3-6歲健康領域發(fā)展指南

1、3-6歲兒童學習與發(fā)展指南,健康領域保健室：王桂芳,概念,健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)。,幼兒的健康教育是根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點，提高健康認識，改善健康態(tài)度，培養(yǎng)健康行為，保持和促進健康的教育活動。,幼兒園的健康教育強調(diào)促進幼兒身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展。,健康是生活的出發(fā)點，也就是教育的出發(fā)點——陶行知,《幼兒園教育指導綱要》明確指出：幼兒園必須把保護幼兒生命和促進幼兒機體健康放在工作首位。,幼兒園教師應根據(jù)幼兒自身特點和規(guī)

2、律，將幼兒健康教育放在第一位，科學地將其融入幼兒園的一日生活中去。,健康教育在幼兒園各教育領域中的地位,幼兒健康教育是生活教育，應當在盥洗、進餐、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一個環(huán)節(jié)滲透。,幼兒健康教育不能僅僅依靠健康教育活動，還需要與其他各領域教育的融合。,幼兒健康教育領域的內(nèi)容,自我意識 需要同伴反抗 、叛逆 情緒不穩(wěn)、急躁 、不聽話 動作  走直線、平衡、自主&

3、#160;、獨立、愛幫忙習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期,具有健康的體態(tài),為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要。,3~4歲目標,1、身高和體重適宜。參考標準：,2、在提醒下能自然坐直、站直。,男孩： 身高：94.9-111.7厘米 體重：12.7-21.2公斤女孩：身高：94.1-111.3厘米 體重：12.3-21.5公斤,身高低于正常限：發(fā)育遲緩；體重低于正常限：營養(yǎng)不良；體

4、重高于正常限：肥胖。還應參考身高體重比。,身高和體重適宜。參考標準：,4-5歲目標,男孩：身高：100.7-119.2厘米體重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米體重：13.7-24.9公斤,2.在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢。,男孩：身高：106.1-125.8厘米 體重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米 體重：15.3

5、-27.8公斤,1、身高和體重適宜。參考標準：,2、經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿勢。,5-6歲目標,教育建議：,1．為幼兒提供營養(yǎng)豐富、健康的飲食。,烹調(diào)方式要科學，盡量少煎炸、燒烤、腌制。,參照《中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。,挑食的原因,一、生理原因：體內(nèi)缺少某種微量元素。二、心理原因：菜肴的形狀、顏色、氣味、口感與幼兒喜愛的菜肴相差太遠。

6、三、社會及環(huán)境原因： 以苗條為美 周圍人群的影響,當幼兒挑食該怎么辦?,一、補鋅：雞蛋、牛肉、動物肝臟、牡蠣等.說明吃了它，幼兒會變得更加聰明可愛。,二、言語引導及行為示范：童趣的、夸張的,三、豎立榜樣：熟識的、欽佩的、也可是同齡的,教育建議：,2．保證幼兒每天睡11～12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個體差異適當減少。,幼兒睡眠不足的危害,一、影響身體發(fā)育,二

7、、影響精神狀態(tài),三、影響智力發(fā)展,四、影響習慣養(yǎng)成,教育建議：,3．注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢。,提醒幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢；發(fā)現(xiàn)有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育異常的情況，應及時就醫(yī)矯治。,桌、椅和床要合適。椅子的高度以幼兒寫畫時雙腳能自然著地、大腿基本保持水平狀為宜；桌子的高度以寫畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。,教育建議：,半年為幼兒測查一次身高體重視力。,每年為幼兒進行健康檢查。,對體型偏瘦或

8、偏胖及視力不良的孩子應給予關(guān)注。還可以對身高體重比值比較大的孩子進行食物營養(yǎng)的調(diào)整。,對肥胖兒的關(guān)注,,兒童肥胖影響兒童生理及心理的正常的發(fā)育，同時與成人期的一些心血管疾病以及糖尿病等疾患有一定關(guān)系，故應加以重視，及早預防和干預。,1、糾正不良的飲食及不良的運動行為與生活習慣。,2、家長配合、共同參與減肥方案。,多給胖孩子吃低熱量又營養(yǎng)豐富的食物。避免孩子攝入太多淀粉類、油炸類食物和甜食，適當多吃些粗糧等粗纖維多的食物。,控制進食速度，

9、鼓勵孩子輕松而緩慢地進食。,“誰吃的快表揚誰”這種激勵方法應取締。,土豆、白薯、糖、巧克力、甜飲料、甜點心、洋快餐食品、油炸食品、膨化食品、果仁、肥肉、黃油。,紅燈食品,2、運動頻率及持續(xù)時間：每次連續(xù)運動不少于15分鐘，每天運動總時間為45分鐘，每周運動5天，能達到較好的減肥作用，但應避免因運動量過大，而增加食欲。,運動方式：選擇有全身肌肉參加的有氧、移動身體重心的運動，適合兒童特點、多種多樣、有趣味性、易于堅持的活動項目，如跑步、

