自我意識與心理健康

1、2013-10-14,1,第三章 自我意識與心理健康,王玉嬌,2013-10-14,2,第三章 自我意識與心理健康,古希臘神話故事：在遙遠的古希臘，有這么一個傳說，獅身人面的斯芬克斯，從奧林匹斯山來到人間，對路過的人盤問一個謎語： “什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”,2013-10-14,3,第三章 自我意識與心理健康,每個路過的人都必須面對她來猜一猜，凡是猜不中的都會為此喪生，被斯芬克斯

2、毫不留情地吃掉。許多人因此喪生，終于有一個青年猜出了謎底——那就是人本身。是神為了讓人類對自己進行認識所安排的。 “人，認識你自己”被刻在特耳菲神殿留傳下來，成為西方心理學家公認的心理學源頭。 可以說，一切的心理學知識都是人類圍繞了解自我，調(diào)節(jié)自我，控制自我、發(fā)展自我而形成的。,2013-10-14,4,第三章 自我意識與心理健康,嬰兒的自我意識從照鏡子開始。,2013-10-14,5,第三章 自我意識與心理健康,一、自我意識

3、概述自我意識（self-consciousness）也稱自我或自我概念（self-concept），是對自己存在的覺察，自己認識自己的一切。具體地說，自我意識就是個體在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，關于自我及其與周圍環(huán)境關系的多方面、多層次的認識、體驗和評價，是個體對自己多方面覺知的總和。,2013-10-14,6,第三章 自我意識與心理健康,,2013-10-14,7,第三章 自我意識與心理健康,資料1：自我概念與身體意像

4、 對自己外表的感覺和知覺即是對自己的“身體意像”(body image) 。我們對自我的評量和他人的評量之間關聯(lián)并不大，但身體意像與自尊之間相關較高到0.5，即對自己身體感覺良好的人，多半對自己的其他層面也有不錯的感覺。對自己身體不滿意的女性多于男性，調(diào)查顯示55%的男士對自己的外表滿意，但只有45%的女性認為如此。有一半的女性對自己的腹部、腰部、大腿及體重不滿意，男性有36%對腹部、35%對體重、 28%對牙齒不滿意。,2013-

5、10-14,8,第三章 自我意識與心理健康,2、自我意識的內(nèi)涵和分類從存在方式分為： 現(xiàn)實自我：主觀上對自我現(xiàn)狀的認識、評價 理想自我：自我的形象設計 鏡中自我：客觀上對自我的反映現(xiàn)實自我與鏡中自我不一致——個體自我認識混亂現(xiàn)實自我與理想自我不一致 ——個體內(nèi)心矛盾沖突,,2013-10-14,9,第三章 自我意識與心理健康,3、自我意識的功能/作用（1）保持個體行為的一致性。心理學家Loucks發(fā)現(xiàn)自我

6、評價、自我概念差的學生容易產(chǎn)生孤獨，自我勝任觀念積極的學生，成就動機和學習投入及學習成績也明顯優(yōu)于自我勝任觀念消極的學生。個體較低的自尊和自我評價對建立和維持令人滿意的人際關系也產(chǎn)生消極影響。 當學生認為自己的名聲不佳時，他們就放松了對行為的自我約束。（2）決定個體對經(jīng)驗的解釋對于某個成績好學生和差學生解釋差別很大。,2013-10-14,10,第三章 自我意識與心理健康,（3）影響個體的期望水平個體對于自己的

7、期望是在自我觀念的基礎上發(fā)展起來，并與自我觀念相一致的。差生的整個行為動力系統(tǒng)都出現(xiàn)角色偏離。落后的學習成績正是差生自己“期待”的結果。自我預言班杜拉：兩個班級隨機分配，告訴某個班級都是優(yōu)秀的學生，一學期后他們越來越優(yōu)秀。,2013-10-14,11,第三章 自我意識與心理健康,,相信每個人都會化繭成蝶！,2013-10-14,12,第三章 自我意識與心理健康,二、自我同一性1.特指青年期個體在人格發(fā)展上臻于成熟的狀態(tài)，表現(xiàn)

8、在心理上能自主導向，在行為上能自我肯定。自我同一性就是一個人關于自己是誰、在社會上的地位和作用、將來會成為什么樣的人以及怎樣努力才能成為理想中的人等一系列想法達到一致協(xié)調(diào)狀態(tài)。 埃里克森 心理社會發(fā)展階段論 人生八階段 每個階段都有特定的沖突和危機。,2013-10-14,13,第三章 自我意識與心理健康,二、自我同一性2.青年期開始后，開始思考“自我”的問題，“我是誰？”“我將走向何方？”而且由于學習

