血液透析患者如何做運(yùn)動(dòng)

1、血液透析患者如何做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是慢性腎病常規(guī)治療中不可缺少的一部分適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)透析患者的身體功能和心理狀況都會(huì)產(chǎn)生有益的影響，可以明顯改善生活質(zhì)量,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)鍛煉的作用,科學(xué)的鍛煉計(jì)劃將最大限度的恢復(fù)透析患者已經(jīng)喪失或減弱了的運(yùn)動(dòng)功能提高自身機(jī)體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)鍛煉的作用,改善疲乏無(wú)力狀態(tài)并預(yù)防和治療肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等使患者恢復(fù)生活自信，最終達(dá)到改善身體狀況，回歸社會(huì)的目的,做運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意的,1.選擇適宜的天氣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

2、，天氣過(guò)熱或者過(guò)冷，不宜做運(yùn)動(dòng)；2.要在自我感覺(jué)良好時(shí)運(yùn)動(dòng)，如果發(fā)熱或感冒了，徹底恢復(fù)兩天以后再運(yùn)動(dòng).,做運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意的,3. 空腹時(shí)不要做運(yùn)動(dòng)，飯后2小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)4. 血透病人運(yùn)動(dòng)，最好有人陪伴,運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該穿寬松、舒適、透氣的衣服，穿運(yùn)動(dòng)鞋；,運(yùn)動(dòng)前后要測(cè)脈搏、血壓，并做好記錄循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)注意自我感覺(jué)，若有不適，立即中止會(huì)有呼吸深度和頻率的改變，但無(wú)交談困難,如何判斷運(yùn)動(dòng)量大小適合,如何判斷運(yùn)動(dòng)量大小適合,恢

3、復(fù)時(shí)間通常不超過(guò)5分鐘如運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸急促不能交談，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)無(wú)力或明顯關(guān)節(jié)疼痛或僵硬，提示運(yùn)動(dòng)量可能過(guò)大,如何判斷運(yùn)動(dòng)量大小適合,運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)闹饔^感覺(jué)：運(yùn)動(dòng)時(shí)微有出汗，稍感疲勞，有輕微的呼吸急促，但不影響交談一般運(yùn)動(dòng)停止6分鐘后，每分鐘脈搏次數(shù)應(yīng)該低于100到110次，第二天清晨，就可以恢復(fù)到平時(shí)水平或略有減慢,根據(jù)不同的目的選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式但主要應(yīng)該多做些有氧運(yùn)動(dòng)，如行走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞、 劃船、上下樓梯等。,適合的運(yùn)