對普通高校游泳課教學速成法的研究

1、對普通高校游泳課教學速成法的研究對普通高校游泳課教學速成法的研究一、教師應特別重視初期階段的教學游泳教學一般可以分為初期、中期和后期三個階段，初期階段目的主要讓初學者體會和了解水的特性，逐步適應水中的環(huán)境，消除怕水心理，掌握游泳中一些基本的動作，為中、后期掌握各種游泳技術打基礎。熟悉水性階段的正確教學步驟為(1)水中行走練習(2呼吸練習(3浮體與站立練習(4滑行練習。建立良好水感。抓好初期階段的教學對學生學會學好游泳起了事半功倍的效果。

2、根據(jù)有關統(tǒng)計，熟悉水性所用時間應占總學游泳時間的70%左右。二、加強興趣誘導，消除緊張心理初學者對水的浮力、壓力、阻力等物理特征陌生，行動不便，難于浮起，易嗆水、溺水、其心理障礙特別突出。游泳呼吸的方法、過程和節(jié)奏復雜特殊，并要求與一定的動作及時準確的配合。游泳時的身體姿勢多呈平臥(俯臥、仰臥)狀態(tài)，改變了人體直立，空間定向、定位感覺，并因水的刺激，影響了前庭分析器，削弱了平衡能力，增加了學習難度。在教學中要盡量使大學生游泳初學者在最短

3、的游泳教學時間內(nèi)對水的浮力、壓力、阻力等物理特征達到良好的感受能力，盡快消除其怕水的心理障礙，游戲與競賽以其特有的趣味性和競爭性很受學生的喜愛，學生求知欲旺盛，求勝心切，喜歡鼓勵和表揚，大多數(shù)初學者喜歡在水中游玩，根據(jù)這些特點，教師在教學中特別是初期階段的教學中可設計帶有趣味性和競賽性的游戲，如通過做水下數(shù)數(shù)、睜眼看同直，手掌心向下，低頭彎腰，雙腳輕蹬池底，使身體與水面平行。待一定時間后雙手向下壓水，同時屈膝收大腿，迅速站立，反復練習。

4、使這一動作運用自如。5水中滑行蹬離池底扶板滑行雙手握住扶板在，雙腳用力蹬離池底，同時將頭沒入水中向前滑行，待滑行將停止時利用上面學過的恢復站立姿勢站立起來。蹬離池底徒手滑行雙手前伸，將頭置于雙臂之間，雙腳用力向前上蹬離池底滑行，待滑行將要停止時雙手向前下壓水屈膝收大腿恢復站立，這一個動作每次游泳都用得上。6蹬離池壁滑行與上一點一樣，不同的是，雙腳用力是池壁而不是池底。讓身體下沉沒入水中，屈膝收大腿。、身體前旋，待背部與水面平行時，雙手前

5、伸直，頭置于兩臂之間，雙腳用力蹬池壁，向前滑行，身體呈流線型與水面平行滑行，反復練習。這一動作也是常用的。動作質(zhì)量的好壞與學習游泳的快慢和游泳成績有很大關系。7陸上模仿練習坐在岸上或池邊，上體稍后仰，兩手后撐，分四拍做收、翻、蹬、夾、停這四個動作。反復練習，熟練后速度加快，過渡兩拍完成，最后是一拍完整練習。注意翻腿動作。俯臥凳上或出發(fā)臺上做蛙泳腿的模仿練習。先由同伴幫而自己被動做，再自己主動做由同伴控制做，最后自己獨立做。先分解動作練習