2019安徽教師招聘考試-體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

1、師出教育電話：4006002690咨詢QQ:1400700402第1頁共7頁體育保健學(xué)緒論緒論?體育保健學(xué)：是研究人體在體育運(yùn)動過程中保健規(guī)律與措施的一門新興的綜合應(yīng)用科學(xué)第一章健康的概述第一章健康的概述?健康：不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)，而是一種在身體上、精神上和社會上的完好狀態(tài)?1989年1989年WHO（世界衛(wèi)生組織）提出“身體健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)良好身體健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)良好”四個方面的健康標(biāo)準(zhǔn)第

2、二章運(yùn)動與環(huán)境第二章運(yùn)動與環(huán)境?基地的選擇及坐落方向基地的選擇及坐落方向體育建筑的基地選擇，應(yīng)避開空氣、土質(zhì)和噪聲污染較嚴(yán)重的地區(qū)，選擇地勢稍高，且土質(zhì)顆粒較大、通透性好的地區(qū)。室內(nèi)體育建筑室內(nèi)體育建筑，要充分利用日照，一般應(yīng)坐北朝南、或偏向東南、西南，使建筑物的長軸盡量與赤道平行。室外運(yùn)動場室外運(yùn)動場的方位最好是正南北方向，即運(yùn)動場的長軸與子午線平行，避免陽光的直射。第三章運(yùn)動與營養(yǎng)第三章運(yùn)動與營養(yǎng)?營養(yǎng)：是人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)

3、過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)（養(yǎng)分或養(yǎng)料）來維持生命活動的全過程，它是一種全面的生理過程，而不是專指某一種養(yǎng)分?營養(yǎng)素：人類為維持生命必須從外界攝取食物，食物中的養(yǎng)分稱為營養(yǎng)素?人體需要的營養(yǎng)素人體需要的營養(yǎng)素有：1.由蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物組成的宏量營養(yǎng)素2.由礦物質(zhì)和維生素組成的微量元素3.由水、纖維素組成的其他營養(yǎng)素其中，能源物質(zhì)能源物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物（糖）?蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)的生理功能：1.維持細(xì)胞組織的

4、生長、更新和修補(bǔ)2.參與多種重要的生理活動3.氧化供能?脂肪脂肪的生理（營養(yǎng)）功能：1.供給能量2.構(gòu)成一些重要生理物質(zhì)（磷脂、糖脂和膽固醇構(gòu)成細(xì)胞膜的類脂層，3.維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟膽固醇又是合成膽汁酸、維生4.脂溶性維生素的重要來源素D3和類固醇激素的原料）5.增加飽腹感?碳水化合物碳水化合物的生理功能：1.供給能量2.構(gòu)成一些重要生理物質(zhì)（碳水化合物是細(xì)胞膜的糖蛋白、神經(jīng)組織的糖3.節(jié)約蛋白質(zhì)脂以及傳遞遺傳信息的脫氧核糖核酸4.抗生

5、酮作用的重要組成成分）5.糖原有保肝解毒作用?缺乏維生素缺乏維生素導(dǎo)致的疾病疾?。?.缺乏維生素A——夜盲癥2.缺乏維生素D——佝僂病、骨軟化癥、骨質(zhì)疏松癥3.缺乏維生素C——壞血病4.缺乏維生素B1——腳氣病5.缺乏維生素B2——口角炎師出教育電話：4006002690咨詢QQ:1400700402第3頁共7頁地練習(xí)膝關(guān)節(jié)半蹲位發(fā)力活動，尤其在過硬的場地上過多地用力踏跳，使髕骨與股骨下端經(jīng)常發(fā)生摩擦、撞擊，很易造成股骨下端骺軟骨的損傷

6、以及髕骨軟骨損傷。兒童少年的關(guān)節(jié)牢固性比較差，容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶的扭傷甚至關(guān)節(jié)脫位。此外，在發(fā)展兒童少年關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)時，應(yīng)避免使用被動的長時間的用力掰、壓、甩、吊等手段，這樣易造成關(guān)節(jié)、韌帶損傷和骨變形。同時，由于過度掰、壓的疼痛刺激，也會引起少年兒童的防御反射，也不利于訓(xùn)練。綜上所述，所以在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，在發(fā)展關(guān)節(jié)柔韌性的同時，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止骺軟骨病及關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。第六章體格檢查第六章體格檢查?體格檢查：是

7、運(yùn)用眼、手、耳、鼻等感覺或借助簡便器械對人體進(jìn)行身體檢查的基本方法。?體格檢查的基本方法基本方法：視診、觸診、叩診、聽診?體格檢查的形式形式：1.初查2.復(fù)查3.補(bǔ)充檢查第七章運(yùn)動性疲勞第七章運(yùn)動性疲勞?運(yùn)動性疲勞：是指在運(yùn)動過程中出現(xiàn)了機(jī)體工作（運(yùn)動）能力暫時性降低，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整以后，可以恢復(fù)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象。?運(yùn)動性疲勞的機(jī)制：機(jī)制：1.能量耗竭5.疲勞鏈學(xué)說2.代謝產(chǎn)物堆積6.中樞神經(jīng)遞質(zhì)失衡3.自由基學(xué)說7.

8、保護(hù)性抑制學(xué)說4.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定狀態(tài)失調(diào)8.突變理論?消除消除運(yùn)動性疲勞的方法：方法：1.勞逸結(jié)合：放松運(yùn)動、睡眠2.物理措施：溫療浴、桑拿浴、按摩、吸氧與負(fù)離子吸入3.營養(yǎng)補(bǔ)充4.中草藥第八章體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第八章體育教育的醫(yī)務(wù)監(jiān)督?健康分組的依據(jù)：依據(jù)：1.健康狀況3.生理功能狀況2.身體發(fā)育狀況4.運(yùn)動史和身體素質(zhì)狀況?健康分組的組別：組別：1.基本組2.準(zhǔn)備組3.醫(yī)療體育組第九章運(yùn)動訓(xùn)練和比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第九章運(yùn)動訓(xùn)練和比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)

9、督?自我監(jiān)督：是運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況及比賽成績進(jìn)行記錄和分析?主觀感覺：主觀感覺：1.精神狀態(tài)2.運(yùn)動心情3.不良感覺4.睡眠5.食欲6.排汗量客觀感覺：客觀感覺：1.脈搏2.體重3.運(yùn)動成績?田徑運(yùn)動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督：田徑運(yùn)動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督：1.短跑：應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防下肢肌肉拉傷的準(zhǔn)備活動和短跑完畢后的繼續(xù)慢跑2.中長跑3.跳躍和投擲?賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督：賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督：賽前體格檢查的重點重點是心血管