9、任何和未來就業(yè)目標之間的時間差，其自我同一性問題更加突出。,2013-10-14,14,第三章 自我意識與心理健康,二、自我同一性2、馬西亞（Marcia，1966）根據(jù)是否經(jīng)歷過危機和當前的自我投入程度這兩個維度，對自我同一性的狀態(tài)作了經(jīng)典的劃分：（1）迷惘型（2）早定型（3）拖延型 延緩償付期（4）達成型上述劃分基本適用于我國大學生。鄭涌發(fā)現(xiàn)，這代大學生更有可能處于迷惘困境中，迷惘的問題依次為：職業(yè)選擇、人際關系、學

10、業(yè)、品德、家庭關系等。,2013-10-14,15,第三章 自我意識與心理健康,案例1清華大學電機系4年級學生劉海洋，為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，在2002年1月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來熊和1只棕熊受到不同程度的嚴重傷害。這名大學生年僅21歲，已通過研究生考試。上述3種動物被《瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約》列為國際一級保護動物?！皠⒑Ｑ笤谥?/p>

11、學里曾是響當當?shù)拿郑还獬煽兒?、守紀律、懂禮貌，而且熱心班集體的事情，學校曾號召全校同學向他學習。據(jù)南風窗消息,這起事件的“新聞沖擊波”震蕩了全國。,2013-10-14,16,第三章 自我意識與心理健康,案例2北京外國語大學23歲的學生羅卡娜因為一些生活中的小事與同學產(chǎn)生矛盾，因瑣事與28歲的李春霞發(fā)生爭執(zhí)，便持尖刀猛刺李十余刀，造成李春霞被刺破心、肺致急性失血性休克死亡。羅卡娜供述稱，因為生活習慣的不同，自己總是顯得與他人不好

12、相處。李春霞不僅跟她住同一宿舍的人說她性格孤僻、自私，還跟羅卡娜的房東說她曾帶男的回來住。羅卡娜認為李春霞干預了她的生活，思想上就有了包袱； “家里死了條小狗都要哭幾天的人，怎么會做出這樣的事呢！”羅卡娜的哥哥羅烈文到現(xiàn)在都不能理解妹妹為什么會殺人。羅的一位姨媽說，她們不相信卡娜會殺人，家里人都一直把羅卡娜當做教育孩子的榜樣，教育孩子長大了要像卡娜姐姐那樣有上進心，熱愛學習。,2013-10-14,17,第三章 自我意識與心理健康,黃希

13、庭等人的研究把大學生的自我概念分為三類：一類是自我肯定型，占95.46%,表現(xiàn)為理想的自我概念與現(xiàn)實的自我概念通過矛盾斗爭達到積極的統(tǒng)一，轉(zhuǎn)化為積極的自我概念；二類是自我否定型，占2.72%，表現(xiàn)為否定現(xiàn)實的自我概念和放棄理想的自我概念；三類是自我矛盾型，占1.82%，表現(xiàn)為理想的自我概念和現(xiàn)實的自我概念難以統(tǒng)一。問題型的自我概念矛盾表現(xiàn)為兩種類型：“自我擴張型”與“自我萎縮型”。前者表現(xiàn)為過高估計現(xiàn)實自我，過度悅納自我，常常用理想的

14、自我概念來不合理地取代現(xiàn)實的自我概念，這種學生往往是自高自大，目空一切，甚至有反社會傾向；后者表現(xiàn)為極度缺乏理想的自我概念，對現(xiàn)實的自我概念又深感不滿，生活得十分消沉、自卑、自暴自棄、自責、自恨、自怨、自賤等。你的內(nèi)心是否存在矛盾、沖突？當你面臨這些矛盾沖突時會采取什么措施協(xié)調(diào)自我？,2013-10-14,18,大學生認識自我的策略 通過與他人比較和他人評價來認識自我 通過內(nèi)省來認識自我

15、從實踐的過程及結果來認識自我,三、大學生如何清晰地認識自我,認識自我,我是誰呢？,2013-10-14,19,20問法 指導語：請你盡量寫出20個“我是誰”，回答每次提問的時間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析材料，不會給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是一個誠實的人等等。,認識自我,,2013-10-14,20,對自己的答案進行分析，內(nèi)

16、容包括以下幾個方面：①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或者更少的答案，則可以認為是過分壓抑自己?；卮饡r，會以感到無聊、害羞、時間不夠等為接口，不能回答更多的問題。 ②回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒”、“我是大學生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我是個膽小的人”等。中性的情

17、況，即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評價和客觀評價都有，如果主觀評價,,認識自我,2013-10-14,21,和客觀評價都有，可以認為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面（令自己滿意的特征），也說到自己的不足之處（令人不滿意的特征）。如果只說到好的會使人覺得是自滿；只作不好的評價，又令人感到?jīng)]有信心。③回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來

18、的工程師”），也說明自己有理想和抱負，在現(xiàn)實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。,認識自我,2013-10-14,22,認識自我,,他人眼中的我 現(xiàn)在請你填寫下面的表格，認識一下他人眼中的你：,2013-10-14,23,第三章 自我意識與心理健康,活動： 思考五分鐘，用五個詞語描述你自己 。再找一位你相處比較密切的同學來分析這五個詞語是否符合你的形象。,2013-10-1