自我意識(shí)與心理健康

1、2013-10-14,1,第三章 自我意識(shí)與心理健康,王玉嬌,2013-10-14,2,第三章 自我意識(shí)與心理健康,古希臘神話故事：在遙遠(yuǎn)的古希臘，有這么一個(gè)傳說，獅身人面的斯芬克斯，從奧林匹斯山來到人間，對(duì)路過的人盤問一個(gè)謎語： “什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”,2013-10-14,3,第三章 自我意識(shí)與心理健康,每個(gè)路過的人都必須面對(duì)她來猜一猜，凡是猜不中的都會(huì)為此喪生，被斯芬克斯

2、毫不留情地吃掉。許多人因此喪生，終于有一個(gè)青年猜出了謎底——那就是人本身。是神為了讓人類對(duì)自己進(jìn)行認(rèn)識(shí)所安排的。 “人，認(rèn)識(shí)你自己”被刻在特耳菲神殿留傳下來，成為西方心理學(xué)家公認(rèn)的心理學(xué)源頭。 可以說，一切的心理學(xué)知識(shí)都是人類圍繞了解自我，調(diào)節(jié)自我，控制自我、發(fā)展自我而形成的。,2013-10-14,4,第三章 自我意識(shí)與心理健康,嬰兒的自我意識(shí)從照鏡子開始。,2013-10-14,5,第三章 自我意識(shí)與心理健康,一、自我意識(shí)

3、概述自我意識(shí)（self-consciousness）也稱自我或自我概念（self-concept），是對(duì)自己存在的覺察，自己認(rèn)識(shí)自己的一切。具體地說，自我意識(shí)就是個(gè)體在社會(huì)化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，關(guān)于自我及其與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)自己多方面覺知的總和。,2013-10-14,6,第三章 自我意識(shí)與心理健康,,2013-10-14,7,第三章 自我意識(shí)與心理健康,資料1：自我概念與身體意像

4、 對(duì)自己外表的感覺和知覺即是對(duì)自己的“身體意像”(body image) 。我們對(duì)自我的評(píng)量和他人的評(píng)量之間關(guān)聯(lián)并不大，但身體意像與自尊之間相關(guān)較高到0.5，即對(duì)自己身體感覺良好的人，多半對(duì)自己的其他層面也有不錯(cuò)的感覺。對(duì)自己身體不滿意的女性多于男性，調(diào)查顯示55%的男士對(duì)自己的外表滿意，但只有45%的女性認(rèn)為如此。有一半的女性對(duì)自己的腹部、腰部、大腿及體重不滿意，男性有36%對(duì)腹部、35%對(duì)體重、 28%對(duì)牙齒不滿意。,2013-

5、10-14,8,第三章 自我意識(shí)與心理健康,2、自我意識(shí)的內(nèi)涵和分類從存在方式分為： 現(xiàn)實(shí)自我：主觀上對(duì)自我現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià) 理想自我：自我的形象設(shè)計(jì) 鏡中自我：客觀上對(duì)自我的反映現(xiàn)實(shí)自我與鏡中自我不一致——個(gè)體自我認(rèn)識(shí)混亂現(xiàn)實(shí)自我與理想自我不一致 ——個(gè)體內(nèi)心矛盾沖突,,2013-10-14,9,第三章 自我意識(shí)與心理健康,3、自我意識(shí)的功能/作用（1）保持個(gè)體行為的一致性。心理學(xué)家Loucks發(fā)現(xiàn)自我

6、評(píng)價(jià)、自我概念差的學(xué)生容易產(chǎn)生孤獨(dú)，自我勝任觀念積極的學(xué)生，成就動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)投入及學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯優(yōu)于自我勝任觀念消極的學(xué)生。個(gè)體較低的自尊和自我評(píng)價(jià)對(duì)建立和維持令人滿意的人際關(guān)系也產(chǎn)生消極影響。 當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的名聲不佳時(shí)，他們就放松了對(duì)行為的自我約束。（2）決定個(gè)體對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解釋對(duì)于某個(gè)成績(jī)好學(xué)生和差學(xué)生解釋差別很大。,2013-10-14,10,第三章 自我意識(shí)與心理健康,（3）影響個(gè)體的期望水平個(gè)體對(duì)于自己的