10、跳繩、爬樓梯、游泳、球類等。,創(chuàng)設溫馨的人際環(huán)境。讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。,情緒安定愉快,是孩子心理健康的重要表現(xiàn)。,3~4歲目標,1．情緒比較穩(wěn)定，很少因一點小事哭鬧不止。,2．有比較強烈的情緒反應時，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。,多關(guān)注易被忽略幼兒。,教會幼兒合理表達情緒，幫助幼兒合理宣泄不良情緒。,4~5歲目標,1．經(jīng)常保持愉快的情緒，不高興時能較快緩解 。,3．愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起

11、分享快樂或求得安慰。,2．有比較強烈情緒反應時，能在成人提醒下逐漸平靜下來。,情緒控制由被動轉(zhuǎn)向主動。,有了移情能力。,情緒內(nèi)隱性增強。,5~6歲目標,3．能隨著活動的需要轉(zhuǎn)換情緒和注意。,1．經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。,2．表達情緒的方式比較適度，不亂發(fā)脾氣。,學會分析負面情緒產(chǎn)生的原因，并主動緩解。,能夠根據(jù)環(huán)境變化調(diào)整情緒。,1．營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。,教育建議,保持

12、良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒。,以欣賞的態(tài)度對待幼兒。注意發(fā)現(xiàn)幼兒的優(yōu)點，接納他們的個體差異，不簡單與同伴做橫向比較。,幼兒做錯事時要冷靜處理，不厲聲斥責，更不能打罵。,教師還應加強自我心理衛(wèi)生保健，提高自身的心理素養(yǎng)，以健全的人格影響幼兒。,教師人格的健康是維護和增進幼兒心理健康的重要保證。,2．幫助幼兒學會恰當表達和調(diào)控情緒。,教育建議,成人用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒，為幼兒做出榜樣。,成人和幼兒一起談論自己高興或生氣的事，

13、鼓勵幼兒與人分享自己的情緒。,允許幼兒表達自己的情緒，并給予適當?shù)囊龑А?發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時，主動詢問情況，幫助他們化解消極情緒。,3~4歲目標,3．在幫助下能較快適應集體生活。,1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動。,2．換新環(huán)境時情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。,控制時間，增減衣物,幫助家長克服焦慮情緒，家園協(xié)作，給孩子安全感,4~5歲目標,1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右。,3．能較快適應人際環(huán)境中發(fā)生的變化。如換

14、了新老師能較快適應。,2．換新環(huán)境時較少出現(xiàn)身體不適。,不知疲倦,抵抗力增強。老師仍應在天氣變化時關(guān)注幼兒著裝。,5~6歲目標,3．能較快融入新的人際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班級能較快適應。,1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時以上。,2．天氣變化時較少感冒，能適應車、船等交通工具造成的輕微顛簸。,肌肉群出現(xiàn)，運動能力增強，免疫力、耐受性增強,教育建議：,1．保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節(jié)變化的能力。,氣溫過熱或過

15、冷的季節(jié)或地區(qū)應因地制宜，選擇溫度適當?shù)臅r間段開展戶外活動，也可根據(jù)氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當減少活動的時間。,幼兒每天的戶外活動時間一般不少于兩小時，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅持。,日光中的紅外線與紫外線。,2．經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動，讓幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進其平衡機能的發(fā)展。,教育建議：,教育建議：,3．鍛煉幼兒適應生活環(huán)境變化的能力。,經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參加親

16、戚朋友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應新的人際關(guān)系。,注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應的措施幫助他們盡快適應新環(huán)境。,課間操（早操）,促進血液循環(huán)，活躍身心，加速新陳代謝，消除學習倦怠感。,鍛煉幼兒小肌群、關(guān)節(jié)及韌帶，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)。,緩解眼睛疲勞，調(diào)整體態(tài)。,提高幼兒對環(huán)境溫度的適應能力，增強抵抗力。,幼兒的歡快情緒是其生長發(fā)育和健全心理形成的重要環(huán)境因素。 游戲中歡樂、愉

17、快的氣氛，是幼兒主動性、創(chuàng)造精神和思考能力養(yǎng)成的重要環(huán)境條件。,集體游戲活動,目標1 具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏,目標2 具有一定的力量和耐力,目標3 手的動作靈活協(xié)調(diào),幼兒的才智反映在指尖上,3~4歲目標,能用筆涂涂畫畫。,2.能熟練地用勺子吃飯。,3.能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合。,4~5歲目標,1．能沿邊線較直地畫出簡單圖形，或能邊線基本對齊地折紙。,2．會用筷子吃飯。,3．能沿輪廓線剪出由直 線構(gòu)成的簡單圖

18、形，邊線吻合。,5~6歲目標,4．能使用簡單的勞動工具或用具。,1．能根據(jù)需要畫出圖形，線條基本平滑。,2．能熟練使用筷子。,3．能沿輪廓線剪出由曲線構(gòu)成的簡單圖形，邊線吻合且平滑。,教育建議：,1．創(chuàng)造條件和機會，促進幼兒手的動作靈活協(xié)調(diào)。,提供材料，開展畫、剪、折、粘等美工活動。,引導幼兒生活自理或參與家務勞動，發(fā)展其手的動作。,區(qū)角活動中，多提供原材料和半成品，讓幼兒有更多機會參與制作活動。,2．引導幼兒注意活動安全。,

