵對(duì)，維持心理健康狀態(tài)。當(dāng)今，中學(xué)生面對(duì)巨大的學(xué)業(yè)壓力及各種網(wǎng)絡(luò)信息的充斥，很容易產(chǎn)生一種消極的自我，導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生出現(xiàn)自暴自棄，易使初中生心理受挫，自信心下降，甚至厭學(xué)和離家出走。相關(guān)研究表明自我同情有助于個(gè)體感到被關(guān)心、相聯(lián)系，同時(shí)可以促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，這對(duì)中

2、學(xué)生提升心理健康水平十分重要，從而塑造一個(gè)良好的人格。通過(guò)參考文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)仁慈冥想干預(yù)可以有效的提高情緒調(diào)節(jié)策略以及培養(yǎng)對(duì)自己和他人積極的態(tài)度。國(guó)內(nèi)目前在仁慈冥想干預(yù)方面的探討少見(jiàn)，而國(guó)外的眾多研究也主要是以成人為對(duì)象。在此基礎(chǔ)上，本研究以初中生為研究對(duì)象，探討仁慈冥想干預(yù)對(duì)初中生情緒調(diào)節(jié)能力和自我同情水平的影響。
　　本研究運(yùn)用教育干預(yù)的形式，采用實(shí)驗(yàn)組、控制組前后測(cè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，以初中生為研究對(duì)象，包括實(shí)驗(yàn)組A（30人），實(shí)驗(yàn)組B（2

3、7人），控制組（28人）。實(shí)驗(yàn)組A接受仁慈冥想干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組B接受冥想干預(yù)，控制組不接受任何處理。在被試接受實(shí)驗(yàn)處理前后，采用由嵇家俊、盧家媚編制2010年的《中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力》量表和宮火良等2014年修訂《自我同情量表》進(jìn)行測(cè)查。研究顯示:
　　(1)仁慈冥想干預(yù)能有效提高初中生情緒調(diào)節(jié)能力和自我同情水平。
　　(2)冥想干預(yù)對(duì)初中生情緒調(diào)節(jié)具有正向的影響，但是對(duì)自我同情影響并不顯著。
　　(3)通過(guò)實(shí)驗(yàn)組A與實(shí)驗(yàn)組