淺談中學生考試焦慮原因及對策

1、淺談中學生考試焦慮原因及對策淺談中學生考試焦慮原因及對策淺談中學生考試焦慮原因及對策淺談中學生考試焦慮原因及對策目前我國中學生尤其是高中生在緊張的學習生活中普遍存在著或多或少的例如考試焦慮等心理問題，這對學生的學習乃至人生成長是極其不利的。目前，大多數(shù)學校已經(jīng)開設(shè)了一些心理輔導課程，這在一定程度上幫助了學生們解決心理問題，但不足的是學校更多的是關(guān)注學生的學習成績及升學率，老師在相應(yīng)的課程上給予學生的幫助也不多，于此同時，大多數(shù)家長對這種

2、現(xiàn)象并沒有給予足夠的重視。大多數(shù)學生普遍有著或多或少的考試焦慮癥狀。高中是同學們學習生涯轉(zhuǎn)折的階段，由于學校對學生們的知識與能力要求的提高，同學們在這個階段無法避免地會遇到許多困難和挫折，可是高中生的生理發(fā)育尚未完全成熟，在學習生活中也較容易產(chǎn)生分化，高三更是面臨著升學的壓力，老師學生更加注重文化成績，導致學生更容易產(chǎn)生考試焦慮心理。由此，我們應(yīng)當引導學生正確認識自我，認識學習的作用，了解自己真正的人生價值和人生目標，培養(yǎng)他們正確的行為

3、方式、價值觀、人生觀，這將對他們的成長起到至關(guān)重要的作用。導致中學生對考試產(chǎn)生焦慮情緒的原因是多方面的，主要包括學生個體、家庭和學校、社會三個方面。一、學生個體方面一、學生個體方面1、對考試的認知片面、對考試的認知片面畢業(yè)和升學考試對于高中生來說是十分重要的，他們越認為考試重要，考試時情緒反應(yīng)越強烈。大多數(shù)學生片面的把考試分數(shù)和未來直接聯(lián)系起來，成為長遠的學習動機。他們學習目的不明確，存在學習就是為了考大學、為了取悅父母等錯誤認識。很多

4、學生往往把考試看成是一種威脅，愈臨近考試，愈感到恐懼。他們被動地為了客觀上的目的（如升學）而接受考試。高中生對考試考分數(shù)有著片面的認識，導致他們希望自己的分數(shù)能在班中居于前列，為的是滿足自己的虛榮心，獲得一種成功和自我實現(xiàn)的體驗。久而久之，在學生群中就形成了一種畸形的競爭方式。2、個性特點、個性特點現(xiàn)在的學生承受著眾多來自內(nèi)部和外部的壓力，雖追求成功，但由于目標較高、顧慮過多、害怕失敗，或者對新的環(huán)境不安、擔憂等，往往表現(xiàn)出較高的考試焦

5、慮。有考試焦慮的學生大部分性格內(nèi)向，不善于與人溝通，自己內(nèi)心復雜矛盾的心理活動教師也往往偏愛學習成績好的學生，而學生也十分看重教師的這種“關(guān)愛”，總希望自己能考出好成績得到教師的贊賞，既為自己也為老師臉上添光。這種期待心態(tài)，無疑會給學生增添幾分壓力。四、社會方面四、社會方面整個社會的價值取向、國家的政策體制尤其是教育政策體制會影響到學校、家庭的教育方式，影響到學生對考試的態(tài)度和認知評價，從而影響到考試焦慮的高低。另外，文化因素等也會引起

6、考試焦慮。中國幾年前所積淀的文化中就認為“萬般皆下品，唯有讀書高”。這樣的文化倫理思想已經(jīng)滲透到我們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€方面，社會強調(diào)學術(shù)上的優(yōu)秀，這樣狹隘的大環(huán)境往往促成學生考試焦慮。同時，對高中生而言，他們面臨著的是真真正正的繼續(xù)升學還是就業(yè)的壓力，就整個社會目前的情況而言，大學生有著高中生無可比擬的優(yōu)勢，這更加促使高中生為了升學而給自身施加學習壓力。要解決或者緩解目前陳晶同學的考試焦慮癥狀，我認為主要從以下幾方面著手：一、家庭、學校及社

7、會方面的支持一、家庭、學校及社會方面的支持1、家庭給予學生的壓力要適當、家庭給予學生的壓力要適當作為父母，不僅要關(guān)心孩子的衣食往行，還要多關(guān)心一下他們的心理狀態(tài)，對自己的孩子要有一個合理的期望，幫助孩子制定適合自己實際情況的目標。每天盡可能的留一些時間與孩子聊天，既可以讓孩子們放松下緊張的心情，也有助于與孩子溝通交流。督促孩子每天堅持進行一定量的體育鍛煉，既能強身，又能轉(zhuǎn)移注意力，松弛一下緊張的神經(jīng)。父母的愛是最好的支持和鼓勵，向孩子明

8、確地表示：無論考試成績?nèi)绾危谀鷤兊男睦?，她（他）永遠是您的最愛。當孩子臨近高考，作為父母應(yīng)該保持一顆“平常心”，要能夠正確地看待孩子，不再向孩子提出過高的要求，要保持正常的期望心理，接受孩子的現(xiàn)實表現(xiàn)、現(xiàn)有成績，適當?shù)匾蠛⒆?，心平氣和地對待他們的成績，順其自然，不再拔苗助長。把教育的著眼點放在孩子素質(zhì)的全面發(fā)展上，幫助孩子以平穩(wěn)心態(tài)度過緊張的學習生涯。家長對孩子的期望值影響著孩子的成長。據(jù)研究表明，在孩子智力水平相仿，生活環(huán)境、就學