19、教育建議：,活動材料的安全性：以防異物進入氣管、鉛中毒等傷害。提供幼兒用安全剪刀。,正確示范工具的使用。筆、筷子、剪刀……,明確安全規(guī)則。,惡果：剝奪幼兒自主學習、成長的機會，養(yǎng)成過于依賴的不良習慣，影響其主動性、獨立性的發(fā)展。,你知道用什么方法確保你的孩子成為不幸的人嗎？,唯有百依百順?！R梭,過度保護包辦代替,幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習慣，提高自我保護能力， 形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。,人的生活習慣形成的關(guān)鍵期

20、,習慣的培養(yǎng)主要取決于,3-6歲,后天的環(huán)境和教育,3~4歲目標,1．在提醒下，按時睡覺和起床，并能堅持午睡。,2．喜歡參加體育活動。,3．在引導下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。,積極性的調(diào)動,積極引導,3~4歲目標,6．在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便后洗手。,4．愿意飲用白開水，不貪喝飲料。,5．不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘。,4~5歲目標,1．每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。,2．喜歡參加體育活動。,

21、3．不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。,綠色和紅黃色,喜動，防傷害,4~5歲目標,6．每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。,4．常喝白開水，不貪喝飲料。,5．知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘。,5~6歲目標,1．養(yǎng)成每天按時睡覺和起床的習慣。,2．能主動參加體育活動。,3．吃東西時細嚼慢咽。,珍惜時間好習慣養(yǎng)成的最佳時期,趣味性,5~6歲目標,6．每天早晚主動刷牙，飯前便后

22、主動洗手，方法正確。,4．主動飲用白開水，不貪喝飲料。,5．主動保護眼睛。不在光線過強或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘。,劇烈運動后不宜大量飲水,看電視愛湊近,瞇眼,歪頭視物,揉眼睛,第一恒磨牙萌出,1、讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習慣。,教育建議：,早睡早起、每天午睡、按時進餐、吃好早餐等。,成人的表率作用,2、幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習慣。,教育建議：,合理安排餐點，幫助幼兒養(yǎng)成定點、定時、定量進餐的習慣。,幫助

23、幼兒了解食物的營養(yǎng)價值，引導他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料。,吃飯時不過分催促，提醒幼兒細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。,反復強化,教育建議：,提醒幼兒保護五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，看電視時保持3米左右的距離等。,3、幫助幼兒養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。,早晚刷牙、飯后漱口。,勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。,教育建議：,4、激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習慣。,為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜

24、歡的材料開展活動。,經(jīng)常和幼兒一起在戶外運動和游戲，鼓勵幼兒和同伴一起開展體育活動。,和幼兒一起觀看體育比賽或有關(guān)體育賽事的電視節(jié)目，培養(yǎng)他對體育活動的興趣。,3~4歲目標,1 ．在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。,2．能將玩具和圖書放回原處。,4~5歲目標,1．能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。,2．能整理自己的物品。,5~6歲目標,3.能按類別整理好自己的物品。,1.能知道根據(jù)冷熱增減衣服。,2.會自己系鞋帶。,1．鼓勵幼兒做力所能及的事情，對

25、幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替。,教育建議：,2．指導幼兒學習和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。,教育建議：,教育建議：,3．提供有利于幼兒生活自理的條件。,提供一些紙箱、盒子，供幼兒收拾和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。,幼兒的衣服、鞋子等要簡單實用，便于自己穿脫。,3~4歲目標,3．在公共場所走失時，能向警察或有關(guān)人員說出自己和家長的名字、電話號碼等簡單信息。,

26、1．不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。,2．在提醒下能注意安全，不做危險的事。,4~5歲目標,4．知道簡單的求助方式。,1．知道在公共場合不遠離成人的視線單獨活動。,2．認識常見的安全標志，能遵守安全規(guī)則。,3．運動時能主動躲避危險。,5~6歲目標,4.知道一些基本的防災知識。,未經(jīng)大人允許不給陌生人開門。,2.能自覺遵守基本的安全規(guī)則和交通規(guī)則。,3.運動時能注意安全，不給他人造成危險。,教育建議：,1．創(chuàng)設安全的生活環(huán)境，提供必要的

27、保護措施。,要把熱水瓶、藥品、火柴、刀具等物品放到幼兒夠不到的地方；陽臺或窗臺要有安全保護措施；要使用安全的電源插座等。,在公共場所要注意照看好幼兒；幼兒乘車、乘電梯時要有成人陪伴；不把幼兒單獨留在房間或汽車里等。,教育建議：,2．結(jié)合生活實際對幼兒進行安全教育。,教育建議：,告訴幼兒不允許別人觸摸自己的隱私部位。,教育建議：,3．教給幼兒簡單的自救和求救的方法。,記住自己家庭的住址、電話號碼、父母的姓名和單位，一旦走失時知道向成人求助