7、期望是在自我觀念的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，并與自我觀念相一致的。差生的整個(gè)行為動(dòng)力系統(tǒng)都出現(xiàn)角色偏離。落后的學(xué)習(xí)成績(jī)正是差生自己“期待”的結(jié)果。自我預(yù)言班杜拉：兩個(gè)班級(jí)隨機(jī)分配，告訴某個(gè)班級(jí)都是優(yōu)秀的學(xué)生，一學(xué)期后他們?cè)絹碓絻?yōu)秀。,2013-10-14,11,第三章 自我意識(shí)與心理健康,,相信每個(gè)人都會(huì)化繭成蝶！,2013-10-14,12,第三章 自我意識(shí)與心理健康,二、自我同一性1.特指青年期個(gè)體在人格發(fā)展上臻于成熟的狀態(tài)，表現(xiàn)

8、在心理上能自主導(dǎo)向，在行為上能自我肯定。自我同一性就是一個(gè)人關(guān)于自己是誰、在社會(huì)上的地位和作用、將來會(huì)成為什么樣的人以及怎樣努力才能成為理想中的人等一系列想法達(dá)到一致協(xié)調(diào)狀態(tài)。 埃里克森 心理社會(huì)發(fā)展階段論 人生八階段 每個(gè)階段都有特定的沖突和危機(jī)。,2013-10-14,13,第三章 自我意識(shí)與心理健康,二、自我同一性2.青年期開始后，開始思考“自我”的問題，“我是誰？”“我將走向何方？”而且由于學(xué)習(xí)

9、任何和未來就業(yè)目標(biāo)之間的時(shí)間差，其自我同一性問題更加突出。,2013-10-14,14,第三章 自我意識(shí)與心理健康,二、自我同一性2、馬西亞（Marcia，1966）根據(jù)是否經(jīng)歷過危機(jī)和當(dāng)前的自我投入程度這兩個(gè)維度，對(duì)自我同一性的狀態(tài)作了經(jīng)典的劃分：（1）迷惘型（2）早定型（3）拖延型 延緩償付期（4）達(dá)成型上述劃分基本適用于我國大學(xué)生。鄭涌發(fā)現(xiàn)，這代大學(xué)生更有可能處于迷惘困境中，迷惘的問題依次為：職業(yè)選擇、人際關(guān)系、學(xué)

10、業(yè)、品德、家庭關(guān)系等。,2013-10-14,15,第三章 自我意識(shí)與心理健康,案例1清華大學(xué)電機(jī)系4年級(jí)學(xué)生劉海洋，為了驗(yàn)證“笨狗熊”的說法能否成立，在2002年1月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動(dòng)物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來熊和1只棕熊受到不同程度的嚴(yán)重傷害。這名大學(xué)生年僅21歲，已通過研究生考試。上述3種動(dòng)物被《瀕危野生動(dòng)植物種國際貿(mào)易公約》列為國際一級(jí)保護(hù)動(dòng)物?！皠⒑Ｑ笤谥?/p>

11、學(xué)里曾是響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?，不光成?jī)好、守紀(jì)律、懂禮貌，而且熱心班集體的事情，學(xué)校曾號(hào)召全校同學(xué)向他學(xué)習(xí)。據(jù)南風(fēng)窗消息,這起事件的“新聞沖擊波”震蕩了全國。,2013-10-14,16,第三章 自我意識(shí)與心理健康,案例2北京外國語大學(xué)23歲的學(xué)生羅卡娜因?yàn)橐恍┥钪械男∈屡c同學(xué)產(chǎn)生矛盾，因瑣事與28歲的李春霞發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，便持尖刀猛刺李十余刀，造成李春霞被刺破心、肺致急性失血性休克死亡。羅卡娜供述稱，因?yàn)樯盍?xí)慣的不同，自己總是顯得與他人不好

12、相處。李春霞不僅跟她住同一宿舍的人說她性格孤僻、自私，還跟羅卡娜的房東說她曾帶男的回來住。羅卡娜認(rèn)為李春霞干預(yù)了她的生活，思想上就有了包袱； “家里死了條小狗都要哭幾天的人，怎么會(huì)做出這樣的事呢！”羅卡娜的哥哥羅烈文到現(xiàn)在都不能理解妹妹為什么會(huì)殺人。羅的一位姨媽說，她們不相信卡娜會(huì)殺人，家里人都一直把羅卡娜當(dāng)做教育孩子的榜樣，教育孩子長(zhǎng)大了要像卡娜姐姐那樣有上進(jìn)心，熱愛學(xué)習(xí)。,2013-10-14,17,第三章 自我意識(shí)與心理健康,黃希

13、庭等人的研究把大學(xué)生的自我概念分為三類：一類是自我肯定型，占95.46%,表現(xiàn)為理想的自我概念與現(xiàn)實(shí)的自我概念通過矛盾斗爭(zhēng)達(dá)到積極的統(tǒng)一，轉(zhuǎn)化為積極的自我概念；二類是自我否定型，占2.72%，表現(xiàn)為否定現(xiàn)實(shí)的自我概念和放棄理想的自我概念；三類是自我矛盾型，占1.82%，表現(xiàn)為理想的自我概念和現(xiàn)實(shí)的自我概念難以統(tǒng)一。問題型的自我概念矛盾表現(xiàn)為兩種類型：“自我擴(kuò)張型”與“自我萎縮型”。前者表現(xiàn)為過高估計(jì)現(xiàn)實(shí)自我，過度悅納自我，常常用理想的

14、自我概念來不合理地取代現(xiàn)實(shí)的自我概念，這種學(xué)生往往是自高自大，目空一切，甚至有反社會(huì)傾向；后者表現(xiàn)為極度缺乏理想的自我概念，對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我概念又深感不滿，生活得十分消沉、自卑、自暴自棄、自責(zé)、自恨、自怨、自賤等。你的內(nèi)心是否存在矛盾、沖突？當(dāng)你面臨這些矛盾沖突時(shí)會(huì)采取什么措施協(xié)調(diào)自我？,2013-10-14,18,大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的策略 通過與他人比較和他人評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自我 通過內(nèi)省來認(rèn)識(shí)自我

15、從實(shí)踐的過程及結(jié)果來認(rèn)識(shí)自我,三、大學(xué)生如何清晰地認(rèn)識(shí)自我,認(rèn)識(shí)自我,我是誰呢？,2013-10-14,19,20問法 指導(dǎo)語：請(qǐng)你盡量寫出20個(gè)“我是誰”，回答每次提問的時(shí)間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析材料，不會(huì)給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是一個(gè)誠實(shí)的人等等。,認(rèn)識(shí)自我,,2013-10-14,20,對(duì)自己的答案進(jìn)行分析，內(nèi)

16、容包括以下幾個(gè)方面：①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個(gè)答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個(gè)答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個(gè)或者更少的答案，則可以認(rèn)為是過分壓抑自己?；卮饡r(shí)，會(huì)以感到無聊、害羞、時(shí)間不夠等為接口，不能回答更多的問題。 ②回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒”、“我是大學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實(shí)人”、“我是個(gè)膽小的人”等。中性的情

17、況，即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)都有，如果主觀評(píng)價(jià),,認(rèn)識(shí)自我,2013-10-14,21,和客觀評(píng)價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評(píng)價(jià)中，最好是既說到自己好的方面（令自己滿意的特征），也說到自己的不足之處（令人不滿意的特征）。如果只說到好的會(huì)使人覺得是自滿；只作不好的評(píng)價(jià)，又令人感到?jīng)]有信心。③回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個(gè)答案涉及未來（如“我是未來

18、的工程師”），也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活中充滿生機(jī)。如果沒有一個(gè)答案涉及未來，則可能說明自己對(duì)未來考慮不多。,認(rèn)識(shí)自我,2013-10-14,22,認(rèn)識(shí)自我,,他人眼中的我 現(xiàn)在請(qǐng)你填寫下面的表格，認(rèn)識(shí)一下他人眼中的你：,2013-10-14,23,第三章 自我意識(shí)與心理健康,活動(dòng)： 思考五分鐘，用五個(gè)詞語描述你自己 。再找一位你相處比較密切的同學(xué)來分析這五個(gè)詞語是否符合你的形象。,2013-10-1